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瘦身不用吃保健品 醫曝每天吃一盤「這道菜」輕鬆減重

許多人為體重過重、肥胖苦惱，有人認為要靠昂貴的保健品、外國進口膠囊，或醫院開的針劑才能瘦身。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，其實，有些讓身體慢慢變好、穩定的選擇，早就在自家的餐桌上，只是我們太習慣忽略它，他表示，「地瓜葉」就是讓人愈了解、愈驚艷的蔬菜。張家銘說，地瓜葉便宜，好吃，且極度營養，剛開始我們吃是為了補纖維，後來發現有助抗發炎、抗氧化、降血糖。瘦瘦針當紅，主要是注射外來的GLP-1結構類似物質，進入身體後模擬腸道分泌的荷爾蒙，讓身體延緩胃排空、提升飽足感、穩定血糖與降低食欲，進而達到瘦身與控糖的效果。張家銘指出，這種方式效果快，但也伴隨副作用，例如惡心、腸胃不適、體重快速下降後的肌肉流失風險，還有一停藥就復胖的反彈。張家銘說，經研究發現，地瓜葉中富含的咖啡醯奎寧酸類（如綠原酸），有助促進腸道L細胞分泌GLP-1，另外還有花青素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、咖啡酸衍生物等，被認為有助抗發炎、抗癌、護肝、顧眼睛，修復自由基損傷等。「了解完地瓜葉的分子秘密後，或許真的會對它刮目相看。」張家銘指出，啟動身體代謝，不見得非得靠昂貴的瘦瘦針，很多時候，只要一盤簡單的地瓜葉，就能喚醒你體內那套精密而深藏的代謝網絡，讓健康慢慢回歸正軌。

陸委會要市府判斷區桂芝是否適合教書 藍營轟：下指導棋？

北一女教師區桂芝上央視受訪批賴清德總統，遭民眾檢舉，陸委會副主委梁文傑昨提醒教育人員應注意對國家忠誠，並要北市府判斷這樣的老師適不適合教書。北市府表示，不會隨言論審查起舞，尊重教師專業自主權及言論自由。梁文傑昨說，這件事情主要權責還是在台北市教育局以及北一女中（雇主），陸委會建議由它們判斷這樣的老師適不適合在台北市最好的公立女中教書，陸委會也提醒教育人員，依法教育人員任用應注意其品德及對國家之忠誠，「這個界限我覺得還是必須要遵守」。藍營人士抨擊，只是言行不合己意，就要未經程序剝奪教師工作權，難道要把法治國家搞成戒嚴國家嗎？「何況陸委會是兩岸事務機關，怎能對地方政府的教育機關下指導棋？」北市教育局表示，依據教育基本法第六條規定，教育應秉持「中立原則」，學校不得為特定政治團體從事宣傳或活動，該案經校方查證，並沒有學生反映老師在課堂或校內違反教育中立。「市府不會隨言論審查起舞。」北市府表示，市府的堅定立場就是「遵守中華民國憲法、捍衛中華民國主權，守護台灣的民主自由法治」，市府也對台灣的民主自由非常有信心。教育局已經表達，區老師並沒有違反教育中立，市府的立場就是尊重教師專業自主權及言論自由。

TPASS助攻、脫北潮停不下來！3字頭桃園成小資家庭最後避風港

內政部最新統計指出，去年全台遷徙人口達212萬人，較前一年增加7萬多人，全台22縣市中，僅有9個縣市呈現淨遷入正成長，其中台北市人口持續外流至新北市，新北市再進一步外溢至桃園市，桃園市以近2萬人的淨遷入人口居全台之冠，顯示北北桃生活圈正在向外擴張，通勤與居住半徑同步拉大。房市結構也是影響人口移動的關鍵之一。台北市住宅單價長期維持高檔，購屋門檻明顯高於周邊縣市；相較之下，新北市仍有部分區域房價落在4字頭，而桃園市則仍可見3字頭產品，對首購族與自住族群更具吸引力。此外，高鐵、捷運路網逐年延伸，TPASS通勤月票上路，降低跨縣市通勤成本，也讓「跨縣市居住，通勤去上班」成為更多小資家庭可行的選項。在產業發展與交通條件同步改善下，桃園不僅承接人口外溢，也逐漸成為北台灣重要的居住與就業腹地。此外，完善的社會福利制度、就業機會增加，以及交通建設逐步到位，是吸引人口移入的重要因素。房價、交通、工作、生活品質綜合性的驅動和考量下，移居成為不得不的選擇，當新北接力滿載，桃園自然成為下一個承接人口與需求的重心。◎本文獲何世昌的房產知識Buffet+授權，原文見此；內容受版權保護，未經同意禁止取用。🏠udn房地產・推薦新聞曹西平48坪房持有11年加價80萬賣吳男估價師：貼心的設計「以房養老」不能繼承？律師揭4觀念：別把爸媽的財產視為理所當然遺產房子留給孩子卻不准賣...14歲女兒提告爭產！律師曝「癌父保護傘真相」土方之亂嗆「自己大便自己收」盧秀燕火大回擊：內政部要道歉農地淪廢土場？內政部急撇清「土方入農地」…網酸：記者會自己說的桃園通勤首購房產新訊補貼愈多租金愈貴...政策美意反成房東提款機？專家揭「年化8%套利」手法房產新訊中央土方新政跑太快出事？頭期款多準備90萬專家：沒配套只會害死買房族房產新訊TPASS助攻、脫北潮停不下來！3字頭桃園成小資家庭最後避風港何世昌現職馨傳不動產智庫執行長，致力於房地產政策、市場銷售與全球不動產交易制度，提供顧問諮詢與品牌經營等附加價值晉階方案。學歷淡江大學中文系世新大學中文研究所經歷中研院士曾永義教授助理高雄特派記者住展雜誌企研室經理、住展雜誌研發長←上一篇收支比審核愈來愈嚴格小資苦！這年薪房貸族占比創新高下一篇→布局大馬「小天母」！國際學校紅利加持吉隆坡高端住宅成避險首選