老獅說是誰？掌握短影音時代的自媒體課程教練團隊

在這個資訊以秒更新、流量稍縱即逝的短影音時代，「老獅說」是一個為個人品牌而生的短影音陪跑教練團隊。

我們相信，短影音不只是拍得漂亮，更重要的是「拍得對、說得準、放得巧」——只有真正講好故事、踩準節奏，內容才能打動人心、讓觀眾記住你、信任你，最終轉換為品牌價值與實際收入。

老獅說誕生的初衷，就是想幫助更多創作者、自由工作者、自媒體經營者，突破「不會拍、不敢拍、不知道怎麼拍」的三大關卡，用短影音這個最有力的內容媒介，快速建立信任感、放大影響力、甚至開啟個人變現之路。

不管你是剛開始經營的0粉創作者，還是卡在瓶頸的經營型KOL／自媒體主，又或是正在轉型做線上課程、接案、數位產品販售的品牌經營者，老獅說都能提供：

• 由淺入深的課程設計（從腳本、拍攝、剪輯到平臺邏輯）

• 小班實戰操作與一對一精準調整

• 課後陪跑社群與顧問級諮詢支援

我們不做空泛激勵，只教真正有效的方法。
老獅說不是一門課，而是一段創作者養成的旅程。我們希望陪你走過從「沒自信」到「能變現」的每一個轉捩點。

圖說：「老獅說」實體跟線上教學課，有幾百位學生參加，學習如何掌握短影音。

為什麼選擇「老獅說」？三大關鍵，讓企業短影音穩定出圈、創造績效

在短影音爆發的當下，市場上教學資源充斥，卻鮮少有團隊能真正結合策略思維、內容實戰與商業成果。這正是「老獅說」與眾不同的原因。

我們不是影音製作公司，也不只是拍片教練，而是專為品牌量身打造的影音成效顧問團隊。選擇我們，代表你選擇一條清晰、有方向的影音行銷升級路徑。

1️⃣ 第一線實戰團隊，來自品牌操作現場

我們的講師與顧問，背景涵蓋品牌策略、社群經營、短影音內容創作、業績轉化等關鍵環節，不是紙上談兵，而是長期深耕市場的操盤者。

• 不只教你怎麼拍，更知道什麼該拍、為何這樣拍。

• 所有建議皆基於實測經驗，不是理論輸出，是成果複製。

2️⃣ 一條龍執行方案，從定位到變現不落空

我們理解，每個品牌所處的階段不同：有些正在建立聲量，有些要強化轉單，有些需要團隊升級內部能力。

因此老獅說提供模組化＋客製化的解決方案：

• 企業內訓與品牌陪跑顧問

• 短影音腳本策略與數據分析

• 全流程代操（企劃＋拍攝＋剪輯＋發布＋優化）

無論你要培養團隊還是要直接出成效，我們都能依目標靈活搭配。

3️⃣ 成效導向內容，結合品牌靈魂與平臺節奏

短影音不是單靠流量堆疊，更不是千篇一律的抖音風格。我們幫助品牌釐清：

• 你的內容要傳遞什麼信念？

• 你的受眾在平臺上怎麼消費資訊？

• 數據如何持續優化內容與投資報酬？

我們重視風格統一性、節奏掌握與受眾互動深度，並以數據回饋持續迭代，不讓影片只是「被看見」，而是能真正創造商業價值與品牌記憶點。

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的學生流量案例。

老獅說的四大核心服務：

讓短影音成為你品牌突圍與轉換的引擎

我們從教學、策略、顧問到代操，全面提供影音時代下品牌必備的內容武器。不論你是剛起步的個人品牌經營者，還是希望團隊升級短影音戰力的企業，我們都有系統化方案協助你快速上手、穩定發聲、精準轉換。

