每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	126 kcal	早餐 一瓶不會有罪惡感，熱量控制得剛剛好
蛋白質	18 g	有做到「喝完飽得住」的重要關鍵
膳食纖維	3.5 g	配合蛋白質，飽足感會更明顯
溶解度	冷水可搖開	忙到只想找水就能喝的那種人會愛
飽足感	約 3 小時＋	中午前不會一直想找零食

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊心得（直接感受）
熱量	約 140 kcal	熱量比一般飲料還低，算剛剛好
蛋白質	20 g	這個很優秀，含量可以接受
膳食纖維	5 g	纖維高，對延長飽足感有幫助
溶解度	搖一搖即可	粉不算粗，基本上不會結塊
口感	奶昔偏濃、甜度中等	整體順口，不會有粉粉的那種味道
飽足感	約 4 小時	如果搭配水量足，能撐更久

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	240 kcal	比前兩款高一些，要謹慎控制飲用方式
蛋白質	21 g	非常到位，飽足感會比一般更實在
膳食纖維	5 g	纖維量夠，能明顯延長不餓的時間
蛋白來源	大豆蛋白 + 乳清蛋白	複合蛋白，不容易單調、口感比純植物蛋白好
口味	穀物 / 巧克力 / 抹茶 / 玉米 / 地瓜拿鐵	口味選擇多，可輪替比較不膩
飽足感	約 4 小時	是有「喝了真的吃了一餐」的感覺

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	150 kcal	熱量低，很適合早餐或下午替代點心
蛋白質	12 g	蛋白質比前三款少一些，飽足感偏溫和
膳食纖維	3.2 g	基本量，搭水一起喝會更有感
特色添加	MCT、中鏈脂肪酸、芒果籽、白腎豆、秋葵萃取等	訴求降低飢餓感 → 不是喝完很飽，是不容易餓
口味	法式濃湯 / 雲朵奶茶 / 濃醇可可	鹹口味是亮點，減少甜膩疲乏感
飽足感	約 2.5–3 小時	屬於「舒服的飽」，不是撐的那種

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	127 kcal	熱量很漂亮，代替早餐或下午時段剛剛好
蛋白質	15 g	不會太低也不太高，屬於喝起來不會有負擔的那種
膳食纖維	5 g	纖維量很好，能讓飽足感更加平穩
特色成分	BCAA、精胺酸、12種維生素、9種礦物質	補體力 + 保持精神 的感覺比較明顯
口味	水果牛奶	喝起來 清爽不膩，像飲品
飽足感	約 2.5–3 小時	飽的方式是「不會餓」，不是「很撐」

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	164 kcal	熱量適中，可以做早餐代替，不會太重
蛋白質	8.4 g	蛋白質偏低，不是追求高飽足感的族群
膳食纖維	1 g	纖維量較少，建議配 水 + 一杯黑咖啡 飽足感會更穩
蛋白來源	豌豆蛋白 + 乳清蛋白	口感比較柔和、不厚重
口味	伯爵奶茶 / 綜合莓果 / 玫瑰奶茶	味道溫柔、不甜、不膩，日常喝不會壓力大
飽足感	約 1.5–2 小時	屬於「不會餓太快」但不是「很飽」

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	120 kcal	熱量超友善，很適合早餐或下午茶時段
蛋白質	8 g	蛋白質偏低 → 不是用來撐很久
膳食纖維	5 g	纖維量很好 → 可以讓飽足感變得柔和且持續
特色成分	白腎豆、白山藥、白薏仁、膠原蛋白	強調 輕盈、體態管理、維持狀態
口味	巧酥可可 / 燕麥堅果 / 紅茶拿鐵 / 蘋果歐蕾 / 香蕉歐蕾	口味選擇多，不容易喝膩
飽足感	約 2–2.5 小時	舒服型飽足，不脹、不壓胃

