最近這幾個月，我真的有點被折騰慘了。身為部門主管，每天從早到晚都是各種會議、決策，肩上扛著的壓力不輕，可偏偏到了晚上，我的身體卻很不給力。總是在睡得正熟的時候，突然一陣尿意把我喚醒，接著就是無止盡的起床跑廁所，有時一晚要三四次。回到床上後，腦袋瓜還在嗡嗡響，等好不容易快睡著了，尿意又來了。這種睡眠品質被打碎的感覺，簡直是一種酷刑。

連續好幾天都頂著黑眼圈去上班，不只精神狀況差，連帶影響到白天的判斷力和脾氣。常常因為一些小事就焦躁，或者在重要的決策會議上反應慢半拍，這讓一向對自己工作要求很高的我感到非常沮喪。我隱約覺得這可能跟年紀漸長，男性常見的生理問題有關，但說真的，要我開口跟同事或朋友聊這種「私密」問題，我實在覺得有點難為情，不知道該怎麼啟齒。

這種尷尬讓我把問題悶在心裡，想自己上網找答案，卻被海量的資訊搞得更焦慮。有些網站說得很嚇人，有些又像在推銷保健品，讓我根本不知道該相信誰。想去大醫院掛號，光是排隊、看診、等報告，恐怕就要耗掉我好幾個下午，對於工作排滿的我來說，實在是分身乏術，而且看診時那種公開的環境，也讓我對談論這種隱私問題感到有點彆扭。我心裡很希望能找到一個能讓我放鬆心情，又同時具備專業醫療背景的諮詢對象。

某天下班後，開車經過平日常見的家巷口，突然看到「原大藥局」的招牌，心想反正也沒什麼損失，不如進去問問看。走進去後，一位親切的藥師主動上前關心。我有點支支吾吾地說明自己最近一直被夜間頻尿困擾著，導致睡眠狀況很糟。沒想到藥師完全沒有一絲尷尬或不耐煩，反而非常專業且有耐心地聆聽我的狀況，還引導我說明了平時的生活習慣。

藥師沒有直接推薦我任何產品，反而先從我的生活作息、飲食習慣開始聊起，然後才溫和地解釋了關於攝護腺的基本知識，以及為什麼年紀大了容易出現排尿不順的狀況。她用非常口語化的方式，讓我清楚了解了這些生理變化，並給予了很多實用且不複雜的攝護腺保健建議。她也特別提醒我，有些保健食品可能會跟我的日常用藥產生交互作用，這點讓我感到非常安心，因為她考慮到了我的整體健康狀況，而不是單純推銷。這種深入且有隱私的藥師諮詢，讓我卸下了心防。

回家後，我按照藥師給的建議，開始調整作息，晚上盡量少喝水，也嘗試多做一些能幫助骨盆底肌群的簡單運動。短短幾週下來，我發現夜間上廁所的次數真的明顯減少了，不再是頻繁跑廁所。我的睡眠品質改善許多，整個人也變得比較有精神，白天的專注力和工作效率都恢復了。這種重新掌握生活節奏的感覺，讓我非常感動。

我真的很慶幸當時鼓起勇氣走進原大藥局，找到了一個既專業又充滿人情味的健康夥伴。如果你也跟我一樣，正為一些難以啟齒的生理狀況煩惱，尤其像是困擾著中年男性的攝護腺問題，不要一個人悶著。可以試著到原大藥局走一趟，或者更方便的，直接加入他們的官方LINE（https://line.me/R/ti/p/@723ilhis）進行線上諮詢。相信我，專業的引導和衛教，真的能幫助你找回健康的步調，讓生活重新恢復平衡。

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