📚 個人品牌課程 × 自媒體短影音教學

從0到1，打造可被看見的個人品牌影像力

適合對象：

• 創業者、斜槓職人、自媒體經營者

• 想用內容打造專業形象與變現機會的人

課程形式：

• 線上影音課程、實體講座、虛實整合密集營

• 提供講義＋案例解析＋現場練拍實作

課程內容包含：

• 自媒體商業模式設計

• 品牌人設設定與受眾定位

• 腳本企劃與語言節奏設計

• 手機拍攝技巧、Reels／抖音剪輯術

• 各大平臺演算法攻略與內容佈局策略

課程特色：
零基礎也能拍出高觸及影片，一步步陪你從創作者→個人品牌經營者

🏢 商業短影音企業內訓

強化團隊短影音實戰力，打造企業內容自產體系

適合對象：

• 企業行銷部門、公部門、教育訓練單位、連鎖品牌總部

• 希望培養團隊影音產能、降低代操成本者

訓練模式：

• 客製化企業專屬內訓方案

• 可搭配部門目標與品牌風格設計內容

• 現場實作＋專屬教材

訓練重點：

• 如何設定品牌風格與影音主軸

• 團隊分工與拍攝 SOP 建立

• 實拍實剪演練，結訓後即可內部產製內容

訓練效益：
強化內部產製能力，不再依賴外包，創造更一致且有機的品牌聲量

🧠 短影音顧問服務（策略＋陪跑）

品牌沒方向？我們幫你定策略、陪你走轉型路

適合對象：

• 有品牌／帳號但卡關的創作者或團隊

• 想做內容但缺乏方向與節奏管理者

顧問內容：

• 品牌定位分析、受眾輪廓建構

• 內容選題與腳本風格制定

• 週期性內容排程與主題規劃

• 成效數據回顧與優化建議

服務模式：

• 月顧問制（1v1／企業顧問）＋定期共創會議

• 可加入帳號陪跑、編輯會議、腳本審核流程

特色：
我們不只是幫你拍影片，而是建立一套能持續說對話的內容架構與產製節奏

🎬 短影音項目代操｜交給我們，一站到位

內容想做但沒時間？我們幫你搞定所有繁瑣細節

適合對象：

• 忙碌的老闆／品牌主／行銷主管

• 新品牌要快速打開市場聲量者

服務內容：

• 一站式代操：腳本撰寫、拍攝執行、剪輯調色、文案撰寫、發布與成效追蹤

• 客製化風格設計，確保品牌一致性與辨識度

• 各平臺格式調整，適配抖音、Reels、YouTube Shorts 等主流平臺

執行優勢：

• 結合數據回饋與市場趨勢調整內容

• 提供每月成效報告，讓你看見互動成長與轉換成果

• 彈性合作期，適合專案推廣或長期品牌陪跑

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的醫生百人教學班。

邀約演講案例分享

醫師不是為了紅，而是為了「被記得」

在與許多醫療專業人士合作的過程中，我們深刻體會到：
醫師經營自媒體，不是為了成名，而是為了讓患者記得「我是誰」。

這正是老獅說持續推動自媒體課程、個人品牌課程的初衷與價值。

📌 專業場域邀約實績

近期，老獅說受邀參與《白袍人生學院》年會，與現場超過 100 位執業醫師進行交流，分享主題為：

〈醫師如何經營個人品牌與自媒體〉
—— 從信任出發，而非流量導向的短影音策略

這不只是單向的演講，而是一場真正的雙向對話。我們深入探討專業人士在自媒體經營上的五大常見盲點：

1. 排斥心理：「我只想當好醫師，社群不是我的事」

2. 內容困境：「我不會拍／沒內容／講話不自然」

3. 角色誤解：「我不想當網紅，也不想露臉」

4. 成效焦慮：「影片沒人看，是不是代表沒價值？」

5. 變現迷思：「我不想硬推療程，但做這些內容到底為了什麼？」

🧠 我們的回應與陪伴策略

我們分享一個核心觀念：「真正有價值的內容，是讓專業被理解，而不是被掩蓋。」
醫師每天對患者說的話，就是最自然的內容來源。當這些語言被轉化成影片或貼文，就已經在建立個人品牌的信任基礎。

曾有一位醫師學生，在完全沒有社群經營經驗的情況下，從參與我們的課程開始，逐步建立穩定的內容節奏。最終，不僅打造出屬於自己的專業形象，也成功開立診所並穩定經營，如今已是地區內備受信賴的代表人物之一。

🌱 老獅說能帶給專業領域什麼？

• 一套系統化自媒體課程與陪跑模式，不讓專業者迷失在短影音浪潮中

• 教你如何「不當網紅」也能讓內容自然被看見

• 協助你從專業工作者 → 被記住的人 → 品牌代表人物

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的保險業百人教學班。

來自保險業現場的迴響：學會影片，不是為了紅，是為了被理解

拍產品不如拍故事，短影音是你說出價值的起點

除了長期投入醫療專業領域的自媒體教學，老獅說也持續與各大企業合作，協助業務與品牌團隊掌握短影音與個人品牌經營的核心能力。

最近，我們連續幾週奔走南北，來到南山人壽斗六通訊處，開設了一場【商業短影音實戰課程】。
當天的學員橫跨不同世代，甚至不少已年過半百的資深業務同仁，每一位都用行動展現了學習熱情，讓這堂課成為我們今年最動人的一場教學。

🎙️ 現場回饋，點出自媒體最本質的價值

其中一位學員大姐在課後這麼說：

「老師，我知道自己拍得不夠好，但我學得很開心，因為我終於搞懂什麼是短影音了！」
「拍攝技術可以外包，但定位跟商業邏輯，是我要自己想清楚的。」

這句話，正是我們一直想傳遞的觀念：

🔑 短影音的本質，不是炫技，而是價值的呈現

這堂課，我們沒有拋出艱澀術語，而是用最接地氣的方式，帶領學員一步步完成自己的內容：

• ✍️ 從定位思維：釐清我是誰、要跟誰說話

• 🧠 到內容邏輯：了解客戶為什麼要看我

• ✂️ 再到剪輯實作：不靠特效也能說好故事

有的學員拍了人生第一支影片、
有的第一次理解演算法背後的思維、
更有人當場突破心防，勇敢入鏡！

💡 我們相信：

• 技術可以學，但價值主張只能由你說出最有力

• 內容不是為了取悅演算法，而是為了縮短信任距離

• 真正有效的商業短影音，是有目的、有情感、有脈絡的溝通工具

🤝 不一定要成為KOL，但你值得有自己的舞臺

我們始終相信：不是每個人都想當網紅，但每個人都值得一個說故事的方式。
而短影音，就是現代職場與商業社會中，最具影響力的個人品牌工具。

圖說：「老獅說」短影音企業內訓、顧問、代操服務。

適合對象：這些人最需要老獅說的陪跑

在這個資訊快轉、每秒都在洗版的時代，與其被動追趕演算法，不如主動建立一個被看見、被記得、被信任的個人品牌。而老獅說，就是你在這條自媒體路上最可靠的陪跑者。

我們的服務，特別適合以下幾種族群：

✅ 想開始經營自媒體的個人／專業人士

不論你是醫師、律師、講師、顧問，還是擁有一技之長的自由工作者，只要你希望透過影音說出自己的價值，建立被信任的專業形象，老獅說的個人品牌課程能幫助你從零開始，打造清晰定位、找到內容靈感、養成穩定輸出的節奏，開啟屬於你的影響力之路。

✅ 害怕鏡頭、不知道怎麼拍的內容創作者

我們最常聽到學員說：「我不會拍、不敢拍、也不知道拍什麼。」老獅說的自媒體課程不只教你技術，更陪你突破心魔，從腳本邏輯、語言節奏、鏡頭情緒，到真實上鏡練習，幫助你把每支影片都拍得「有感、有用、有影響力」。

✅ 行銷預算有限但渴望曝光的新創／斜槓品牌經營者

短影音是新創品牌與小眾市場最低成本的聲量放大器。老獅說提供策略課程、顧問陪跑與帳號規劃三合一方案，讓你用有限的預算做出長遠的聲量與信任累積，跳過瞎拍與卡關期，直接進入穩定產出的節奏。