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

品牌 / 產品名	熱量（每份）	蛋白質	膳食纖維	飽足感（真實）	口感風格	最適合的族群	不適合的族群
① 艾禾生醫 啵啵飲	126 kcal	18 g	3.5 g	3~3.5 小時	奶昔濃稠但順口	想補蛋白、想喝起來「有料」的人	不喜歡濃稠感的人
② 翰方御品 高蛋白飽飽纖搖飲	185 kcal	17.9 g	3.6 g	3~4 小時	飽足厚口感	想直接取代午/晚餐的人	想喝「清爽」口感的人
③ RENEW PHY 巧口奶昔	240 kcal	21 g	5 g	4 小時左右	最濃稠、有食物感	想「真的喝一餐」的上班族	想喝清爽 / 不喜歡濃稠的人
④ MuseTime 莯蒔 蒔光搖搖控卡餐	150 kcal	12 g	3.2 g	2.5~3 小時	清爽＋有鹹口味可輪替	不喜歡喝甜的人、怕膩的人	想高蛋白的人
⑤ Labelle 拉蓓 輕蛋白	127 kcal	15 g	5 g	2.5~3 小時（舒服型）	輕柔、好入口、像飲品	需要每天喝、不想有負擔的上班族	想追求「喝完很飽」的人
⑥ StayFull 搖搖袋餐	164 kcal	8.4 g	1 g	1.5~2 小時（微飽）	最清爽、最不厚重	腸胃敏感、想要喝「輕感」的人	想「撐很久」的人
⑦ Body Goals 飽飽控卡白奶昔	120 kcal	8 g	5 g	2~2.5 小時（溫和飽足）	早餐奶系、口味多	想找不膩，每天都喝得下的人	需要高蛋白與強飽足者

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

使用情境	推薦款式	為什麼
想直接省一餐	① 啵啵飲 /  ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款最能「撐得住」。喝了就真的不會餓。
想喝輕鬆不壓胃的	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	清爽好入口，不會喝到肚子脹或不舒服。
下午很容易嘴饞、想避免亂吃	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	飽足曲線是溫柔、能「不餓但不撐」。
健身後想補蛋白	① 啵啵飲	蛋白質量漂亮，不會太甜，不會膩。

💡 簡單一句話幫你記

產品	筆記句
啵啵飲	補蛋白很可以，不壓胃
翰方御品	想喝飽、真的取代正餐就選它
RENEW PHY	最像「真的吃飯」，飽最久
莯蒔	有鹹口味 → 最耐喝不膩
拉蓓	清爽溫柔型，每天都喝得下
StayFull	輕飲型，腸胃敏感者友善
Body Goals	早餐系代餐，口味多、好輪替

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

選項最多	你適合的產品	原因解讀
A 最多	① 啵啵飲 / ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款飽足感十足，而且推薦的網友很多。
B 最多	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	你追求「舒服＋不餓」，這兩款飽足曲線最平穩、可長期喝。
C 最多	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	你喜歡清爽好入口、沒有負擔的，這兩款最適合「每天喝」。
D 最多	① 啵啵飲	你在意營養補充與狀態維持，這款蛋白質含量表現最好。

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔開箱推薦嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔口味順口嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔肚子敏感可以喝嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。RENEW PHY｜巧口奶昔會回購嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔搭豆漿味道會怪嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔吃得少需要喝蛋白粉嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐推薦哪一個口味？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔是甜的還是無糖的？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

