每天睜開眼睛，就是一場新的戰役。身為家裡唯一的支柱，我除了要應付白天工作上無止盡的專案與會議，下班後還得趕著回家照顧年邁的父母親。他們雖然嘴上不說，但身體機能的退化、偶爾的小毛病，都讓我心裡懸著一顆大石。長期下來，我感覺自己像一顆高速運轉的陀螺，身心俱疲，那種無形的壓力像塊大石頭沉甸甸地壓在胸口，讓我喘不過氣，也感到前所未有的孤單。

說實話，過去的我根本沒有「情緒支持」這種概念，只覺得男人就該把所有事情扛下來。但夜深人靜時，看著雙親熟睡的臉龐，再看看鏡子裡疲憊不堪的自己，那股強烈的無助感常常讓我一個人默默流淚。我渴望有人能聽我說說話，不帶任何批判，只是單純地聽。我曾試圖跟幾個朋友聊起，但他們大多只能說聲「辛苦了」，然後話題就轉開了，我感覺自己還是沒辦法真正被傾聽。

有一次，我在網路上偶然看到有人分享關於高雄主大永教會的資訊，提到那裡有提供心靈層面的幫助。說實在的，當下我的第一反應是有些遲疑，腦中閃過一些以前聽過的「主大永教會爭議」或「攝理教是什麼」之類的疑問。對於「教會」這個詞，我一直有點距離感，總覺得那是一個很嚴肅、很神聖，甚至有點排外的地方。但當時的我，真的已經快要撐不下去了，那股想要尋求出口的強烈渴望，最終讓我決定試著打破偏見，給自己一個機會。

抱著忐忑不安的心情，我第一次踏進了高雄主大永教會。那天，我原本預期會聽到一套套深奧的道理，或是感受到一種疏離感，但出乎意料的是，迎接我的是一張張真誠的笑臉和溫暖的問候。他們不是用說教的方式，而是透過分享彼此的生活經驗，讓大家感到被理解。那天的主題剛好是關於「如何在忙碌生活中找到喘息的空間」，一位分享者提到她也是照顧者，娓娓道來她的壓力與掙扎，每一個字都像在說我的故事，我的眼淚瞬間止不住地流了下來。

那一刻，我才發現自己不是一個人孤軍奮戰。在隨後的小組交流中，我終於鼓起勇氣，把我長期累積的照顧者壓力、職場的煩惱、還有那份難以言喻的孤單感，一點一滴地傾訴出來。組裡的幾位優秀成員，他們不只是靜靜地聽著，還分享了許多實用的照護資訊和情緒調適的方法，甚至有些是以前從沒聽過的資源。那種被理解、被接納的感覺，讓我緊繃已久的心弦終於慢慢放鬆下來。這真的是一份很寶貴的情緒支持。

漸漸地，我開始固定參加高雄主大永教會的聚會和活動。這裡不只提供心靈上的慰藉，更讓我學會了如何更好地照顧自己。我發現當我懂得釋放壓力、找到心靈平衡時，回到家面對父母親時，也能付出更多耐心與愛。雖然照顧父母的責任依舊在肩，但我的內在狀態已經截然不同。過去，我總是覺得自己被困在一個看不到盡頭的隧道裡，但現在，我感覺自己終於找到了一盞燈，開始慢慢走出低潮。

現在的我，雖然仍舊忙碌，但心裡不再感到那麼孤單了。我知道每當我需要時，這裡總有一群人願意傾聽，願意陪伴，給予我力量。那份來自群體的溫暖與支持，讓我的生活不再只剩下責任和疲憊，還多了一份前所未有的平靜與喜樂。如果你也正處在人生中的低谷，或是覺得心裡有話卻找不到人說，或許，一個不一樣的嘗試，真的能為你帶來意想不到的轉變。