✅ 想把專業變現，打造個人IP的內容工作者

你已經有內容，但轉換效果不如預期？或是產出量不足、互動感低？我們不只幫你解決「拍得好不好」，更幫你建立「誰該看你、為什麼要看你、看完該做什麼」的商業邏輯。讓你的每支影片，不只是作品，而是通往信任與成交的橋樑。

為什麼「現在」是你進入短影音市場的關鍵時刻？

短影音早已不是曇花一現的風潮，而是當今內容行銷的主戰場。不論是 TikTok、Reels 還是 YouTube Shorts，用戶的觀看習慣正快速朝向「短、快、強」的節奏轉變。在這樣的內容環境裡，還沒上場的品牌，等於正在被市場遺忘。

如果你還在觀望，不妨看看這幾個明確的訊號：

📱 注意力經濟下，短影音最能瞬間抓住眼球

過去你可能花3分鐘說一個故事，現在觀眾只給你3秒決定是否留下。短影音已成為打造第一印象、建立記憶點與情感連結的最快捷徑。

🔍 各大平臺的演算法，都在幫影片衝流量

不論你在哪個平臺，現在只要你發影片，就有機會被更多人看見。演算法大勢已明：圖文被壓縮、影音被放大。此時進場的人，享有的是「紅利期」的曝光機會。

🧠 信任來自熟悉，熟悉來自穩定的影音出現

在競爭激烈的市場，**誰讓用戶常看到、誰就更有機會被信任。**現在的觀眾不只看你賣什麼，更在乎你「值不值得相信」。短影音，是你與觀眾縮短信任距離的最好方法。

🚀 對手已經拍起來了，你還在等什麼？

不論你是診所、補教業、零售商或是內容創作者，**你的競爭對手，可能正在用短影音搶你未來的客戶。**現在進場，還趕得上紅利；再晚一步，就只能追著別人的聲量跑。

別再等「準備好了才開始」的那一天

因為內容行銷，從來都是一邊做、一邊找節奏。

而老獅說，會是你在這條影音路上最值得信賴的夥伴。
我們不只教方法，更陪你實作；
不只談流量，更在意成果。

我們特別適合這些你：

✅ 想建立個人品牌，透過內容累積專業影響力
✅ 希望讓診所、事業、產品被更多人看見與理解
✅ 想帶領團隊進入影音時代、建立穩定內容節奏
✅ 或是，卡在第一支影片、還不知從哪裡開始

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臺北短影音實體課報名方式

當你閱讀到這裡，我們想說的很簡單：新北短影音企業內訓適合哪些產業

如果你還在猶豫要不要做短影音，那就從現在開始吧。臺南短影音企業培訓包含剪輯教學嗎

你可能會覺得自己還沒準備好、不懂拍攝、不會剪接、不知道說什麼、沒有人設風格、更怕沒人看。但事實是——你永遠不會等到一個完美的開始時機，因為「做」本身就是最好的準備。臺中短影音企業培訓會協助社群經營嗎

我們打造這堂課，不是為了讓你多會拍一支影片，而是為了讓你開始做，並且願意持續做。短影音不是一場比資源的戰爭，而是一場誰能持續說出好故事、誰能快速引起共鳴、誰能跟得上節奏的內容競賽。彰化短影音公開班開課資訊

而「老獅說」的角色，就是陪你一起走這條內容創作的路。苗栗個人品牌顧問推薦講師

如果你是個人創業者、導師、顧問：新竹短影音品牌顧問會協助定位嗎

你已經有知識、有經驗、有專業，但總覺得沒有人聽見你。短影音將是你最有效打開「他人視角」的敲門磚，我們教你怎麼用故事，讓人聽你說完第一句，也記住你這個人。

如果你是診所、醫美、健身房等在地服務型事業：臺南短影音公開班推薦哪一家

你不需要砸重金做廣告，只要讓現場故事被看見，你就能讓潛在客戶主動靠近。從真實顧客回饋、現場流程紀錄、醫師/教練的個人魅力切入，我們教你怎麼做內容，才不會變成生硬的業配。

如果你是品牌電商經營者：高雄短影音實體課招生中

商品再好，沒有露出、沒有情緒、沒有溝通，就沒人會買單。我們幫你拆解如何用短影音創造熟悉感、信任感與購買行為，也協助你建出內容製作的流程，不讓靈感斷層成為停更的藉口。

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我們相信：內容是可以學會的，影響力是可以打造的。苗栗短影音企業培訓可以一次訓練多部門嗎

這堂課的設計，不只是要給你「技術」，更是幫你建立一套「內容思維」：
怎麼選故事、怎麼找到切入角度、怎麼快速產出、怎麼不踩流量陷阱、怎麼讓觀眾留下來，甚至追蹤你、記住你、轉發你。