遇到什么人很重要　　　　文/韓浩月　　　　愛情產生于誤會而不是了解，我越來越這么覺得，這個發現不新鮮，因為很早很早之前就有人說過，“愛情始于誤解死于了解”。之所以老調重彈，是因為重讀《悲慘世界》，發現雨果曾經很深刻地闡述過這個道理。　　　　冉·阿讓帶著女兒珂賽特過著逃避追查的生活，他們只可以在固定的時間內到公園去散步，女兒挎著父親的胳膊，或者陪伴著父親坐在公園的長椅上。這本身就很吸引眼球，父親緊張地提防著周圍“不懷好意”的男青年，而春心初萌的女兒則時時想逃離父親的監管挎上意中人的胳膊，躲到意中人的懷里。　　　　革命青年馬呂斯注意到了珂賽特。對于他來說，這是一對神秘的父女，吸引他的不僅是這對父女身上散發的神秘氣息，更是那個漂亮姑娘急于求偶而流露出的帶有強烈暗示性的氣場。馬呂斯著了魔似的每天去公園，想方設法要接近那個姑娘。他們的傳情媒介是空氣，也就是說，在他還沒向她表白的時候，他們就已經死心塌地地愛上了。　　　　青年人的愛情很容易就這樣，于無聲處聽驚雷，于想象中海誓山盟。當好夢成真，接下來的就是用現實來彌補此前在想象中建立起來的戀愛閣樓，把那些想象逐個地變成現實。雨果在描寫兩個年輕人互生情愫的時候用了不少的篇幅，但重點不在這兒，重點是他借這段故事抒發了他的愛情觀。　　　　雨果大致是這樣說的：一個年輕的女子，愛上的第一個男青年很重要。她對他一無所知，僅僅憑借外貌或者眉眼間的交流，就芳心暗許，只要有合適的機遇，他們就會迸發海嘯般的感情。這個男青年的品質，決定了她的第一段戀愛質量，并會在很大程度上改變她的生活方向，遇到老實人，就會過上平淡穩定的生活，遇到小流氓，就會整天沉浸于后悔沮喪……　　　　記得讀完這段故事和雨果的感概，我沉思了良久。一方面是欽佩雨果不愧是大師，可以如此通透地點出愛情產生的本質所在，一方面是設身處地替男人設想——男人會被愛情改變多少？在他們意識到愛上一個女人的時候，會覺得自己是在讓一個人的生活轉彎嗎？他會為可能改變一個人的命運而覺得身兼重任嗎？　　　　對于大多數年輕男子來說，戀愛就是戀愛，在愛情開始時是不會想那么多的。他們的行動多于想法，這期間，哪怕有一半的時間在考慮如何跟她過日子，柴米油鹽，吵架生子，恐怕戀愛的熱情也會被打消一半吧。　　　　或許上帝就是這么安排的，愛情就是一場遭遇戰，一個男人和一個女人遇到，第一本能的反應就是“開火”，而不是花時間計算得失、預測過程和結局。短時間敲定的“戰果”，以后再花時間來總結，反正婚后有的是時間，這不，已婚人士吵架時，吵的不都是戀愛時的那一點你尊我讓、你得我失或我失你得嗎？　　　　多數人的愛情，都是在匆匆忙忙中產生的，這其實挺好。多數人的愛情，以誤會開始，但卻不一定以了解結束，因為在我們中間，的確還是有百分之七八十為這誤會埋了單。因為年輕時的許諾，因為熱戀時說的那些蠢話，因為一些過去的曾經的共同愿望，我們隱忍自己，口中不斷抱怨，這不是放棄不了某個人，而是愿意花更多一點時間去考驗承諾的含金量，而已。 描寫愛情的名言 愛情格言大全 愛情格言分頁：123

