現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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還錢（小小說）         作者：鄒少林    老大爺走得有些發累，出門在外，手頭也會拮據，著急得無法掙脫。   老大爺衣冠不整、手里夾著一個蛇皮袋，迎面過來兩個漂亮的姑娘。老人匆忙迎上去，躬背，對著姑娘哀求道：“姑娘，姑娘，你們能借我200塊錢嗎？我身上的錢都掉光了，回不了家了！”兩位姑娘一愣，然后其中一位姑娘看到大爺可憐，于是動了惻隱之心。    “王總，我們快走吧，他八成是個騙子！”     “慢著！如果他說的是真的，我們理應幫助他，如果是騙我們，就當是我們孝敬他老人家了。”  于是王總從手提包里拿出500元錢放到老人家手里。   “不用500，只要200就夠了。” 老人如實說。  “500元都拿著，家貧路富嘛！”       老人千恩萬謝：“姑娘，這500塊錢，我一定會還給你的！”     7天后，王總在街道上漫步，馬路上又見到了那位借錢的老人。 “噢，怎么是你？”王總詫異道。    只見老人高興地迎了過來。“姑娘，多謝你借了我500塊錢，我才能回家。回家后，我又趕緊乘火車來這里還你錢，因為不知道你的地址，所以我在這里整整等了你7天。這不，終于等到你了！”老人家高興地說道。   “老人家，您這是何必呢？”王總一臉困惑。 “借錢還錢，天經地義！小時候，我媽經常教育我，欠債必還，哪怕是欠人家一根稻草，也得還！”    王總感動了，在瞳孔里豎起一座雕塑，仿佛是明天的里程。 +10我喜歡

文/趙文俊     俗話說：牙疼不算病，疼起來真要命。   真真是應了這句話，佟鑫自小因愛吃甜食，又不注意口腔衛生，一不小心患上了齲齒。   多年來，時常被牙疼折騰得寢食難安、痛苦不堪的佟鑫，采取藥物治療、充填治療、偏方治療，該想的辦法都想了，可就是不能徹底治愈牙病，弄得他是酸的、甜的、冷的、熱的東西都不敢吃。嚴重的時候，吸一口涼氣、喝口涼水，那病牙也會滋滋地疼，極大地影響了他的生活質量。   隨著時間的推移，那病牙也愈發嚴重起來，讓他隔三差五總往醫院里跑，檢查、治療、吃藥、輸液，弄得他不勝其煩。   值得慶幸的是，老同學賈誼在縣牙科專院上班，賈誼呢，又與那牙科主治醫生蒙仁是好哥們，兩人是形影不離，無話不談，醫院里的人都說他們兩個好得像合穿一條褲子，比那同胞兄弟還要親。   愛屋及烏。因佟鑫與賈誼是親同學，賈誼與蒙仁又是好哥們，自然而然，三個人就成了吃喝不論的好朋友了。佟鑫有應酬，常喊賈誼陪客，賈毅呢，總要把蒙仁帶上；賈誼因在醫院上班，同事請、朋友請、患者請，酒場自然要多了許多，十次有八次喊佟鑫和蒙仁作陪；來而不往非禮也！作為牙科主治醫生的蒙仁，和賈誼不差上下，應酬多得成負擔。為了回報哥們的情誼，也為了減輕自己喝酒的壓力，也幾乎場場把賈誼、佟鑫喊來作陪、保駕。就這樣，你喊我，我喊你，三個人是“革命小酒天天有”，到了隔頓不隔天的程度，小喝、中喝加大喝，哥幾個天天泡在酒場里。   桑城縣本來不大，各種各樣的人脈關系彼此交叉，若是三個人坐在一起，每人說上三個關系，相互間就能攀上朋友或親戚。佟鑫、蒙仁、賈誼三人的關系，就像那三國時代的劉、關、張一樣，被牙科專院的人們戲稱為“同（佟）盟（蒙）家（賈）”，成為小縣城里許多人羨慕的對象和談資。   可真是應了“近水樓臺先得月”這句話，介于三人“棍打不散、刀砍不爛”的關系，佟鑫每次牙痛，都要去找賈誼幫忙。賈誼呢，也借工作之便，數次為老同學開后門。蒙仁作為朋友，又是主治醫師，也責無旁貸，經常盡心盡力為佟鑫免費治療牙病。   某一日，佟鑫牙痛病又犯，較以往，似乎更嚴重了。