寄不出的新年賀卡 文/郭慧 陪兒子去文具店買文具時，突然看到擺在顯眼位置的新年賀卡，我就像遇到了多年沒見的老朋友一樣，感覺無比欣喜，特意挑選了兩張。 付款的時候，我問店主：“快到元旦了，賀卡很好賣吧？”店主苦笑道：“不好賣啊，銷量一年比一年差。我現在賣的還是去年剩下的呢！賣完這些，我就不打算再賣了。” 聽了老板的話，我不禁陷入回憶。記得上學的時候，元旦前夕，朋友之間便開始互贈賀卡了。現在想來，那應該是賀卡最流行的時期吧，很多人都會買上十幾張甚或幾十張賀卡。 互贈賀卡是一件費心思卻快樂的事情。按照朋友的個性和喜好，我精心挑選賀卡并寫上贈言，再把它們送到朋友手上。對于距離比較遠的朋友，還要填上地址、貼上郵票，把賀卡投進郵筒里，讓它們攜著祝愿飛到朋友身邊。每次寄出賀卡，我總感覺自己和朋友的距離又拉近了一點。 隨著時間的推移，當年互贈賀卡的我們逐漸成熟，愈加忙碌。那段時間，每年元旦前夕打開電子郵箱，我便會收到朋友們從網絡另一端傳來的祝福。是的，傳統賀卡被電子賀卡替代了。我想，賀卡的銷量，大概就是在這時開始下降的吧！ 就這樣，我也不買賀卡了，而是通過電子賀卡來傳遞祝愿。盡管偶爾我會懷念挑選賀卡、親筆寫贈言的感覺，卻更喜歡電子賀卡的方便與環保。 近幾年，朋友們都成家立業且為人父母了。人到中年，大家都忙于工作與家庭生活，電子賀卡也慢慢淡出了人們的視線，現在很多朋友連電子郵箱都很少打開了。 隨著網絡的發達，大家聯系起來比以前更方便了。每到新年，我們便會通過微信發送祝福，甚至只是直接發個紅包。這種方式既簡單又喜慶，非常適合我們這些中年人。 最近，聽到有朋友抱怨現在的節日沒有了以前的味道，大家把節日過得越來越簡單了。至少，在送祝福這方面，大家投入得比以前少了。 思及此，我在買回來的兩張賀卡上寫好贈言，打算寄給外地的好友，讓她們重溫一下當年的感覺。在填地址時，我卻發現自己沒有她們目前的具體地址。當年上學時，朋友之間留的都是住址；剛出來工作時，大家互相留的是QQ號和郵箱；而現在，大家都是互加微信好友了。 我不禁啞然失笑。想了想，這兩張賀卡還是不寄出了，留作紀念吧。 畢竟，新年送祝福的目的，是把自己的想法和祝愿傳達給對方。投入的時間或金錢有多少，是通過哪種方式來傳達，其實都不重要。最重要的是，讓對方知道，自己的心里有對方！ 新年，我要寫封家書 文/陳柏清 每周我都給爸爸打電話，這周也不例外。我：“喂？爸爸，是我。”電話那頭爸爸很熟悉的聲音，“柏清啊，在哪呢？”這是爸爸例行的開場白，我說我剛下班，我問他身體好嗎，最近有沒有感冒，還堅持鍛煉身體嗎？爸爸說，沒感冒，這些天天氣不好，沒敢出去，在家里溜溜。他問我還好嗎，我說很好，這些常說的話問完了，聽筒出現短暫的沉默，爸爸說，沒事兒掛了吧，好好工作，不用擔心家里。 掛了電話，我愣了好一會神，其實我跟爸爸有好多話要說，每次都是這種感覺，可是一握住聽筒，就不知從何說起，中國人都是慢熱的，不如外國人那么直接，除非是戀人，親人之間的電話溝通很容易流于形式，內心的話無法表達。 心里突然想給老爸寫封家書。 上一封家書是什么時候？十多年前，那是我大學畢業前夕，我給爸爸寫了一封長長的信，跟他說起自己畢業后的想法以及對未來的思考，那時寫信大多是因為電話費太貴，而心里又有好多話要說。“馬上相逢無紙筆”，除了書信只能靠人傳話的時代早就過去了，家書抵萬金也成了一種意向代指。 此時，我鋪一張紙箋，寫下一行字，“親愛的爸爸，我想你……”這句話連同以后的句子我寫好后，要出去，買信封郵票封好，投到郵筒，寄出去，然后經過幾個晝夜，也許還經過天上地下，再經過郵遞員的手，到了我爸爸那里。信件傳遞很慢，可是這種慢帶來的是，我相信我爸爸打開這封信，看見“爸爸我想你”，他一定是激動萬分，甚至會淚盈于眶。他撫摸著精致的信封，內心會感受到我們之間的溫度，那些從不便在電話里說出口的話，會使他明了我的感情，明了女兒藏在心底對父親的心意。所以，這種慢是有價值的，有意義的。那些深淺不一的字句，大大小小拐彎抹角的筆畫是他熟悉的，這些文字在入眼之際，都會帶給心靈感動，勾起某些回憶，溫暖彼此。 打電話，發微信，甚至視頻都很便捷，但多了輕率，少了許多鄭重，濃厚。現代化的溝通方式像一杯飲料，酸甜苦辣入口便知。而書信卻像甘醇的葡萄酒，會令你久久回味，這就是書信的意義。現在，我的筆在紙上快樂地游走，我回憶起從前許多有趣的事情，也跟爸爸談到目前的狀況，我發現面對一張白紙的時候，比握著聽筒輕松得多，我可以自由地表達許多東西。而父親，看信時候也不必過多考慮語氣表情是否合適聽筒那邊的我。書信有更大的表達空間，而且適合回味。書信會把我們就都沒有體會過的感動找回來，是我們的內心除了思考要解決的問題，除了面對的瑣事與工作，還可以去領會一下感動和回憶，這些也許被認為無關緊要的心理活動，但其實，如果一個人喪失了這些無關緊要的情緒，那還稱之為人嗎？ 所以，如果時間允許，就寫一封家信吧，也許成不了《傅雷家書》那么留名千古，也不會像《曾國藩家書》給世人那么多教育意義，可是那一封封家書，書里那些揉進思念和親情的字句，會激活你內心的柔軟，會帶給你感動，多年后，世事也許變遷，可是你或者你的親人會在這些信中感受到歲月的溫暖。也許人生最浪漫的事，就是坐在搖椅上，讀著過去的信件，一起慢慢變老。 掬一瓣心愿予新年 文/魯珉 白雪飄飛的冬天，雖然有點寒冷，卻也帶來新年的氣息。靜心傾聽，似乎就能感受到新年悄然而至的腳步聲。 光陰猶如沙漏，不停地在悄悄滑落在昨日的黃昏。2015，就這樣一個華麗的轉身，退隱在了歷史的長河中。