秋天的樹葉 文/袁紫晴 我愛百花爭艷的春天，我愛鳥語蟬鳴的盛夏，我愛粉妝玉砌的嚴冬，但我更愛楓葉似火地金秋。秋天來了，它變魔術似的將漫山遍野的樹葉染成了五顏六色，卷起陣陣秋風，吹落了枝頭的樹葉。 看這鐵樹的葉子，堅硬的樹柄上分出許多細長的葉，如同一把把細長的寶劍。要是你不小心碰它一下，準會刺得發痛。或許，這就是它名為鐵樹的原因吧。雖然鐵樹葉尖兒刺刺的，但是摸摸葉子，卻光滑而細膩。雖然秋天已經來臨，可是鐵樹依舊一身青綠，在瑟瑟的秋風中，它如戰士一般堅強、挺拔。 銀杏葉子尤其惹人喜愛。它似一把小巧玲瓏的扇子。夏天的時候，嫩綠可愛；初秋的時候，變成深綠；幾陣秋風吹過，片片秋葉像被鍍上了一層金黃，溫柔而雅致。那片片楓葉，在秋風的引領下翩翩起舞，投入了大地媽媽的懷抱。那金色的樹葉，給秋天增添了絢麗的色彩。 我愛這美麗的樹葉，更愛這斑斕的秋天！ 秋天的樹葉 文/杜雨欣 金風送爽，秋色宜人，秋姑娘穿著金色的大衣風塵仆仆地趕來了。在秋姑娘送給我的禮物中，有香甜可口的果實，有色彩繽紛的落葉，還有農民伯伯辛勤栽種的糧食。其中，我最喜歡那五顏六色、造形有趣的落葉了。 銀杏葉的外形像一把精致漂亮的寶扇，輕輕地撫摸一下它，就能感覺葉片非常地柔潤。學校操場的兩旁就有很多的銀杏樹，我細細觀察發現，它是從10月份開始漸漸發黃的，到現在已經有一大半的葉子由翠綠轉變為嫩黃了。接著，它們又漸漸穿上了金黃色的外衣。一陣秋風吹過，銀杏樹葉紛紛落下，仿佛在天空翩翩起舞，美麗極了！ 楓葉的造型像是嬰兒的小手，它的顏色是火紅火紅的，遠遠觀望，就像是一個熊熊燃燒的火把。在其它樹的映襯下，有種鶴立雞群的感覺。 大千世界，無奇不有，秋天的落葉更是千姿百態，妙趣橫生！ 秋天的樹葉 文/馬筱雨 秋天，秋風姐姐給樹葉寶寶們換上了漂亮的秋裝，一切都那么美好，在公園漫步的我見證了那秋天樹葉的美麗。 剛走進公園，一簇簇像火焰般燃燒的霞云就映入我的眼簾，一陣微風吹過，那一團團火紅的楓葉隨風搖曳起來，仿佛在拍著小巴掌歡迎我呢！接著，有幾片楓葉隨著風兒輕柔地、打著圈兒落下來，我情不自禁地伸出手，讓那一片楓葉落在我的手心里。 這片楓葉像是一件由鳳凰羽毛編織而成的晚禮服一樣，那紅色如那嬌艷的玫瑰。它的葉脈呈現出放射性的紋理，如同核爆炸那樣的弧線，葉脈周邊略帶一點兒淺綠色，像是給晚禮服添上了美麗的綠色花紋。葉子的周邊還未完全變成火紅，帶上一點兒金色，像是在晚禮服上繡了金燦燦的線。 我邁著輕快的步伐往公園深處走去。在秋季，并非所有的葉子都染上了五顏六色，像眼前的桂花葉就屬于不張揚的類型，它翠綠翠綠的仿佛把夏天留在了這里。金黃的桂花散發的香味讓我不由自主向它靠去。 秋天的樹葉色彩多變，形態各異，但都美不勝收，置身其中看著它們隨風搖曳的樣子，我仿佛也變成了其中一片葉子，沉浸在這美麗的秋色中。 >>>更多美文：好文章