有道是：一處不美，百處不得，讓他左也不是，右也不是，無可奈何，他又跑到牙科專院找兩個好哥們幫忙。   蒙仁細心的為佟鑫做了一番檢查后，搖了搖頭說：“老弟，你這牙治了這么長時間，也沒啥起色，牙周、牙根嚴重損害，再這么治療也沒有啥意義了。”   “哥，你說咋弄，我聽你的。”聽了蒙仁的話，佟鑫心里沒了主意。   “兄弟，依我說，干脆來個利亮的，拔了算了。拔掉了，過段時間我再給你鑲個牙，這樣，你就不再受這個罪了。”蒙仁建議到。   說實在的，自打佟鑫患了這牙病后，讓他受了不少的罪不說，還欠了賈誼、蒙仁不少的人情，佟鑫早就想做個了斷了。   “蒙哥說得有道理，長痛不如短痛嘛。”賈誼在一旁附和著。       佟鑫經常來醫院看牙，賈誼、蒙仁總為他開綠燈，院領導和同事們也頗有些微詞。幾年前，醫院改制，醫院職工的工資變成效益工資，各個科室都有創收的壓力。一邊是要經濟效益的領導和同事，一邊是合穿一條褲子的好哥們，讓他們二人進退兩難。若是能一步到位，既解決了好哥們的病痛，又堵了外人的閑言碎語，豈不是一石二鳥、一勞永逸的美事？   見兩個哥們意見一致，原本有些拿不定主意的佟鑫，也下定了決心：拔牙！   看看時間已近中午，佟鑫沖賈誼和蒙仁說：“兩位哥哥，承蒙你們的抬愛，認我這個弟弟，不把我當外人。這些年，沒少給你們添麻煩，弟弟一直想感謝你們。要不這樣，我車上的后備箱里還有兩瓶劍南春，中午也不喊別人，就咱哥三個小搓一下，讓弟弟盡一下心，行不行？”   聽說喝酒，賈誼和蒙仁一下來了精神頭。   “咋不中。到飯頓了，早上我愛睡懶覺，早飯還沒吃呢，肚子這會正在提意見了呢！”賈誼笑著說。   “聽說濱河路那里新開了一家‘武大郎’燴面館，老服務樓大廚的看門徒弟是大師傅，飯菜味道都不錯，要不咱們去嘗嘗？”賈誼向兩個人建議到。上次，一個病號請他在“武大郎”燴面館吃飯，尤其是那個濃眉大眼、臉上有兩個酒窩的漂亮服務員，讓他一直念念不忘。   “好！大哥說好，肯定錯不了，就去那里。”佟鑫立馬同意。   說罷，三人坐上佟鑫的車，直奔濱河路“武大郎”燴面館而去。   在三個人的精心挑選下，兩葷兩素四個菜擺上了桌子。   三個人性情相投，邊喝邊聊，不知不覺間兩瓶酒喝了個底朝天。   佟鑫意猶未盡，想再拿幾瓶啤酒，被蒙仁擋住了：“兄弟，喝的不少了，不能再喝了，一會還要拔牙呢！”   “就是，就是，喝多了誤事。晌午就這么多，黑哩我招呼，祝賀弟弟拔牙成功，脫離苦海！”賈誼嘴里噴著酒氣、搖晃著身體、拍著自己的胸脯說。   說話間，服務員把飯端了上來。帶著醉態，賈誼伸手摸了一下年輕漂亮服務員的手。服務員見他喝多了，沒敢說話，只是狠狠瞪了他一眼，匆忙走開。   賈誼卻不依不饒：“妹子，有時間哥哥約你去唱歌啊！”   見狀，佟鑫、蒙仁慌忙把他按到座位上，生怕他再惹出什么事端來。 三人吃著聊著，不知不覺過了中午。   飯后，準備走時，佟鑫才想起來自己喝酒了不能開車，心里懊惱不已。   蒙仁見狀，伸手拿過佟鑫的車鑰匙說到：“怕個鳥啊！你不敢開我敢開。我有幾個哥們在交警隊上班，關系鐵得狠，平時經常罩著哥呢。”   三個人中，屬佟鑫酒量最小，加上他心里惦記著下午拔牙的事，酒喝的相對保守些，因而他腦子還保持著清醒。他知道，蒙仁說的是以前的事，都是老黃歷了。現在查酒駕，警察都帶著執法儀，一邊執法，一邊上傳，誰也不敢執法犯法。   見蒙仁要開車，他嚇了一跳，慌忙從蒙仁手中搶過來車鑰匙，陪著笑臉說：“三人行，小弟受苦。哪有大哥開車我坐車的道理？我來！我來！”   賈誼也在一旁勸道：“開車不喝酒，喝酒不開車。大哥你就甭爭了，讓佟弟開，他喝的少，應該沒問題的。”       見兩個人都不同意他開車，蒙仁也就不再堅持了，一頭鉆到車里面，斜躺在車后座上，車還沒啟動，他可就鼾聲如雷，早已到爪哇國“旅游”去了。   