這篇文章，其實是我自己需要，所以才寫下來的。 女兒上幼兒園之後，家裡的衣物狀況開始有明顯變化。 運動後的衣服、睡衣、毛巾、床單，偶爾會出現一種說不上來的悶味。 不是很嚴重，但就是會讓人開始在意。 一開...

說到乳酪絲，真的是我日常的療癒好物！無論是嘴饞時想來點小零嘴、運動後補充蛋白質，或是在週末晚上配部電影、搭杯紅酒，一包乳酪絲在手就是滿足感爆棚。 不過市面上的乳酪絲品牌琳瑯滿目，吃起來的口感、香氣、鹹...

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每天上班看著電腦，時間一久，總覺得眼睛特別疲憊，不只視線有點模糊，還常常被同事問「妳是不是心情不好？」。其實我沒有不開心，只是因為長期眉壓眼，讓我的眼神看起來比較嚴肅，甚至有點凶。為了看得更清楚，我也...

你是不是也有這樣的困擾？ 精心設計了一個FB粉專，辛苦拍影片經營IG，Threads、YouTube、TikTok全都開通了——卻發現粉絲數始終卡在原地，貼文沒人按讚、影片播放冷冷清清，明明內容不差，...

從事家族治療這麼多年，我比誰都清楚，有些家庭的隔閡，光靠溝通是不夠的，還需要一個對的「場域」來催化。尤其當我手上這個案子，一個長期累積心結的家庭，決定選在除夕圍爐這樣充滿壓力的節慶團聚，我心裡其實是捏...

在過去，開會總是習慣準備便當或點心盒，但現在越來越多協會、工會及企業，開始改選更輕盈、清新的水果餐盒作為會議餐食的首選。原因不只是因為健康，更是為了展現細節與專業的態度。 在正式場合中，飲食品質往往代...

在過去，開會總是習慣準備便當或點心盒，但現在越來越多協會、工會及企業，開始改選更輕盈、清新的水果餐盒作為會議餐食的首選。原因不只是因為健康，更是為了展現細節與專業的態度。 在正式場合中，飲食品質往往代...

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