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聖塔島 - 濟州島

主要設施

• 4 間禁煙客房
• 鄰近海灘
• 餐廳
• 室外游泳池
• 頂樓天台
• 供應早餐
• 機場接駁車
• 露台
• 冷氣
• 花園
• 自助洗衣
• 野餐區

鄰近景點

• 位於城山
• 洪尼治池就在附近
• 城邑民俗村就在此區域
• 新陽海灘就在此區域
• 幻覺藝術博物館就在此區域
• 表善海灘就在此區域
• 濟州民俗村落博物館就在此區域
• 達蘭辛歐里恩就在此地區
• 日出峰就在此地區
• 榧子林就在此地區
• 梅茲莊園就在此地區
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（中央限時社孟買31日綜合外電報導）印度國營媒體報導，大城孟買郊區1棟3層樓建築在豪雨中倒塌，至少造成9人喪生。官員則表示，東部的奧里薩省（Odisha）昨天有多達32人死於雷擊。 當局昨天已表示，東北部的阿薩姆省（Assam）豪雨成災，至少有17人喪命。 鄰國孟加拉官員今天表示，過去兩天國內各地也有15人死於雷擊，另有17人死於洪災。孟加拉今年至今已經有約300人因雷擊喪命。1050801

工商時經典報【袁顥庭】

應用材料副總裁暨大中華區面板業務總經理郭怡之是外商高階主管，平常是空中飛人，經常台灣、大陸、美國四處飛。不過郭怡之不管到哪裡都會抽空慢跑，遵行333原則：一周跑3次、一次跑30分鐘、維持心跳130下。規律的運動讓他半年瘦10公斤，健檢報告上的紅字也都不見了。

郭怡之表示，過去常打高爾夫球、或是其他球類運動，但是球類運動受到天氣、時間、球友等等諸多限制，像是高爾夫球，一場球打下來要花大半天的時間，反而沒有辦法建立穩定、持久的運動習慣。

後來郭怡之就讀台大EMBA課程，每周還有一堂體適能課程，有體育老師帶著做運動，更重要的是教導運動觀念、避免運動傷害。郭怡之表示，333原則就是當時體育老師所介紹的一個原則，透過規律的有氧運動，鍛鍊出健康的身體。體育老師也建議盡量做不同的運動，因為不同的運動所用到的身體部位不同，透過多元的運動，可以讓身體各部位都活動到，也是最理想的運動習慣。

就是因為體適能課程，郭怡之開始了規律的運動，並且遵守333原則：一周跑3次、一次跑30分鐘、維持心跳130下。郭怡之表示，工作的關係必須經常在兩岸飛來飛去，慢跑是最不花時間、又最容易執行的運動。在家的時候就在附近的體育場跑步，不可錯過出差就去飯店附設健身房跑步，每周至少跑三次，還特地去買了「心跳帶」來測量心跳。

郭怡之表示，在體適能課程之初，學校曾經測試過體適能年齡，當時測出來的身體年齡比實際年齡要來的大。不過在運動了一學期、並且配合飲食調整之後，身體有了明顯的變化，體重掉了10公斤，而且測試的身體年齡居然比實際年齡要來的年輕，而且健康檢查報告出來也很有成就感，很多紅字都不見。最明顯的就是脂肪肝，以前每次健檢，醫生都說有嚴重的脂肪肝，整個肝就像泡在油裡面一樣；在養成慢跑習慣之後，脂肪肝的狀況大大改善，現在脂肪肝只有局部發生，報告裡面各項指數都好轉。

因為平日差旅頻繁、應酬也多，飲食控制其實很難維持下去。郭怡之表示，但是運動一旦養成了習慣就會維持下去，時間到了就會想出去跑跑，活動活動筋骨，轉眼間慢跑習慣已經維持了三年，也希望持續這樣的好習慣。由於父親擔任過駐外武官，因此郭怡之小學階段是在阿拉伯度過的，而且就讀的是當地一般小學，接受的是傳統伊斯蘭教的基礎教育，一直到了國中，才因為父親工作異動而跟著回到台灣來，就讀師大附中的國中部。不知道是不是因為童年在阿拉伯度過，郭怡之皮膚黝黑、五官深邃，小時候拍起照來還真像是個阿拉伯小王子，還常常讓他常被誤認為是東南亞人。也因為小時候在國外生活的經歷，讓郭怡之從小就知道外面的世界還有很多不一樣的人，必須懂得去尊重各種不同文化習俗的朋友。這一點讓後來在外商公司工作的郭怡之相當受用。

郭怡之說，應用材料總部在美國，但實際上客戶卻是散布在全世界，因此聘用員工通常也是來自全球各地，參加公司會議的時候，就像是聯合國，同事來自不同國家、各色人種也都有，從小的異國經歷幫助很大，知道尊重不同的文化，自然能夠很融洽的和外國朋友相處。

郭怡之名字乍聽之下，很容易被誤認為是女生，其實是個又黑又壯的正港台灣男子漢。他笑說，每次詐騙集團打來找郭怡之小姐，就知道這一定是騙人的，可以立刻掛電話。認識郭怡之的人都是喊他的英文名字YT，郭怡之說，當年赴美國史丹佛攻讀碩士時，護照上的英文名是直譯為「Yi-Tze」，不料老美老師由於發不出Z的音，點名時總是叫成「ET」。當年史蒂芬史匹柏拍的ET外星人電影當紅，所以每次老師喊名字時總是引起全班的哄堂大笑。所以郭怡之進入應用材料的時候，就為自己取了「YT」的英文名字，要證明自己是YT，不是ET。

美聯社今天(20日)報導，兩名俄羅斯舉重選手因使用禁藥遭到禁賽，使得舉重界與俄國體壇在下個月里約奧運(Rio de Janeiro Olympics)開幕之前，進一步受到打擊。

俄國反禁藥機構引述俄國舉重聯盟表示，曾獲歐洲盃23歲以下舉重錦標賽冠軍的塞留汀(Alexei Selyutin)遭禁賽4年，俄國國家盃冠軍弗拉索娃(Yekaterina Vlasova)遭禁賽18個月，但兩人的犯行細節並未公布。

儘管塞留汀與弗拉索娃不太可能入選里約代表隊，兩人被禁賽仍對俄國舉重界造成進一步打擊。由於先前發生的多起禁藥案，俄國舉重代表隊員已有可能遭里約奧運全數禁賽。

另一方面，全球舉重界也因2008、2012年奧運多名奪牌選手未通過採樣重測，深陷禁藥危機。

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