佟鑫發動車后，仗著路熟，走小道，鉆胡同，膽戰心驚地把車開到了醫院里，身上早嚇出一身冷汗來。他知道，從2010年8月酒駕就入刑了。酒后開車，輕則扣分罰款，重則拘留判刑，那可真是雞飛蛋打、得不償失的事情。最最重要的是，酒后開車，存在極大的交通肇事險情，害人也害己，素有“一步窮”的說法。有些人掉以輕心，心存僥幸，冒險去酒駕、醉駕，其結果是落得家破人亡、人財兩空，悔之晚矣。自己今天是僥幸躲過，以后萬萬不能再冒險了。   等車停穩后，佟鑫把睡夢中的賈誼和蒙仁喊醒，告訴他倆車到醫院了。   睡意朦朧的蒙仁拉著佟鑫的手，另一只手拍著他的肩膀說：“謝謝弟弟！后會有期！”說吧，扭頭就往門診樓里走。   “大哥，你不拔牙了？”睡了一覺的賈誼還沒有忘記今天的中心工作，沖著蒙仁的后背說。   “拔牙？給誰拔啊？我今天沒有病號啊？沒有人給我預約嘛！”蒙仁回過頭，趔趔趄趄地說。   “給…給咱三…三弟呀！你…你該不是喝…喝多了吧？大哥，這可…可不是你…你的風…風格啊！”賈誼“哇”的一聲，噦（yue）了一口，搖晃著身子、伸著脖子，斷斷續續地說。   “啥？三弟要拔牙？那太好使了！一點問題都沒有！大哥我別的忙幫不上，拔個牙，小菜一碟，十分八分鐘的事。走！現在就去！”說罷，扭頭就往里走，誰知，因頭暈眼花，只聽“咚”的一聲，一頭撞在玻璃門上。這一撞，只痛得他呲牙咧嘴、眼冒金花。他一邊揉著自己被撞痛的頭，一邊罵罵咧咧道：“你他媽的喝多少啊？沒長眼啊？撞我干嘛？”   身后的佟鑫慌忙跑向前扶住他：“大哥，木有人，是你撞到玻璃門上了。”   “啥？玻璃門！我管他媽的是誰，一樣給我打！在這里，我是老大，我他媽的說了算！”就這樣，蒙仁罵罵咧咧地被佟鑫和賈誼架到辦公室里。   佟鑫拿起蒙仁的茶杯，在飲水機上接了一杯水，遞給蒙仁：“蒙哥，喝杯水醒醒酒！”   “喝啥喝！抓緊躺下，一會上班了，讓人看到不美氣。”賈誼指了指那臺牙科綜合治療機，對佟鑫說。   “行嗎？我咋看蒙哥像是喝多了！”佟鑫看了一眼蒙仁說。   “多啥多！這么多年了，他的量你還不知道？他善于打醉拳，喝點酒，拔牙的技術發揮得特別好。”賈誼安慰到。   賈誼說的沒錯。這些年，佟鑫還真聽到不少關于蒙仁這方面的傳說，他的醫術在桑城牙科醫院還真是屬一屬二的，單患者送的錦旗就掛了滿滿一墻。   望了一眼已換上白大褂、戴上消過毒的手套和一次性口罩的蒙仁，佟鑫忐忑不安地躺在治療機上。   注射局麻藥物，等麻藥起作用后，分離牙齦組織，切割牙周韌帶，一切都順利地進行著。   隨著“啪”的一聲，一顆拔出的牙被扔在治療機上的托盤里。   手術干凈利索，用時短，沒有任何痛苦。   在治療機上下來的佟鑫，漱完口，感激的沖蒙仁說到：“謝謝蒙哥，讓你受累了。”   “謝啥？都是自家兄弟，客氣話就不要說了。”蒙仁擺了一下手，笑著說。   “那是！那是！”陪著笑臉的佟鑫，習慣地用舌頭尖頂了一下那個經常疼痛的牙齒。   “咦！不是拔掉了嗎？咋還在呢？”舌尖給佟鑫的感覺是，那顆病牙還在那里“支楞楞”地長著。   佟鑫心里“咯噔”了一下：該不會是拔錯了吧？   “大哥，大哥，你快看！”張著嘴、仰著脖子的佟鑫走到蒙仁的面前。   “咋了？兄弟。感覺不太適應吧？正常現象！拔完牙都這樣。”蒙仁一邊說，一邊往佟鑫的嘴里望了望。   “哎呀！拔錯球了！”這一望不大緊，那顆病牙明明白白地長在那里，而另一側的一棵好牙卻沒了蹤影。   蒙仁的酒一下子全醒了。   他慌忙把脫了一半的白大褂再次穿在身上，歉意地說：“兄弟，對不起！對不起！剛才弄錯面（min）了，哥這就接著給你拔。”   “哥哥，你可太照顧弟弟了，你這是‘拔一送一’呀！”無可奈何的佟鑫只好再次躺到牙科治療機上,心里懊惱不已……             +10我喜歡

