自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

零度生存理念對于生命倫理是個敏感的話題。我們基于這個視角，所探討的是以怎樣的姿態融入這個所謂的“體驗時代”，如何給財富以倫理精神的觀照，如何以零度心態對待孩子?并學會構筑自己的都市村莊，從而實現零度生存狀態下的長壽之道   曾幾何時，我們只把倫理局限于人與人之間，尤其是親情之間的關系法則。其實，倫理就是一種平衡，它不僅考量人與人之間的關系，也考量人與自然，人與自身之間的沖突。因此，這里我們把生命倫理放在人與自身、人與親情、人與社區、人與自然乃至人與動物之間的大背景下，進行考量，以求得在零度生存的理念下，如何讓人的生命獲得質的提升。 +10我喜歡

小羅雖然是個年輕人，但是酷愛下棋，每天下班之后，只要沒有應酬，就喜歡跟社區的老大爺們來上幾局。由于小羅待人尊重，不矜不伐，因此頗受社區老大爺們的喜歡。日積月累，小羅的棋藝有了些許進步。   這天小羅像往常一樣下班回家，又見老大爺們擺好棋局，默默的站在旁邊看了許久，聚精會神下棋的郭大爺抬頭，抿了口濃茶，這才發現小羅站在身邊。   “羅兒，今個兒下班早吶，沒事咱爺倆‘殺’幾局”，郭大爺和顏悅色的說到。   “好勒，大爺，正想跟你學學棋藝”。小羅恭敬的回話。   小羅擺好棋局，爺倆就就在方寸棋局之內展開了斗智斗勇，剛開始小羅便展開了凌厲的攻勢，氣吞萬里如虎，貌似占據了上風，車、跑全部攻過了楚河漢界。反觀郭大爺從容自若，一副兵來將擋水來土掩的沉著神態，運籌帷幄，守勢中卻又好像暗藏無數殺機。隨著對弈深入，倆人的表情更加認真起來，似乎周圍的一切都早已不在他們心中。   忽然小羅的眼中閃過一絲喜悅，擼起袖子拿起他的“炮”，好一招“當頭炮”直接將軍，只見郭大爺先是微皺眉頭，而后胸有成竹的上“馬”，吃掉了小羅的棋子成功化險為夷，這盤棋兩人下的好不熱鬧，漸漸的似乎又落入了錯綜復雜的局面。   “年輕人還有下棋的，浪費時間，小伙，飛象啊”；   “老頭，這么走完全不對啊，這是個臭棋，到底會不會下棋”；   “咋還下贏不了個年輕人，這么容易的事磨磨唧唧，唉”；   “根據我的經驗，這倆人水平都不咋地，還不如讓我來下”；   “哈哈，我看也是，大半天的不分勝負，無趣，無趣”；    說話的是幾個小區里的年輕人，搖頭晃腦，腳跟還沒站穩，就你一句他一句的評論起來。“將軍！連環馬，羅兒，大爺又贏了”，大爺興奮的像個孩童，臉上樂開了花。“哈哈，姜還是老的辣，這招太妙了”，小羅笑著說。   “哎，恁倆不太會下棋啊，看了大半天，就這會我都學會了”，只見個玩世不恭的花臂青年傲慢的對小羅和郭大爺說到。   “年輕人，任何事情都是看起來非常簡單，自己做起來就沒有這么簡單了”，郭大爺氣定神閑的說。“你還真別吹，哥們兒把新買的手機押在這，你倆誰先來”，年輕   人依舊不依不饒，咄咄逼人。   “羅兒，大爺年齡大了，先休息下，你和這個年輕人玩幾局”，郭大爺吩咐小羅。   小羅和花臂青年練下六局，結果每局棋小羅都是十幾招之內就把他“殺”的落花流水，花臂青年逐漸沒有了剛才的囂張，汗珠沿著臉頰流下，滿臉漲的通紅，抓耳撓腮，卻依然難以匹敵。   隨行的幾個青年眼見朋友輸的難堪，氣急敗壞的招呼換郭大爺來下棋。可誰曾想，郭大爺更是棋藝精湛，十步棋之內必勝。   見年輕人沒有再下棋的意思，郭大爺說：“年輕人，下棋不語真君子，對于不了解的人，不了解的領域，不要盲目發表評論，今個就讓這棋局給你人生上了一課”。   幾個年輕人完全沒了最初的氣焰，眾目睽睽之下，訕訕的走開了......       【作者簡介】邢忠祥，聊城東阿人，目前供職于東阿縣供銷合作社聯合社，東阿縣作家協會會員，虛心向大家學習。 +10我喜歡

