相信我們每個人都有過腿抽筋的經歷，由于每個人的體質不一樣，抽起筋的疼痛感也是不同的，但至于是幾級就不清楚了，很多人在腿抽筋的時候都是強忍著，其實也是有緩解的方式的，為此，家庭醫生在線特地采訪了開封市中心醫院副主任醫師張艷凱，來為我們詳細的講述一下腿抽筋時的疼痛感是幾級？應該如何治療呢？

腿抽筋是幾級疼痛？

腿抽筋一般疼痛不明顯，所以應該是1級疼痛，這個疼痛可以忍受，不需要用藥就可以緩解。腿抽筋常見的原因有下肢肌肉勞損、嚴重受涼、缺鈣等情況，年齡比較大，可以見于腰椎間盤突出壓迫神經，會引起了腿抽筋的現象。腿抽筋需要檢查明確引起的原因，如果是有下肢肌肉勞損，需要做個按摩，外貼膏藥，拔罐治療。張艷凱醫生認為如果是缺鈣了，需要服用補鈣藥物治療，可以用碳酸鈣D3片治療，這樣就可以控制疾病的。

老年人腿抽筋的治療是怎么樣的？

老年人如果出現腿部抽筋的情況，很有可能是因為體內缺乏鈣元素。如果只是輕度的缺乏鈣元素，可以讓老年人適當的多吃一些富含鈣元素的食物。每天堅持飲用兩杯牛奶，適當地喝一些骨頭湯都可以幫助補充鈣元素。老年人平時一定要注意積極加強體育鍛煉，特別是要注意進行戶外運動，這樣可以幫助促進維生素d的生成，有利于鈣元素的吸收。如果缺鈣的情況非常嚴重，這個時候可能需要服用鈣片。

腿抽筋怎么緩解？

由于引發腿抽筋的原因不同，在選擇緩解方式時也有一定的差異。如果患者是因為體內缺乏營養造成的，此時就要調整飲食，多補充對應營養，可通過飲食調理，也可以用藥物鈣劑調理。若是腿部受涼引發的腿抽筋，比如洗涼水澡，此時就要做好保暖工作，避免洗涼水澡。若是腿部肌肉用力太大造成的，比如跑步，在運動過后一定要按摩放松身體，避免腿部抽筋。

在進行劇烈運動之前，一定要做好充分的熱身活動，把筋骨活動開，不然也是可能會出現抽筋的情況的。