“目光遠大”通常被認定為積極的人生發展狀態，相比“活在當下”，人們普遍認為企業能夠為了一個長期戰略目標而自我管理控制自己的人更容易獲得成功，以犧牲自我進行控制工作能力為代價的短暫享樂主義會導致不快樂的生活。然而，事實並非如此。近日，蘇黎世大學和德國荷蘭拉德布發表的一項新研究大學“人格與社會心理學公報”顯示，愉悅，享受生活和自我控制是重要的，如果人們想快樂，體驗。

為了解“成功目標”與“享樂目標”的實現與幸福感關聯度的差異，研究團隊開展了5項試驗。結果可以發現，長遠發展計劃的成功企業以及“活在當下”的樂趣都有益於提升工作幸福感。一些“禁欲派”參試者在休閑放松時，會因考慮到自己應該完成的任務或應該禁止的行為而分散注意力，降低幸福感;不受幹擾的“享樂派”則具備充分體驗幸福感的能力，更少遭受抑鬱和焦慮之苦。

研究人員指出，這項研究拓寬了我們對目標追求和自我調節的理解。享受當下和長期發展目標在實現幸福感和提升學生健康教育方面都很重要，兩者之間並不沖突，反而可以通過相互補充，在日常學習生活中應保持二者適當平衡。建議提前做好計劃，以便在不影響長期目標的情況下從遊戲時間中獲益。