朋友的減重小插曲：從體重卡住到找回肌肉
阿美在減肥診所接受瘦瘦針治療兩個月，體重下降卻感到身體乏力，稱「好像變輕卻更軟」；檢測發現她的骨骼肌已流失約15%。在醫師建議下，她加入了長效型生長激素（IGF-1）配合阻力訓練與高蛋白飲食。幾週後，她的基礎代謝率回升，體脂下降，同時肌肉量維持，體重停滯的情況明顯改善。
使用前需要先了解的關鍵步驟
1. 先到減重門診進行全身組成分析，確認是否出現肌肉流失或基礎代謝下降的情況。醫師會依據血液檢查的IGF-1與空腹血糖數值，評估是否適合加入長效型生長激素。
2. 若適合，療程通常會配合GLP-1（俗稱瘦瘦針）一起使用。GLP-1 主要控制食慾、延緩胃排空，產生熱量赤字；而 IGF-1 則發出「守肌」訊號，減少熱量不足時的肌肉分解，協助增肌減脂。
3. 藥物僅是輔助，必須同步執行充足的蛋白質攝取（每公斤體重1.5~2克）與每週至少三次的阻力訓練，才能讓生長激素的保肌效果發揮最大效益。
在規劃減肥療程時，醫師會特別提醒使用長效型生長激素屬於適應症外使用，需要嚴密監測血糖與甲狀腺功能，避免胰島素阻抗或其他副作用。若有甲狀腺癌、懷孕哺乳或重大器官功能不全的情況，則不適合使用。
總之，當你在減重過程中感受到體重卡關、基礎代謝下降或肌肉流失的徵兆，先到專業的減肥診所做完整評估，再考慮結合長效型生長激素與GLP-1 的雙管齊下策略，或許能幫助你突破瓶頸、建立不易復胖的易瘦體質。想了解更完整的流程與注意事項，建議直接諮詢減重醫學的專業醫師。
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