驀然回首，那一個個身影、一件件過往，便只能在眼前慢慢回放。所有的人與事，不論是歡樂還是悲傷，成功還是失敗，順境還是挫折，瞬間都成為不可回轉的過去式。 平安，是過去一年最貼心的標簽。平安是人人傳唱的一支歌、平安是人人愛看的一幅畫、平安是人人常吟的一首詩。信奉“知足常樂”，圖的是平安。就像那首《常回家看看》：“老人不圖兒女為家做多大貢獻，一輩子總操心就盼個平平安安”。 健康，是過去一年最貴重的禮物。沒有什么能比健康更值得擁有，你可以沒有高官厚祿，沒有豪車豪宅，但一定不能沒有健康。不僅擁有身體的健康，也擁有精神的健康，而很多時候，心靈的健康比身體的健康更為重要。堅守一種信仰，恪守一份追求，不論是順境還是逆境，只要有健康向上的力量，總會迎來光明的未來。 知足，是過去一年最滿意的財富。不論你是否成功，知足常樂才是最大的財富。在外忙碌一天了，回家聽到一聲輕柔地“回來啦”是知足；遠行在外，一個“到了嗎”的電話是知足；感冒咳嗽，遞上一杯溫熱開水，隨后一聲“好些了嗎”是知足。家人關心是知足，家人安康更是知足。 就是在這些幸福地感受中，迎接新年的腳步，聆聽新年的鐘聲。我想，那鐘聲一定有著很強的穿透力，可以穿越寒冷的冬天，可以穿透時空，將過去的一切清零，使我們能夠清新地踏上新年的征程。 靜心聆聽新年的鐘聲，就能夠感受到那洪亮的聲響，能夠帶來是滿滿的希望，帶來滿滿的祝福。猶如空山里的回聲，能夠重復著小小的幸福與快樂。 新年里不需要太多的疑惑。不必過分專注于梅的芳菲溫暖了誰的渴望，也無須深究雪的冷香純潔了誰的夢想。只是應該，收藏起昨日的掛歷，連同一些陳舊的心情，整齊地疊好，塵封于昨日的抽屜里，輕裝去迎接新年的曙光。 掬一瓣心愿給新年，讓第一縷晨光的燦爛照亮前行道路；讓第一抹朝霞的美麗絢麗前行歲月；讓第一絲清風吹散前行的霧霾。 掬一瓣心愿給新年，希冀能夠在某個薄霧繚繞的清晨，遠望縷縷炊煙，悠然行走在山間小路上，看露珠點點，看層林盡染。能夠在某個陽光暖暖的午后，執幾卷舊文新書，靜謐地游走于文字世界，讀經典美文，品縷縷書香。 掬一瓣心愿給新年，然后激情滿懷，踏上追尋夢想的路。更希望在新的一年年里，能夠握住快樂的翅膀，迎來滿眼的春暖花開。 站在新年的門檻上 文/王吳軍 新的一年到來的時候，許多人都很樂意憧憬未來，盡管這不過是一個形式而已，這樣做，僅僅就是為了滿足一下自己的虛榮心罷了。然而，新年的憧憬是非常必要的，憧憬會讓人對一切充滿信心，不再為自己的過錯找各種借口。 新的一年里，憧憬未來并不是忘記過去，畢竟在走過的風雨時光里，有許多刻骨銘心的經歷是無法忘記的，如果非要說自己要重新純凈得像一張白紙一樣，那是在自欺欺人。新年的憧憬是要忘記那些傷感的往事，把那些沉重的、如陰影一般籠罩著自己的情緒統統扔掉，包括憂傷、浮躁、過錯等。新年里，要學會寬容自己，并在寬容中去學會成長。一個不會寬容自己的人，也是無法寬容別人的。人不能沉迷在痛苦中和陳年舊事糾纏不休。寬容其實是對沉重往事的一種告別。向昔日那段沉重的歲月揮手，說一聲“再見”。 回頭看看舊日的時光，抬頭憧憬未來的日子，會認真審視自己，勤奮去做自己喜歡做的事情，不裝腔作勢和故作姿態，懂得堅持，就會無愧無心，盡管堅持是需要極大的毅力的。 其實，辭舊迎新是一件極其平常的事，舊的時光總要流逝，新的時光總要如約而至。我喜歡這樣自然的新舊交替，這是自然的生命狀態。平安是我在新的一年里首先的期待，想一想那些突如其來的傷害，才會明白平安是多么重要。新的一年，我要讓自己快樂起來，做自己真正喜歡做的事情，做自己真正熱愛著的事情，這樣才會給自己帶來創造的快樂。當一個人全身心地投入到自己喜歡的事情中時，就會獲得無窮的樂趣。我已經找到這種樂趣。我喜歡自己正在做的事情。 新的一年里，我要讓自己平靜的日子充滿繽紛的色彩。我要買一個柔軟的沙發，這樣，我就可以在閑暇的時候和朋友坐在上面愉快地說話。 新的一年的春天，我要在陽臺上擺一張桌子，天氣晴朗的時候，我可以坐在那里看書，并且放上一杯清茶。新的一年的夏天，我要去遠方看看山水，我要體會一下在山間小路上自由漫步的美妙感覺。新的一年的秋天，我要去鄉下老家小住一段時間。新的一年的冬天，我要有一個溫暖的屋子，聽聽流暢婉約的音樂或韻味悠長的戲曲，或者寫一些文字。 新的一年里，生活依然會是平淡的，但我相信，只要有美好的心情，驚喜就會時常出現。 我在新的一年里好好生活，快樂和幸福一定會不期而至的。我要在心中永遠保持著美好的憧憬，讓自己努力認真地走好每一段路。我想，在春天只要播種希望，就會擁有豐美的收獲。 走進新年 文/李笙清 時間的齒輪，輕輕碾過三百六十五個日夜，在日歷上譜寫新詩。沙漏里回聲隱約，新年的向往就已越過歲時的節令，在歲末的枝頭，開放成俏艷傲霜的臘梅。 一年四季，春華秋實，陽光和風雨，始終伴隨著季節嬗遞的腳步前行。回眸之間，仿佛扶犁耕耘凍土的早春，蓑笠上的雨水還未風化，季風的筆，就已將一個個鮮活的章節抒寫完畢，讓人捧讀之間回味無窮，心潮蕩漾。 灑下一路汗水，才會結出累累碩果；只有辛勤付出，才會有收獲的甜蜜。逝去的一年，當我們站在歲末的站口，回首身后，會發現每一片莊稼都浸透著汗水，每一粒稻谷都充盈著歡笑，每一個日子都是一個飽滿的音符，任由季風溫柔的手指激情彈撥，組合成一曲快樂、和諧的交響。 “悟以往之不諫，知來者之可追。”走進新年，歸去來兮。舊的一年里，無論是成功與失敗，還是歡笑與失落，都不妨當作一種人生的歷練。生活需要正能量，我們需要儲蓄更多的希望，就像植物需要陽光和雨水一樣。當我們走進新年的這一刻，就踏上了一段新的旅程，何必沉湎于過去之間。