我愛你，可我不說 文/艾妲客 慢慢長大，而成長的因果究竟在哪里。不知道誰會愛上我，也不知道隨時會愛上誰。在少女萌發的心事里，可以是萌萌的小男孩，也可以是遠在天國的偶像。但歲月總也是會讓你愛上不同的人，當我愛上你，我不能說。 在小學時，為自己的幼小而無能為力，知自己承受不了愛的負擔。到了長大一點，又為來往的責任而背負起了沉默。后來，到了大學，當夢指引我與你在一起，才真正的知道了愛的滋味。可是，我并不知道自己是花心的人，或者從小到大找到的感覺無法忘卻，我愛上了其他人，可是，不能說。 當我每天享受著你的關照，也同樣的關照你。你不會知道我會在心里面藏著一個其他人，在我的夢里，心里，聲音里，文字里。可是，我不會告訴你，不愿你傷心，不愿失去你。我依賴你，愛你。我知是自己追求激情的心，是自己色欲的源。當上天指引我選擇了你，又愛上其他人，那便是欲的修行。 天蒼茫，不會無緣無故的降臨任意一個靈感，在茫茫人海，為什么偏偏是你，為什么還有別人。 我遇到這樣的事，不會和你說，我把秘密埋在心里，埋在泥土里，放到空闊的天空，忘卻，忘卻…… 歲月如息，不要忘記我愛你 文/煙綠冰紛 相識了好久，愛了好久，卻恍若過了一輩子的光陰，一個驀然的回首，你款款的走來，恍惚了我如雨后般不堪一擊的心，泛起點點漣漪，你的笑，你的傻氣，并不瀟灑，僅以淡然便足以慌亂了我強裝的驕傲。一個轉身，就讓彼此錯過了夢寐的容顏，錯過了一生的牽掛，可是，因為有你的愛，讓我懂得思念的真正含義，因為有你，我懂得一輩子的愛無處安放。歲月無息，我獨守一份寧靜，不要忘記我愛你。 ——題記 有人問我，為何好久沒有提筆寫文字了；我也在反復問自己，怎么把自己最愛的文字丟棄到了角落呢，是什么讓我忘記了我最喜歡做的事情呢，又是什么人牽絆了我所有的喜怒哀樂，我的喜好呢？我其實早已知道，是一份無處安放的情意在心中蔓延，蔓延到骨髓，蔓延到生命所到之處，讓我忽然覺的，所有的無助，所有的孤單和不安全都因此落地消融…… 當春天來臨，我看到了故事的開始，當夏季的飛舞，我撫摸到了你的溫暖，當秋季的深情，我看到了轉身的落寞，那當冬天呢，也許就是個未知的旅程。人生本就一個輪回，我寧愿在四季的輪回里，沐浴、馳騁，在回不去的過去，張不開的未來，尋你，戀你，愛你。在似水流年的歲月里，在遠方，在你看不見的我的地方，默默陪著你，度過一生的春夏秋冬。因為結局早已不重要，情不知所起，卻一往情深。 你的傻氣，你的執著，你的深情，你的軟弱，你那為我流的眼淚，讓我刻骨銘心，讓我心如刀割，又讓我無法割舍。也許就正因為感情一旦有了附著的形象，導致思念，導致愛意，就像一場災難，苦不堪言，卻又甘心如此。 在我的記憶里，你就是如此，傻得可愛，傻得心疼，傻得無奈，讓我忍不住想到，前世你的衣袂是否也會傻傻的綣秀了我的名字。才會如此讓我今生放棄了我所有的驕傲，愿意為你牽絆一生。 此過經年，我的世界里重復著以往的生活，在自己的世界里繼續彷徨，惆悵著，從此以后，我的世界，成為一片紛亂蕪雜的國度，抑郁的情緒，演繹著平靜如水的鉛年。那一抹匆匆離去的背影，就此，深藏記憶最深處，不在開啟，不在過問前世今生。 我，僅是一個游弋于這個蒼老而精致宇宙的人，也同樣是一個戀上時間隔絕的你的人。因為種種不可抗拒的因素，走失在了彼此的視線之外，無須煙火迷亂誰的眼，卻足已讓我萬劫不復…… 歲月的聲音流淌在悄無聲息的日子里，只留下一聲長長的嘆息，往事卻在字里行間泛起了長長遠遠的落寞。失落的斷字章節，便一如瓷器般，破碎在這秋風瑟瑟的季節里。我在想，我該以何種姿態念你？你的辜負，又該用何種姿態來救贖你以后的歲月？泛黃的樹葉，寂寞的鍵盤，憂郁的文字，滋生了一篇無法言說的文字…… 天長地久的緣分，煙花紛飛的時間，問世間情為何物，直教人生死相許，我不知道又該為你許到哪一天？