“知道我們打算干點什么嗎?”     吉姆仰面躺在床上攤開身體，凝視著天花板。他使用的是那種朋友們都很熟悉的語氣，令人迷惑地混合了粗鄙的玩笑與微妙的諷刺，使人分不清他到底是一本正經還是在胡言亂語。有時候吉姆使用這種口吻來掩飾最惡毒的譏刺，有時候卻又以它來克服內心深處對自己的懷疑，這有助于削弱他的不安全感—而此時當他對從佛州大學來到洛杉磯看望他的朋友山姆·基爾曼這樣說話的時候，其目的正是后者。   不知道，”山姆說，“你打算干什么?” “組一支搖滾樂隊，”吉姆的眼睛沒有離開天花板。 “去你的吧，伙計，我都七年沒打鼓了……那你又會玩什么呢?” 吉姆坐了起來。“我要唱歌。”他幾乎哼唱起來了，“啊……要…唱……歌   男孩和一個小女孩以慢動作向對方跑去的鏡頭。系里說瑞得把這個場景剪掉才能公映，瑞也同意了。但是有些同學卻為此批評他，于是他收回了對校方的承諾，在12月份的學生放映會上公開向同學們解釋這部片子未被校方允許放映的原因(后來這部片子以及瑞的其他作品都最終得以放映，并且獲得了好評).6月，瑞取得了碩士學位，系主任柯林·揚說當年的學生中能夠拍出完整而有特色的電影的人并不多，瑞就是其中之一。就連《新聞周刊》雜志也曾高度評價瑞的早期作品   瑞和吉姆是通過約翰·德比拉認識的，他們倆有著同等的聰明才智，都喜歡尼采哲學，很快就成了不錯的朋友，但是卻從未真正親密在很多方面，他們兩人都截然不同—瑞從來不會忘記刮胡子，一貫衣冠楚楚，褲線筆挺，而吉姆卻總是故意保持那種不修邊幅的樣子，總是穿著臟兮兮的T恤衫和牛仔褲，夜里天氣冷的時候就穿上二手店里淘來的破舊不堪的電焊工夾克。瑞非常熟悉東方思想，1965年的時候，他開始學習瑪哈里希·瑪赫希·尤吉①的“超驗冥想”，吉姆卻對此不屑一顧，他認為超越的道路是由致幻藥和薩滿巫術鋪成的。瑞是勤勉的唯美主義者，而吉姆則是不折不扣的酒神藝術家。但他們仍然深深吸引著對方，當他們在威尼斯海灘上決定組樂隊后，瑞邀請吉姆搬到他那里同住一吉姆可以睡在起居室的沙發上，這樣當多蘿西上班去以后，他們兩個就可以一起排練那些歌了。于是吉姆很快就搬進了瑞的住處，兩個人熱火朝天地開始了工作   吉姆的聲音有些弱，但他和瑞都認為這只是因為他缺乏信心的緣故，隨著經驗的積累，這個問題會得到克服。整整兩個星期，他們整理吉姆的那些歌曲。瑞在他那小小的、裝潢怪異的房間里彈起鋼琴，吉姆緊張不安地拿著抄歌詞的本子(盡管那些歌詞他都能記得)，面無表情而僵硬地站在鋼琴前面唱歌，希望堵在自己喉嚨里的蛾子好歹能夠飛出來。后來瑞帶著吉姆回到他父母的家里，和“瑞克與烏鴉”樂隊起排練。   吉姆的歌詞從瑞的兩個弟弟腦海里進了又出。很明顯，盡管瑞克·曼澤里克與和吉姆同名的吉姆·曼澤里克勉強跟著吉姆和瑞起排練，但他們根本就不理解吉姆和他的歌詞。其他人也不能理解吉姆。有一次瑞碰巧遇到兩個以前電影學院里的朋友，告訴他們自己和吉姆組了一個樂隊，那兩個朋友驚呆了:“你和莫里森組樂隊?看在上帝份上，瑞，你怎么突然想起做這種事情?”在人們眼中，吉姆仍然被視為一個聰明而夸夸其談的騙子，沒有人相信莫里森所在的樂隊有天能掙到一百萬。   但慧眼獨具的瑞保持著忠誠，他看到了吉姆身上不為人知的才華，甚至連吉姆白己對這種才能也是剛剛開始有所認識。這時吉姆的外形也有了變化，他的體重從165磅降到了130磅，面型不再豐滿現在的他瘦削如蛇，又留長了頭發，披散的鬈發遮住了耳朵，覆蓋在衣領上，襯托著一張清瘦英俊的面孔。總之，形象的改變很徹底。但更重要的是吉姆的感覺也在發生變化，他開始感覺到一種狂選般的自信，并且散發出一種精神上的吸引力，這似乎使得一切都開始變得順利起來了。   吉姆在瑞家和曼澤里克兄弟們在一起排練了一段時期，之后他們把排練室搬到了圣莫尼卡一個長途汽車站后面的一座房子里，這時新的鼓手，約翰·登斯默( John Densmore)也加入了樂隊，他是瑞在冥想課程的學習班里認識的。   