現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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張玉武/作   分割線   曹明英這幾天心里很糾結，在該不該請假這件事上拿不定主意，省扶貧考察組馬上要對X縣進行抽查，說不定就把高廟鄉某村抽上了，倘若真抽上，她不在，檢查是不是能順利進行？須知這幾年她一直包的是磨石盤，對那里太熟悉了，閉著眼睛能說出張三家里幾口人，都是從事什么職業的，李四家里有沒有壯勞力，因為什么成了貧困戶，王五家里脫了貧，脫貧的路徑是什么，等等，她都能說個子丑寅卯。   一天深夜，她輾轉反側，還在為是否請假舉棋不定。丈夫不耐煩地說：“這么點事你都拿不定主意，還干大事？”   她不滿地瞪了他一眼：“扶貧就是大事，難道還有比扶貧更大的事嗎？”   丈夫翻了個身，臉沖著她：“要我說，你就請個假，等閨女把孩子生下來再去上班。一年四季，有時連禮拜天都得搭上，不是扶貧就是扶貧，聽得我耳朵都長繭了。”   “說句心里話，我也想請個假，看著女兒將孩子生下來，再去上班，那樣就安心了，可……唉！”她痛苦地說。   丈夫說：“咱閨女檢查好幾回醫生都說胎位不正，順產一定困難，建議剖腹產，如果真的剖腹產，你不在跟前，怕不合適吧？”   “是呵，可……”   “你也別可了，我看你就跟書記請個假，于情于理他也得批，再說你今年一回假也沒請過。”   “那我就請。”她終于下了決心。   第二天高廟鄉召開村干部、包村干部、包片領導、駐村工作組長將近一百人的大會，會上鄭書記特別強調，任何人不得請假，除非特殊情況。曹明英在心里嘀咕，閨女生孩子算不算特殊情況？散了會，她硬著頭皮敲開了書記辦公室的門。   鄭書記見她進來，料定有事，開門見山：“什么事？”   曹明英吞吞吐吐：“鄭書記，我女兒這幾天預產期，我想請個假。”   鄭書記將臉一沉，一口回絕：“不行！”   “為啥？”她又急又氣。   鄭書記面無表情地說：“會上剛剛強調，你不是不知道。我若開了口子，其他人找上門來，如何應對？”   “我這事特殊，會上你不說除非特殊事么。我這事算不算特殊事？”   “要說算也算，要說不算也不算。”鄭書記見她一副迷茫的神情，解釋，“所謂算，就是誰家閨女、兒媳也不成天生孩子，所謂不算，就是產婦生孩子，你也插不上手，在產房外干瞪眼，有你沒你都行。”   她聽了鄭書記的解釋，極度不滿，詰問：“你兒媳婦生孩子，不在旁邊守著，是何感想？”   鄭書記笑笑：“我兒子才十五歲，娶媳婦早著呢。”   她帶著乞求：“鄭書記，聽醫生說我閨女就怕順產生不了，我們決定剖腹產，要是順產，我也不跟你請。你替我想想，女兒躺在手術臺上，親媽不在旁邊守著，是什么感受？”   “我理解你的感受，問題是省考核組如果抽到咱鄉你村，你不在，別人也說不清，后果不堪設想，也許你一年的工夫就白費了。往小里說影響咱鄉的考核成績，往大里說影響全縣全市的考核業績。這樣的責任誰能負得起？”   她不由打個激凌，幡然醒悟：“還是你說得對，那我就不請了，好好上班，好好整理檔案，去戶里拉家常增加感情，解決實際困難。”   鄭書記贊許地說：“還是老大姐思想覺悟高。明年你就退休了，站好最后一班崗，以優異的成績向鄉黨委政府交一份滿意的答卷。至于你女兒，待產后，我會親自登門看望的。”   “不勞鄭書記操心，我會處理好工作與家庭的關系的。”   看著曹明英邁著堅定的步伐走出去，鄭書記心里百感交集。   END +10我喜歡