請翻開人生新的一頁，忘掉曾經的痛苦，銘記哪怕短暫的輝煌，將目標定格在新的人生起點上。 一元復始，萬象更新。翻開新年的第一張日歷，就猶如打開了一扇通往春天的門。就在春播秋收的寫意畫卷上，涂上了第一筆生動的色彩。 新年，伴隨著火紅的朝陽升起，在大自然的鐘聲里，充滿生命的力量。讓我們敞開新年清新亮麗的窗口，感受來自春天的氣息，用一顆感恩的心，來擁抱眼前的美好時光。 聽：新年的第一支序曲，正以舒緩的韻律，越過森林、湖泊、大海、高原……在季節的耳畔悠悠奏響。看：新年的晨曦，正以瑰麗的色彩映紅蒼穹，帶給人間新的氣象。還有新年的第一縷清風，拂過青青的菜地、廣袤的原野，撥響明天希望的琴弦。 走進新年，中國特色的春運序幕，已在料峭的寒風中徐徐拉開。團聚的渴望，返鄉的期待，延伸出一條鄉情的路，開始牽絆著親人的目光。那回響在村莊的嗩吶聲，激情、高亢、悠揚，已吹響迎迓春節的旋律。 回眸過去，暢想未來，讓我們用潔白的瑞雪滋潤沃土，醞釀一首豐年的詩章。 走進2016，讓我們張開雙臂，熱情擁抱新年的到來。 新年的三個平凡愿望 文/李美麗 元旦到了，我盤算著自己的新年愿景。上學時，“新年新希望”這個從小到大都不陌生的作文題目，不外乎是勉勵自己，認真讀書，友愛同學、尊敬師長。長大一點兒可能會開始鼓勵自己儲蓄存錢、努力減肥等，只不過往往在新的一年倏忽過了一大半時，才發現那些為應付學校或考試而發出的自我期許，往往都成為迎接新年的一時熱血。然而現在呢？當我們不再為學校、更不為考試，就為了自己的時候……到底該許下什么愿望呢？ 回顧去年一年的生活得失之后，我告訴自己，新年新希望要“三個多一點”。 第一就是“寵愛多一點”。想愛別人，一定要先懂得愛自己。以我們現在的年齡，通常都是家庭事業兩頭忙，多重的壓力，常常讓自己處于緊張狀態。拼了命為家人、為工作，看似犧牲奉獻，卻不見得一定能得到贊美與掌聲。所以想多留一點時間給自己，單純地為自己做些什么。為自己烘焙一份甜點或者去享受一下好久沒做的“SPA”，和好友吃一頓浪漫晚餐、安排個小旅游，哪怕是只有音樂陪伴的短暫獨處，只要自己覺得可以舒緩壓力、放松心情，那就千萬不要猶豫，要把時間留下來善待自己。只有懂得愛自己，生活才會過得有自信、有質感，才會更有能力去迎接每個新階段的挑戰。 第二是期許自己“健康多一點”。健康就是財富。不管是努力運動或均衡飲食，真要認真執行并不是那么容易就能持之以恒。尤其是忙碌之余，不但抽不出時間健身，也常常因為惰性而懶散。今年對健康的期許，就是先從吃有益的食物開始，由內而外地照顧自己。就算平常沒時間上健身房，假日也要多和家人一同走出戶外，散步、騎車、爬山，一方面運動，一方面也凝聚彼此的感情。而且不管現在的體態外型如何，絕對不能找“反正我就是這樣了”自暴自棄的借口，而不照顧自己的健康、不注重日常飲食。畢竟如果總是滿臉倦容、病態，不管明天多么美好，又怎么能享受得到呢？ 第三點期許是“放下多一點”。放下！簡單嗎？放下一點對名利的追逐、放下一點對物欲的渴望、放下一點對情愛的追求、放下一點對孩子的要求，放下是勇氣，更是終生的學習。人生中總會面臨許多課題，不管是工作上、情感上或是內心的想法，我發現很多的不滿、憂慮和埋怨，往往都是與自己的心過不去。有人惦記著往日風光、也有人擔憂著旁人可能的算計，當然也有人深愛著不愛自己的人，更有人始終記恨著曾經傷害過自己的人。新的一年，給自己的心多一點空間，學習放下并非放棄，而是一種心靈上的解脫，別讓太多的放不下，把自己的人生定格在懊惱憂慮中。 我的這三個平凡的愿望表達了我珍愛人生，活出風采的渴望；這三個平凡的愿望，隱含了我許多文化價值和情感訴求；這三個平凡的愿望表達了我對親情的珍視，對快樂人生的美好期待…… 回味我的“三個多一點”的新年愿望，“寵愛多一點、健康多一點、放下多一點”，也許不是什么宏偉志向，但卻是新年我對自己人生態度的期許，期望新的一年能有一個全新的自己。你呢？許下對自己的期望了嗎？期盼我們都能在許下新年新愿望的同時，也要努力地去付諸實行。 新年感言 文/張秀蘭 時間過得真快，不知不覺2015年在指縫間悄悄離開了。迎新辭舊的日子隨之展現在眼前，而新的一年也開始進入我們的生活中。在新年里，大家都盼望有個新的開始；新的希望，新的未來，在各行業列隊中發揮所能，去追求自己的夢想！ 常言道：“活到老，學到老。”回顧前兩年，老朽無所事事，每天除了操持家務，閑來看報、看書，逛逛市場，偶爾寫一兩篇文章，就此把寶貴的時間白白虛度，沒有興趣參加有意義的活動，日子一天天就此溜過去。 如果我們想得到美好幸福的生活，不但要面對現實生活與充滿信心，熱愛生活，相信自我，鼓起勇氣，邁出勇敢的腳步，充滿著正能量的心態，去面對生活，珍惜時間，生活從簡，日子就會一天比一天好起來。 人生路途都不會一帆風順，在風和日麗的日子里也會遇到狂風暴雨，無論過去碰到逆境或順境、遇到不幸的挫折，傷心事，就讓它過去；失敗了，跌倒了，重新再來；不幸的事就能遠離我們。 回首2015年，是個不景氣的年代，金融動蕩的時代，到處耳聞自然災害，市場呈現一片蕭條，物價飛漲，對人類面臨種種壓力和挑戰，使得商界人心彷徨，無心從商，生意一落千丈，人們處于水深火熱的境地。 如今新舊交替的一年，在送舊迎新的美好日子里，我們又開始踏上新征途，應該好好善用時間，在未來的旅程，引領著我們奔向光明的未來，見到美麗的曙光，讓我們能夠綻放出美好的憧憬，實現美夢成真。 在此恭祝普天下人新年快樂，身體健康，來年新歲渡過更美好的日子！ >>>更多美文：好文章