約翰在很多地方同吉姆很相像，他們都出身于股實的中產階級家庭—約翰的父親是建筑師;他們下面都有一弟一妹;在中學里都是體育健將—約翰擅長網球，吉姆的強項是游泳。瑞和約翰則在爵士樂方面有不少共同語言，還有對瑪哈里希的瑜伽術新產生的熱情。約翰告訴瑞和吉姆說他的性情很急躁，希望通過冥想訓練來控制自己的脾氣。他當時20歲，還同父母住在一起(這一點很快就使他成了吉姆取笑的對象)，盡管他很舍不得離開父母，但仍希望參加到一支樂隊里來能夠給他帶來自由。在后來的歲月里，吉姆和約翰在“大門樂隊配合默契，但是他們的關系從未親密到足以稱為“朋友”。   約翰從12歲開始打鼓。他曾在西洛杉磯中學樂隊里打過定音鼓，上大學后開始打爵士鼓。他最早在圣莫尼卡上大學，一度轉學到洛杉磯，后來又在附近的圣費爾南多谷大學讀過一陣，最后還是退了學。   新陣容排練了兩星期后，瑞和他的弟弟們帶著他們的新主唱和鼓手，以及一個臨時貝司手(一個女孩，不過已經沒有人記得她的名了)去了位于洛杉磯第三大道上的世界太平洋錄音棚早些時候瑞克和烏鴉”樂隊曾經同奧拉唱片公司( Aura records)簽過一張合約，后來在這個錄音棚里錄過幾首歌，當時是瑞擔任主唱，藝名是“尖叫的瑞·丹尼爾斯”，不幸的是這些單曲發行后無人問津，奧拉公司決定給這些孩子們一些免費的棚時，但是不再為他們發行新歌了。這次瑞和吉姆他們在三小時內錄了六首新歌，“最后我們拿到了一張黑膠樣片，還有三份拷貝。”幾年后吉姆回憶道。   后來吉姆、瑞和約翰就是拿著這些小樣奔走于一家又一家唱片公司的，有時多蘿西·藤川也來幫忙。這張小樣里收錄了這年夏天古姆在威尼斯海灘寫下的那些歌，包括《月光之旅》、《我的眼睛看到你》(當時這首歌的名字叫做《陷入瘋狂》)、《夜之盡頭》，以及一首短小雋永的《夏日將盡》(smer' s Almost gone)。結果所有的公司都拒絕了他們也就是在那個時候，吉姆遇到了帕米拉，柯森( Pamela c帕米拉當時年僅18歲。蒼白優雅如牝鹿般的面孔與雙手上生著點點肉桂色雀斑。她留著一頭紅色長發，從中分縫，直直披散下來，大大的眼睛是一種半透明的淡紫色，看上去宛如沃爾特·基尼或瑪格麗特·基尼①的畫中人一一柔弱宛轉，小鳥依人，惹人愛憐。   她于1946年12月22日生于加利福尼亞州威德市，該市離沙斯塔山②只有幾英里路程，沙斯塔山是印第安人心目中的圣山。她的父親和吉姆的父親一樣，曾經在海軍中的飛機上服役，不過她父親是飛機于模仿蒙托亞和塞戈維亞①，但他轉換音樂風格和他轉學一樣頻繁，很快從弗拉門戈換到了鄉村和藍調，最后又換到了搖滾風格。他告訴吉姆自己特別喜歡民謠歌手，還曾經在斯坦福大學看過瓊·貝茲演唱會。當然，吉姆馬上也談起了鮑勃·迪倫。然后羅比插上吉他插頭，開始隨便用“瓶頸彈法”彈奏起來②。吉姆以前也在唱片里聽過瓶頸彈法，但這還是第一次親眼看到。他簡直被迷住了，有一陣他希望羅比在每一首歌里都使用這種彈法。   于是四人的陣容穩定下來了，他們的關系日漸密切，開始了頻繁的排練，幾乎每天都在瑞或羅比的家里見面，羅比的父母有一臺鋼琴放在廂房里，有時他們也去威尼斯的一個朋友家。他們每周排練五次，一練就是一個下午，有時周末還能有小型的演出—通常是在小酒吧里，婚禮上，或是學生聚會上，主要是翻唱一些大家比較耳熟能詳的歌曲，諸如《路易，路易》(oue，louie)、《格勞麗婭》Gria)之類，偶爾也唱首他們自己的歌。吉姆仍然非常羞怯，即便在人很少的場合也不敢直接面對觀眾，總是背向舞場，就算轉過身來也是閉著眼睛，雙手緊緊抓住麥克風，好像這樣能幫助他不沉到舞臺底下去。事實上，在“大門”樂隊最早的幾場演出里主要都還是瑞在唱，吉姆則在間隙唱出和聲，或者喊幾聲“耶!”“來呀”之類的。   這時菲爾·奧利諾回到了威尼斯，在一家超市找了一個夜班經理的工作，吉姆沒有排練的下午，他們總在一起消磨時間，嗑點藥或是在   +10我喜歡