文 / 楊留坤     百 靈            大約去年三月的時候，我打城外客運總站經過，遇到過一個事兒。   那時，一場春雨聽不到一點響聲兒，楊樹柳樹正比著把孩子送進暖風里，一個穿芝麻糊色長袍套雪花銀馬甲，盆臉茶壺蓋頭細眼睛的男人站在街邊沖私家車門縫往里看，一會兒，又跳上大客車環顧四周搜尋，并且心急火燎地問別人。   “見我家百靈了嗎？我家百靈不見了。”   還沒等他把話說完，司機瞥了他一眼，沒好氣地說：“沒瞧見，連個家雀都沒瞧見，到一邊找去！”   這個青年男人登時臉色一沉，急轉身離開了。   接著，司機對眾人說，你家百靈丟了，跑到我這車里找，我看這孩子真是有病了。你家鳥丟了，鳥飛出了籠子，應該到你家附近楊樹林和瓜果園里找，在僻靜的地方，聽百靈鳥在哪兒叫，順著鳥叫聲找過去，就能找到它。鳥會飛到這人稠地缺、人聲吵雜的客運總站嗎！在這里找，恐怕連只家雀兒也找不到，這人真是錯亂腦子！   眾人聽司機這么一說，全給逗樂了，有人就應聲說，是是是，對對對。   百靈是圈養在籠子中的一種鳥，常掛在屋檐下，對主人發出悅耳歡快的叫聲，而討得主人喜歡。為了控制鳥兒的自由和鳥對外界生活的向往，主人在遛鳥時，籠子外面常用籃色暗花的稠布罩著，否則，因著對美好生活的向往，鳥會撞得頭破血流。偶爾，有時主人不慎，鳥會從籠子里飛出來。   想必，這個青年人的鳥是從籠子里飛出來的，他才在這里四處尋找。   這時，我正閑著，閑著就是閑著，沒有事兒。鳥兒長著翅膀，想飛哪兒就飛哪兒，在人頭攢動的人流車流中尋找自己的一只鳥，這人奇怪。他打我這兒經過，權當他說瘋話，我也樂得招惹他。我就貼著鐵欄桿，站在馬路牙子上等著看個究竟。   在這之后的一二十分鐘內，這人還是在車站附近東找西尋，這期間，大客車陸陸續續上了一些人，看來車快滿員了，離發車時間已經不遠了，這個青年人又踅身回去擠進車內，仍在四處搜尋。司機問：“找到了沒有？小伙子！你家鳥丟了，你跑到車站里找，恐怕連一只家雀也找不到吧！”    “哎呀！師傅，你誤會了，我找的百靈不是一只鳥，百靈是我媳婦，我媳婦她叫百靈。”   “ 這真是褲襠放屁弄兩岔去了，我當百靈是一只鳥，原來百靈是你家媳婦，你家媳婦百靈怎么不見了？你家媳婦百靈能說會道長得好看吧！”司機半開玩笑地逗著這個男人。   此刻，青年人也顯得不那么急躁了，在開車前那幾分鐘，跟車上人碎叨起來。               年后，我媳婦要和蜜友一起外出打工，我爸不讓去，我媽不讓去，我也不同意她去。好好的日子，外出打什么工呢，家里也不缺錢，真是瞎胡鬧啊！安心在家帶著孩子，有吃有喝又不缺錢花，還不知足嘛！   今天上午，我一時不在家，孩子睡著了，她可能賭氣離家出走了，一直打不通電話，父母讓我趕緊到長途汽車站里找，外出打工的人都要在這里坐長途客車的。   旁邊又有人問你家孩子多大了，他回答說我家孩子三歲多了。   孩子三歲了，當媽的就可以脫離身子了，現在這些小年輕生孩子就是給父母生的，有的剛生下來幾個月就托給婆婆公公撫養，自己外出打工了。   他是他，我是我。你這樣想，我不這樣想。   司機逗趣說，你是不是怕你家媳婦百靈，像百靈鳥兒一樣飛出籠子再也飛不回來了？這個男人被問得一時無言語。   早春毛毛雨，噠噠噠地往下墜，春寒落身上，讓我一哆嗦。忽聽大客車轟鳴，一車人帶著百靈的故事和笑語走遠了。   我急轉身，發現一切照舊，身前是馬路，身后還是馬路，那個尋找百靈的男人也早已消失在茫茫人流中，他尋找百靈的故事，就這樣傳開了。           +10我喜歡

某日，小城的一條大街上。 張三急慌慌地走著。忽地在一堵高墻前停下來，踮起腳跟伸長脖子往里瞧什么。 街上，頓時引來兩個人，三個人，或是四個人，五個人……駐足跟著往里瞧。 張三愈往里瞧，脖子伸得愈長。引得圍觀者一個個也都成了長頸鹿。 接著，十個人，二十個人，或是一群人，兩群人……都一股腦兒向這邊圍來，成了小城的一道風景。里邊的人伸長脖子，外邊的人蹺起腳跟，有的人馱人地一齊往里觀。還有的不住聲地向里問： “看見了什么？” 得到的回答： “什么也沒看見！” 盡管如此，人們還是舍不得離去，而且越聚越多，人山人海樣。 喇叭聲聲。 街上交通堵塞了。一群警察過來疏導： “閃開！閃開！” 人群閃開一道縫。張三汗流浹背地擠出人群，氣急敗壞地嚷道： “我在找俺家丟蛋的老母雞，你們跟著湊什么熱鬧！”     佳作賞讀||楊朝卿：微型小說系列 +10我喜歡