任何人都無法選擇自己的出身，但不必沾沾自喜生于豪門，也不必自怨自艾我咋是苦出身，更不必因此給自己的人生下結論，只要你不自輕自賤，也許能成為豪雄。 　　一位父親帶著兒子去參觀凡·高故居，在看過那張小木床及裂了口的皮鞋之后，兒子問父親：“凡·高不是一位百萬富翁嗎?”父親答：“凡·高是位連妻子都沒娶上的窮人。”過了一年，父親帶兒子去了丹麥。到安徒生的故居前去參觀，兒子又問：“爸爸，安徒生不是生活在皇宮里嗎?怎么他生前會在這棟閣樓里?”父親答：“安徒生是位鞋匠的兒子，他就生活在這里。” 　　這個兒子叫伊東布拉格，是世界歷史上第一位獲普利策獎的黑人記者。二十年后，伊東布拉格在回憶童年時說：“那時我們很窮，父母都靠賣苦力為生。有很長一段時間，我一直認為像我們這樣地位卑微的黑人是不可能有出息的。是父親讓我認識了凡·高和安徒生，也是父親讓我認識了黑人并不卑微，通過這兩個人的經歷讓我知道，上帝沒有輕看黑人。” 　　這位父親是聰明人，在他沒帶兒子參觀兩位大師的故居之前，兒子是為自己的出身感到自卑的。這當然不能怪孩子，多數同樣境遇的人都有與生俱來的自卑感。形成自卑的過程大約有兩種：一是在小時候跟成人的比較過程中，都有不如別人的深刻體驗;再加上某些不太利于成長的環境，自卑的狀態就可能凝固在心里。二是每個人對自己的事情都比較了解，對別人的事情比較不了解，在自己的視野下，神秘的那邊被不自覺地賦予一些同樣神秘的力量或光環。 　　有人說，這個社會真不公平，別人有的東西我都沒有。這個社會本來就沒有公平過，不努力永遠不會有人對你公平，只有努力了，有了資源，有了話語權以后，才可能為自己爭取公平的機會。 　　俞敏洪說：“永遠不要用你的現狀來判斷你的未來。”他講，人一輩子有時會犯兩個錯誤：第一個錯誤就是你會斷定自己沒什么出息，你會說我家庭出身不好，父母都是農民，或者說我上的大學不好，不如北京大學、哈佛大學，或者說我長得太難看了，以至于根本就沒人看得上我等等，由此來斷定自己這輩子基本上沒有什么出息。俞敏洪在北大的時候，基本上就這么斷定自己的，斷定到最后，差點兒把自己給弄死。因為自己斷定自己沒出息，變得非常郁悶，最后得了一場肺結核。如果不是俞敏洪及時調整、做出改變，簡直不可想象。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　美國國家安全顧問賴斯，10歲時隨全家到首都游覽，卻因為身份是黑人，不能進入白宮。小賴斯備感羞辱，凝神遠望白宮良久，然后回身告訴父親：“總有一天，我會在那房子里。”果然，25年后，從名牌學院丹佛大學畢業、已成為俄羅斯問題專家的賴斯，昂首闊步進入白宮擔當了首席俄羅斯事務顧問，后又升為國務卿，成為全世界著名外交家。白宮那條歧視黑人的規定，也早已煙消云散。 　　誰都知道，駱駝比馬走得慢，但是駱駝一輩子走出來的距離可能是馬的一倍以上。馬喜歡奔跑，但它跑一段時間就累了，累了馬就會玩，或者吃草，就不前進了。但是駱駝一旦開始走，一走就是一天，比如走進沙漠以后，它意識到如果不走就會死在沙漠中，不走前面的綠洲就找不到，所以它一定要走。你未來偉大的成就，在于你一輩子的努力。 　　白巖松曾非常自卑，一個學期都不敢和同學說話，每次照相，他都要下意識地戴上一副大墨鏡，以掩飾心里的自卑。主持人張越，當年也曾因為自己的胖而自卑。大學畢業時，她差點兒領不到畢業證，不是因為功課差，而是因為她不敢參加體育長跑測試，可是她連向老師解釋的勇氣都沒有。尼采追求一個美麗的姑娘，但因為太笨拙，沒有成功。因此，他一生都在追尋人生哲學來彌補自己內心深處的自卑。但是，后來他們都成功了，因為他們沒有怨天尤人，沒有自暴自棄。曾經有過自卑并不可怕，可怕的是不能自拔。 　　將相本無種，男兒當自強，只要不自輕自賤，沒人能把你看扁，鼓足干勁迎著朝陽出發吧。 +10我喜歡