人活著是需要不斷運動的， 運動了就會感受到許多事情在發生重大變化， 事情發生了重大變化時間就在快速流逝， 時間快速流逝了人就在時光中一天天成長和衰老。 所以人的另一半時間要用來睡覺， 要停止做頻繁的運動， 停止感受事情發生的重大變化， 停止讓時間快速流逝， 也從而緩解了人在歲月里的逐漸成長和衰老。 但只有當你閉上了眼， 進入到了睡夢中， 時間對你才是相對靜止的； 除了你的心與時間在一起運動以外， 你宛如感覺到自己與整個宇宙就是一個整體。 >>>更多美文：自創現代詩

自己生日感言（一）　　文/秋菊傲霜　　今天一個陌生的朋友突然給我發了一條消息：祝你生日快樂！剛接到這個祝福的消息時，著實讓我很納悶。誰會知道我的生日呢？連我自己也忘得一干二凈。因為長這么大，我還沒有為自己過一次生日呢。　　驚詫之余，我趕緊回問情況，那位朋友才說是看了我的資料后才知道的。雖然是一位陌生朋友的問候，但是還是為朋友的細心而多了幾分感動。于是我想起了為自己的生日寫點什么，也算是給自己第一次的生日禮物吧。　　一轉眼，我都人到中年了，細數前面幾十年的光景，好像就在昨天才發生一樣，但是看到比我高一頭多的兒子，才發覺自己確實不再年輕。生日禮物，生日祝福，這個好像與我無緣。自從懂事以來，除了談戀愛的時候，也就是現在的愛人給我寄過一張音樂賀卡。表示生日的祝福，以后再也沒有過。我因此也習慣了沒有祝福和禮物的生日，每年我生日的這一天都是在不經意間就過去了，我也并沒有因此而感到寒酸。也不去羨慕人家怎么樣浪漫和風光的過生日。　　也許這就是平淡的日子，平淡了幾十年的生日禮物就是“不經意”。不過，我的這個生日禮物是自己送給自己的第一次感言，從來沒有扳過指頭算計自己的生日是哪一天，從來不渴望自己的生日會有人給祝福和送禮物，有祝福和沒祝福不也是在不經意間都過來了嗎？如今我已為人母，深知母親生我這一天的痛苦，有人說生日就是母難日。一點不假，所以，在我的生日這天除了感慨時間的飛逝之快，世事滄桑以外，最想說的還是謝謝母親給了我生命！　　我的生日有如我平淡的生活一樣，沒有更多的祝福和禮物，因為我早已成了習慣。既然母親生我這一天是平淡無奇的，我也就平平淡淡的過好這一天吧。　　自己生日感言（二）　　今天是我的生日，這個日子永遠和《六一節》在一起，年年歲歲有今日。我們小時候家特別窮，母親生的兒女也多，所以母親沒有給我們過生日的習慣，今天也就沒有慶祝的午餐。就想寫點什么？說點什么？抒發一下內心的情感，其實是哄哄自己開心。我不想過多的感嘆歲月如梭，人生如夢，時間都去哪啦？也不想打開記憶的閘門去回首酸甜苦辣的五十四個春秋。　　早上起來后，依舊是這樣的夏天清晨，依舊是這樣的溫暖陽光——世界于我沒有不同，我于世界有點特別。無它，只因今天我的生日　　自己對著鏡子照了一下，發現臉上已經開始記錄歲月滄桑。隨著年齡的增長，應該說這幾年對生日已越來越淡漠了，可是今天似乎不一樣，守在這個世界最尷尬的年齡段，年輕逐漸背離，唯一能做的，只能是悄悄的自己腐朽自己。　　生活成了一部時光穿梭機，讓你目睹衰老的全過程，想反抗，卻又無能為力，對于一個渴望年輕的人來說，是不是夠殘忍？　　今天，一年中唯一屬于自己的節日，空間里，滿滿的祝福，多多的牽掛。認識的，不認識的，熟悉的，陌生的，曾經的朋友。抱著這么多溫暖的話語，心里軟軟的，透明的！　　翻看自己過去的照片，會驚訝于那些如此明媚而燦爛的笑容…　　“年輕”安靜地盛放在那些略微泛了黃的相片里，一去不復…一篇一篇地翻讀著自己以前的日志，總有太多的感觸，不知不覺又是一年！　　在自己的故事里，青春就快要淡出人生的舞臺，我開始慢慢地走向老年了，麻木了…照片、文字、現實，一種陳年的恍惚。　　很多時候，會感覺自己失去了很多東西，那是一些珍貴的再也無法找回的東西，往前奔的路雖然有些不甘心和疲憊，但還是要擦著凜冽的碎片，不避不躲地走下去。　　“年輕多好！”這個一個需要歲月沉淀之后才能深刻體會到的含義。閉上眼，在心中對自己說：生日快樂，祝我生日快樂！　　這一刻，讓我享盡那份濃濃的親情，用一顆淡然的心面對人生；我學會了珍惜，珍惜生命，珍愛自己，珍愛身邊所有關心我和我關心的人，讓我學會了在人生路上如何更加勇敢和堅強。　　