也許，或者也許，或者會有也許…… 我夜夜思量，假若愛會有天意，假若愛真的有天意，你會不會勇敢一點，溫暖這份情意，許一生一世的諾言，后來，也只是后來，假若也是假若了…… 此時，在這個秋季，已是這個季節最深最濃之時，心底的情愫到了極致。走過了深秋，下一個季節，只盼我們都好好把握，唯愿懂得珍惜，我知道也許你會過的不好，但是我希望你能幸福快樂，我想說的就是我愛你。 今后，洗去流年的光影，褪去最初的青澀，不惹紅塵之人，不沾憂傷之事。雖然這輩子我們錯過了，不能在一起，但是，愛過，已經就是一生一世了…… 如若不是我愛你，怎會讓你傷我傷 文/倉海桑田 有些人，有些城市，你會一直遇見，也會一直錯過，就像是冥冥之中你們注定沒有緣分一般。雖然前一刻還擁抱在一起，但也許是時間未到，你不知道下一秒你們便相隔千里。這是后來我才明白的道理，相遇和錯過只在一個細微的瞬間，那些想念看似清淺不著痕跡，娓娓道來時也常常感覺不夠深刻，于是便習慣輕描淡寫地對待，直到失去。有些前一刻的相擁，下一刻的陌生人，他們會不會在無人陪伴的街頭聽到熟悉的歌而肆無忌憚的大哭。會不會在路過某一個熟悉的場景時一剎那就摧毀所有的假裝。會不會在于另一個人一起經歷之前與她說好的人生時會有片刻失神。會不會在某一天聽到有人喊她寶貝時有片刻失落。那個時刻彼此還能說心里無悔嗎。在時間急速而盲目的流動中，有一些東西總是無法被消解，比如往事。 那些年，我們還很夢幻，有著對未來的夢想和現實的期許。那些年，我們還很自信，我們生而為贏，放蕩不羈。那些年，我們還不知人性為何物，有些近乎交心的赤誠。 那些年，還會為喜歡的人寫下情書，還會臉紅的偷偷跑開。時間和世界讓我們變成了一個有些堅硬外殼的人，但不否定我們說下諾言時的真心和期望。有時候我希望遇到一個人，他內心純粹干凈，明媚而單純，他還愿意相信愛情。相信就算有天我老的睜不開眼，你依舊陪在我身邊。一起去看這世界的風景，一起去走一個人以前不敢走的路，不需要說太多，只要緊緊握住對方的手就好。言語都是徒勞的，我們已經過了耳聽愛情的年紀，陪伴和懂得勝過愛情。 相遇錯過、此前我并不懂得靜默的重要，一個人走了太多路遇見不同的人，有的成為好友，有的只是點頭之交，有的是陌路人，可是再也不會有一個你。靜默是到了一定年紀才了解的好，沒有形容詞，沒有副詞，沒有注解，只是單純的一個名詞，卻最真實最簡單。兩個人頻率不同，說再多也是言不由衷。 對你也不是沒有了牽掛，也在想你過得還好嗎。我告訴你，不一定相愛的人就能在一起，人越長大，考慮的越多，失去的也越多。愛過之后的悲哀，不是遺忘，不是失去，而是它總會殘留一些東西在你生命里，成為無法磨滅的鐵證。證明你愛過，證明你失去過，證明你在意過，證明你可以遺忘卻無法刪除就像從來沒有發生一樣的重新活過。 過去的記憶，封存的再好，總會有些端倪，無端的冒出來。遺忘也好，回憶也好。它都不會再出現。如同生命中的那個人。曾經想過，有個人廝守到永遠是一生中最幸福的事情。 就如同我們現在人群喧鬧的街頭，靜默成各自的風景。過往，我覺得你木訥，只是后來我才明白，你給過的溫暖就是這樣，看著我微笑，我的眼神所到之處便是你，不尋找，不等待，可是最終你與我成為各自人生的終點，我也只能依舊如此笨拙的負重前行，前路中，再也沒有一個你。 哪樣比較孤獨，是活在自己的世界里，誰也不愛？還是心里愛著一個人，卻始終無法向愛靠近？ 三年前，我內心想要到達的地方時夢想所在的地方，生了根，還未發芽。兩年前，我隨意漂流，看到曙光，太過快樂的時候就會忘記很多人和悲傷，我如夢一般恍然，不安心不踏實，漂游在半空，可是卻不會開口。現在，依舊有那么多情緒，卻沉默多過于要訴說，大概長大就是如此吧。沒什么不好。就如同接受你的人生從此不再與我有關一樣。 有些事無須多問，有些事了然于心。 所有企圖留住某一瞬間的行為都是美好又荒誕的。