總在不經意的時刻出現。

二.常說口裡順，常做手不笨。

三.最淡的墨水，也勝過最強的記性。

四.知足者貧賤亦樂，不知足者富貴亦憂。

五.臨事肯替別人想，是第一等學問。

六.世上令人遺憾的是，良習難養，惡習難改。(英國小說家毛姆/W.Somerset Maugham/The unfortunate thing about this world is that good habits are so much easier to give up than bad ones.       

七.他們不是看不到解決的辦法，而是未看出問題所在。

八.善惡的區別，在於行為的本身，不在於地位的有無。

九.滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。

十.書籍乃世人積累智慧之長明燈。

十一.簡潔是智慧的靈魂，冗長是膚淺的藻飾。

十二.世間很多事物，追求時的興致，總比享用時濃烈。 

十三.溝通中最嚴重的問題，就是假裝有在溝通。

清炒汁:  二杓生抽，一杓蠔油，四杓清水，少許鹽。

一. https://youtube.com/shorts/j992qDiR2Tw?si=XHb-6q6WCEQlSMpG 詠春拳 2025年十月十六日

二.Hikikomi Gaeshi ／合氣道教學／〈00：13〉拋摔 

三.https://youtube.com/shorts/LZDDGAnW5jQ?si=88RlRh2wbCRGC0Gr 2025年十月二十日 攤手與衝鎚組合

四.https://youtube.com/shorts/khmk4FaB3NI?si=5OKnbGd15TFWOnh9 1.側身殺頸手2.分橋衝頂肘 2025年十月二十二日

五.https://youtube.com/shorts/9bx7Jq8UdXg?si=KITlj58DsR8O-EFK 劈肘 2025年十月二十四日

三.https://youtube.com/shorts/mH5LzLb4kkk?si=GoDefq0_KDsw28Hk (進馬挑手弓箭錘*進馬挑手橫拍肘*進馬挑手前撐腳 2025年十月二十五日)進馬挑手是一種主動防守，為了助攻。  

四.https://youtube.com/shorts/bZYzbJ0XiOY?si=tECLxRsnEk9nWXf6 一肘當先貼身撞*二肘沉樁墜千金*三肘轉馬開肩背 2025年十月二十五日 

五.https://youtube.com/shorts/xrYGHcCSVLA?si=XD5UaAFgnRK8l9c3 詠春拳 殺頸手 2025年十月三十日 

六.https://youtube.com/shorts/LSPf9BJR2So?si=UX9eUq7Zr8gmT3eq 2025年十一月一日   

七.https://youtube.com/shorts/SbYtGBeV-8k?si=QqFeJMzi--yKtudK 2025年十一月一日 詠春鏟頸手 

八.