感謝在我人生最低谷時還依然陪在我身邊的妻子和姐妹們。有你們，我才不孤獨！　　是啊，生日快樂，祝我生日快樂！正視自己，珍惜人生年華，讓我以后的生活更美麗！　　自己生日感言（三）　　時光荏苒，我所害怕的和所期待的日子馬上又要到來，真可謂此一時彼一時，兒時最為盼望的，也許就是這一天，能吃到好吃的蛋糕，能夠不用看著父親的臉色拉琴，也不用在四角的天空下裝模作樣的學習，那一天的使命好像就是玩樂，盡情的玩樂，將這一年一切疲憊與無奈都能在這一天忘掉。生日，對于一個孩童來說，是多么的幸福與歡樂啊。　　八年前的生日，我正在提心吊膽的奔赴考場，那時候高考還沒有改革，炎炎夏日中奮筆疾書，就是為了人生那場鯉魚跳龍門。我心態是極好的，考前從來沒有輾轉反側，也沒有唉聲嘆氣，但是恰逢生日大考，心中兀然有些不爽。還好老天遂人愿，我發揮超常進入北師大，現在想來仍然要禱告上蒼。也許真是沾了生日的光吧，考的題目都是我了然于胸的，那些模棱兩可的知識點一道沒考。(www.lz13.cn)就在高考前，我又怎么能確定我會進入北師大呢？現在仍然記得在生日前，好友問我的生日愿望，我說能在北師大的樹蔭下徜徉一番就心滿意足了，我這個鴻源終于如愿以償，我當初是多么的興奮莫名！當我拿著燙金的錄取通知書，騎著車在師大校園里往來穿梭，就像鳥出樊籠，自由自在的飛翔。十八歲的青春定格在那婆娑的樹影中，現在想起來，恍如一場夢。　　在大學中渾渾噩噩了四年，曾經的豪言壯語忘在了九霄云外，大學四年是那樣的美好，青春，美眷，嬉游，教會，夜店，美食，好像什么都是從大學開始的。似乎什么也沒有學到，又似乎學到了不少，曾經在高中揮汗如雨，為了師大這個目標筆耕不輟時，又怎么會想到我大學生活會是這樣的無所事事與自由散漫？直到四年前的生日，我經歷了多次補考計量經濟學后終于拿到了畢業證，“辛苦遭逢起一經”，畢業證學位證也算是我22歲的生日禮物，成為了我出國留學的敲門磚。從來都沒有好好歸結一下我的大學生活，即便現在時光倒轉，讓我重新步入師大學堂，我也許還會是那樣蠅營狗茍吧，當一個人習慣了憊懶，那么他的精神似乎已經死了。　　三年前的生日，我仍然處于在外求學階段，對于外國的事物似乎還充滿了好奇，雖然來澳已經一年，但是依舊“崇洋媚外”，記著那次生日，請了兩個老外去中餐館暴搓，表弟明晨也如約赴會，外國的中餐基本都是粵菜，吃起來不甚了了，但是老外卻吃得津津有味。現在翻看那時的照片，相貌依舊青澀，誰知到三年后的我，眼角似乎已有魚尾，那時的鬢發茂密，如今似乎已有了下世的模樣了。時不我待，殊不知老之將至！　　兩年前的生日最為熱鬧，我和趙安娜姐姐同時家中擺宴，約莫35人同來赴會，當時賓客云集，高朋滿座，姐姐在幕后呼朋引伴，布菜引茶，我即在臺前說相聲，唱京劇，拉琴娛樂大眾。當時氣氛多么歡暢，時而高歌一曲，時而捧腹大笑，美味佳肴，俊男玉女如影穿梭。當時雅思已經考過，綠卡已經是板上釘釘的了，出國的目標已經達到，所以心下了無牽掛，大家推杯換盞，觥籌交錯，24歲的生日就在這一片歡聲笑語中度過，也許，那就是我人生中最為輝煌的一夜吧。　　沒想到一年前，我剛從國內回澳，一切都乾坤倒轉。上一年門庭若市，一轉眼卻門可羅雀了。也許出國的人都是這樣，友情并不固定，或者只是逢場作戲，大家都是來自五湖四海的，然后畢業之后“各自須尋各自門”，鐵打的營盤流水的兵，見面時寒暄笑語，分手時形同陌路，再無聯系。去年的生日只有布魯斯和他前任女友為我祝壽，與上一年想必，晚景甚是凄涼。　　那么今年呢？明天就是我的生日，誰又回來？誰又會走？一年前的我，認識現在的我嗎？那么現在的我，會認識一年后的我嗎？人都是善變的動物，那么這一年，我的變化是否太快，還是都在循規蹈矩？一切重新開始，孕育著希望，還是最終曲終人散，白茫茫大雪落得個真干凈？這是在澳洲第四個生日了，是否果然應了那“三春去后諸芳盡”的癡語？　　人，都是在從幼稚步入成熟，那么，我呢？ 我的生日感言 生日感言 學習感言分頁：123

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