相遇是如此龐大的命題，最簡單的是相遇，最難的是忘記，即使時間清晰的記錄每一時刻發生的故事，可是也不可能猜到結局。 你與我的結局是，在十字路口轉身告別的那一刻，就停住了。我承認，會時常想念你。可是如果真的讓我拿起電話與你說話，我也不知道要說什么。我想念的是有一個人時刻屬于我還是想念那個時候快樂的自己呢。就如同知道有一個人那么了解自己，說過的承諾，一起看過的風景，在另一種人生里面度過一樣，是懷念那時的話語的溫柔還是懷念那個時候認真的模樣。 這世上活著的人，總要認認真真去嘗那些苦和甜，然后繼續一臉欠揍的樣子好好活著，才能有一天對別人講出牛逼的故事。所以，生活就像撒個沒機會去圓的謊，就是這樣。 可是現在再也不會有這樣的時候了，就像有些人一樣，再也回不到當初了。我總愛懷念，覺得懷念比現實溫情，比當下的內心要柔軟。當下想念的情緒和人也是有一天要忘記的情懷。有時候一想到有些人，內心特別軟。可是也只能停在那一刻，不讓它泛濫。走走停停，若是偏離最初自己想要的就要丟開。都是回不去的記憶。 很難一下子平復自己的情緒，因為內心的柔軟，因為舍不得，這該是我最軟弱的地方。有時候我也渴望溫暖，渴望有個人來相伴，渴望有個人來思念。可是有人來了又走，于是難過，思念，卻回不了頭。我一直沒有那樣第二天起來事情和情緒都過去的勇氣，或者說是理性。需要好多好多時間好多好多人不停的證明和說笑才可以慢慢過去。人啊，總是自己和自己為難。 如果你能看到我的世界里那些漸漸消逝的美好，你就能體會到現在所擁有的幸福。 我愛你，但卻不想依賴你 文/鄉村小丑 戀愛中的人總喜歡猜心里游戲，一個癡戀的女孩總會問一個問題“你愛我嗎？”“你喜歡我嗎？”而一個癡戀的男孩卻喜歡遠遠觀望，假裝路過幫個小忙，膽怯者甚至會因為各種原因理由而錯過一生至愛。 曾有位朋友，她曾癡戀一位冰一樣的帥哥，小姑娘很傻，總是愛問一句“你喜不喜歡我？”因為對方太冷，她需要一次次去確定。某天，當我們笑侃曾經的傻事，她竟從中悟出了幾分。 “當你真的愛上一個人的時侯，有一個可怕可悲之處。你會以對方為中心忘了自己的存在。你會神化對方，崇拜得象一個虔誠的信徒，終日跪拜仰視。對方會感動嗎？錯，你只是對方談資的炫耀品。” 在現實中常常有一種情人，彼此都有家庭。男人或許是因為孤獨，精神空虛。女人或許是因為寂寞，精神不在一個層次，或者是事業上的互補。 女人一開始都很單純“我只希望能看到你，這就夠了。”男人也樂得沒有負擔，感動對方的自我奉獻。可時間久了，女人在生病的時侯，在逢年過節的時侯，在對鏡自憐的時候，想到的多是廝守一生的占有。 我總為這樣的女人不值，也曾為這樣的朋友分析：第一，他不可能為了你拋棄家庭，你也心知肚明。第二，他可以耗得起，男人是愈老愈金貴，你卻耗不起，女人是愈老愈貶值，你老了，他照樣可以找小丫頭去！ 第三，就算是只戀一枝花，這對于女孩子也是賠本買賣。 還有一種女孩有一種心理觀念：你所有的一切都是我的！小到手機，帳戶，大到跟蹤，猜疑。那一邊因你的行為想到了逃，崩潰。這一邊還以愛之名維持正義，其實說白了，不過是一紙協議，他還是他，你也還是你。 男人為什么喜歡小三，小四？因為對方不計較，有時間就陪，沒時間也無所謂。因為對方不會嘮叨，不會指責。 可為什么又都極怕小三，小四轉為正室呢？本來是白開水喝多了才想嘗嘗飲料的味道，誰知飲料喝多了才發覺還是白開水好。 還有一種愛是彼此可以一起進步，你有你的愛好，我有我的習慣，各不相擾。 我身邊就有這樣的一對朋友。一個愛吃魚，怕寂寞，另一個卻正好相反。怕寂寞的總是偶爾抱怨另一個不夠關心，因為他在外邊多晚對方也不聯絡。另一個只是笑，多年以來從不依附，有一次男主角忍不住嘮叨“你那么累干嘛，在家呆著多好。”“也許我第一次手心向上的遞給你時，你是高興的，因為你知道我需要你。第二次我伸出手去，雖然你有些不情愿也還是會給。可第三次我伸出手去，你就會煩。看人臉色，我不喜歡。靠人施舍，沒有尊嚴。” 如今，兩人還是恩愛相守，各自買喜歡的物品，各自去喜歡的地方，彼此欣賞，彼此信任。 我喜歡這樣的愛情，既不以愛之名拖累對方，限制對方。又不以愛之名去傷害，猜疑對方。 “我愛你。”卻不愿依賴你，只因為我愛你。 我愛你，僅僅是愛你 文/小白 我承認，我很容易被感動，哪怕是有人對我說，天冷了，注意多穿點，眼淚也會突然的打轉。我想要告訴大家這個很美很美的故事，真實的故事。 給我們上課的，是個大約50歲的很可愛的一位女教師，她身材嬌小，可是卻有著很迷人的強大的力量。 她從小就有先天性心臟病，很嚴重很嚴重，她的童年幾乎在醫院度過，因為身體的原因，她明明考上重點本科院校，還多了50分，卻只好選擇離家最近的大專就學。可以說她24歲以前的人生換在我們的身上，是悲傷，難熬的。 24歲她遇到了初戀，這個和她同一大學同班畢業的男生，在畢業后的書信往來中決定和她攜手。那時候她們之間的距離是800多公里。 他喜歡她，于是去她所在就職的學校來看望，并表達自己的愛慕，可是女孩拒絕了。 她清楚的知道，她的身體是無法承受婚姻以及未來的生活的，她的爸爸就曾告訴她，你的身體就類似殘疾，這輩子可能就只有獨身，一個人過吧，不然你也是會害了別人的。這樣的身體，換了任何一個女孩，都會絕望的。 見面后，女孩很坦誠的說了5點拒絕的理由，1.我的身體很不好很不好，不是你不行，是我自己不行。2.如果你娶了我，你就會絕后的。3.我什么都不會做，我16歲，頭發都是媽媽幫扎的。20歲前衣服全是父母洗的。4.我從小被嬌慣大，我很任性。4.我長的不好看，你長的很好，我覺得我不配。5.我們之間的距離太遠了。 可是，男生都否決了，他說：1.你的身體不好，同學都知道，上大學的時候大家都知道。3.你不會做的，我都會做，4.你長的一般，如果興趣和志向都不一樣，那么再好看的女人我也不喜歡。5.距離不是問題，我可以努力調過來。 女生被感動了，她說，我們試試看吧 3年后男生從原本的縣城轉來女生這里，她們領了結婚證，因為不富裕，她們沒有辦酒，沒有請客，女生用自己的積蓄和男生一起出去旅行了一次。 婚后，男人真的是什么都會做，他洗衣做飯，甚至拆洗被子，連她們女兒1到10歲的衣服，都是男人親自縫制的。女人很幸福，她喜歡寫書法，男人就去學裝裱，他把女人的書法都裝裱起來送給同事和朋友。女人寫字需要蓋章等，男人就去學篆刻。體貼入微，結婚25年，她們從來沒有吵過一次架。現在她們是無比幸福的。 女人很要強，她說，他那么愛我，我當然也要努力，即使生孩子可能會失去生命，可是我一定要努力，即使失去生命，我也很幸福，很開心。 聽完這些，我哭了。老師的這一生轟轟烈烈，幸福美滿，對了，她有個漂亮的女兒，現在是導演呢。 現在的我們，即將擺脫沖動的青春期，我們開始成熟，我們開始懂得愛人和被愛。女生會回憶以前的種種，即使再尷尬不愉快的事情，也會在每每突然想起時，淡淡的笑笑說，當時的自己好傻啊~~ 女生會想起自己的初戀，雖沒有結果，卻在心里最柔軟的角落，滋生出純純的潔凈的回憶花朵。我會想起，那個有酒窩的男孩，想起曾經純潔的愛慕，那些叫做情書的白紙黑字，會奏出美好的旋律，在我們的青春道路上旋轉出動人的姿態。 隨著越來越成熟的心智，女生會想到戀愛，和嫁人，想要很認真很認真，找個人，可以分擔自己的所有，分享自己的心情，可以一起努力，一起探討，上進的一起創造未來，這些是每個女生的夢想。 所以說，女生就是感性的動物，在我們挑肥揀瘦的青春里，日子或許就這樣虛度了，看到濫情的愛情劇會哭泣，看到枯燥的作業，會煩悶。喜歡被別人喜歡，也會很認真的愛自己的父母，其實，女孩很簡單。 我愛你，僅僅是愛你，用盡我的所有來愛你。 >>>更多美文：好文章

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