現代社會中，越來越多人選擇透過短期遊學的方式來提升語言能力，而菲律賓以其獨特的優勢，成為了眾多學生與在職進修者的理想選擇。特別是針對想要在短時間內提升多益、雅思、托福成績，進而達到國外學校申請要求的人，菲律賓的短期遊學提供了不可忽視的多重好處。

不分平假日的高效學習安排

菲律賓的短期遊學課程靈活且密集，許多語言學校提供多元課程安排，這意味著學員可以依自身需求來選擇課程，不管是一天上課4堂、6堂、8堂~12堂等。這樣的安排能夠大大縮短學習周期，讓學員在短期內專注於提升英語能力，課餘還能和異國好友聚餐、外出跳島等，國際社交也有助英文口說的進步。

此外，這種靈活的學習模式特別適合時間有限的學生與上班族。即使只有一兩個月的空檔時間，也可以通過高強度的學習快速進步，達到所需的語言成績。菲律賓學校的專業課程設計，保證學員能在短時間內有效提升語言能力，特別是在聽力、口語、寫作等方面取得顯著進步。

專業的多益、雅思、托福訓練

菲律賓的語言學校擁有豐富的多益、雅思、托福應試課程經驗，課程內容針對這些測驗的具體要求進行量身設計。專業的師資團隊精通考試技巧，幫助學員針對各類題型進行系統訓練，無論是聽力、閱讀、寫作還是口語，都能得到全面的提升。透過專門針對考試內容的強化訓練，學員可以在短時間內掌握應試策略，從容應對各項考試挑戰。

多益課程專注於商業英語應用，特別適合需要在職場上使用英語溝通的人，而雅思和托福則著重於學術英語能力的提升，適合準備出國留學的學員。菲律賓的語言學校提供專門的模擬測驗，讓學員在實戰中累積經驗，確保考試時能發揮最佳表現。

助你達成國外學校的申請要求

無論是申請英美名校還是國內知名學府，多益、雅思、托福成績都是重要的申請條件之一。菲律賓的短期遊學課程旨在幫助學員快速達到入學成績要求，如果是需要鞭策的你，歡迎來報名。

選擇菲律賓短期遊學，不僅能夠在短期內提升語言能力，還能滿足申請國外學校的語言成績要求。菲律賓語言學校的高效課程安排，加上針對多益、雅思、托福的專業輔導，讓學員可以在短時間內大幅提升實力，為國際學習旅程打下堅實基礎。

菲律賓遊學真實學長姊的心得見證

宿霧LCIC大學-REX心得

我的遊學之旅在菲律賓無疑極大地提升了我的英語能力。儘管學校教授的文法和詞彙相對基礎，但真正的學習價值在於利用當地的英語交流環境。積極與來自不同國家的人進行英語對話，尤其能夠顯著提高我的聽力和口語技能。
這裡的教師和當地學生都非常友好，對國際學生極為支持。與其他語言學校不同，這所位於菲律賓的大學讓我們有機會結交當地朋友並深入體驗當地文化，尤其是透過Buddy System，這一點特別棒。 
關於教師口音的擔憂，我發現大多數教師的英語發音清晰，雖然少數教師口音較重，稍感遺憾。令人驚訝的是，大部分當地學生的英語幾乎無口音，這可能與年齡有關。

在菲律賓生活了一個月後，我已經完全適應了這裡的生活方式。至於安全問題，宿霧的治安情況遠比預期中好，只要基本的安全措施到位，通常不會遇到大問題。交通便利，無論是坐三輪車還是使用Grab，出行都很方便。 
總結我的遊學經歷，我會給LCIC 80分。這是一次充滿挑戰和收穫的經歷，讓我不僅提升了英語能力，還深入瞭解了當地文化。
更多學員見證心得：https://www.allpassabroad.com/news/index.php?group_id=4174&title_id=5817#prod_cbox

宿霧Philinter語言學校｜June

去年辭職後，我決定給自己一段時間來透氣，同時也在尋找正式工作。在這個過程中，我弟弟的老師推薦了一個為期一個月的菲律賓宿霧短期遊學課程。我對此很感興趣，最終決定參加，並選擇了Philinter Academy，這是一所今年3月重新開放的學校。
幸運的是，在出發前我找到了一份正式工作，我的新老闆支援在職進修，並同意我離開四周去遊學。Philinter Academy是一所擁有超過20年教學經驗的學校，我去的時候剛好學校已經完成了重新裝修。
我非常推薦這所學校，原因如下：
1. 宿舍條件優越：宿舍經過翻新，非常新穎舒適，儘管浴室沒有幹濕分離，但設有抽風設施。宿舍提供兩次每週的清潔服務，每個人有獨立衣櫃和可以上鎖的抽屜。
2. 一流的課程和師資：我選擇的ESL課程雖然輕鬆，但對聽、說、讀、寫技能都有扎實加強。課程包括四堂一對一和四堂小組課程。
3. 學校餐飲豐富：餐廳提供多樣化的午餐和晚餐自助餐，無需擔心飲食問題。
4. 自習時間充足：晚上7-9點是斯巴達學生的自習時間，非斯巴達學生也可以使用自習室。
5. 校園生活便利：學校周圍購物方便，有多個商場和日常用品店，還有按摩店。
6. 社交和文化體驗：通過與同學出遊和參加聚餐，我拓寬了社交圈並體驗了豐富的文化活動。
經過一個月的遊學，我感覺自己的視野被大大開闊。現在我還會在工作之餘複習課堂筆記，持續提高我的英語水準。如果你也像我一樣對工作失去了動力，不妨嘗試改變環境，重新成為一名學生，可能會為你帶來全新的發展機會。
延伸閱讀：https://allpassabroad.com/news/details.php?id=17278&group_id=4174

立即行動，開啟你的成功之旅

想要在短時間內達到語言測驗的成績目標，並成功申請國外學校？菲律賓的短期遊學課程就是你的最佳選擇。不分平假日的高效安排，加上專業的應試指導，將幫助你在最短時間內實現突破，邁向更高的學習目標。趕快諮詢我們，讓你的夢想更進一步！

歐帕斯聯繫方式：
電話：03-5351767
統編：90310250
信箱：info@allpassabroad.com
諮詢地址：新竹市東區自由路69號9樓之1
臉書：https://www.facebook.com/allpassstudytour
線上LINE諮詢：https://reurl.cc/Nl26Zn
YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UC0BQn0fJ88AG3kmFJOHpWMA
IG：https://www.instagram.com/all_pass_abroad/

苗栗菲律賓雅思遊學

菲律賓作為一個英語使用國家，提供了一個獨特的環境，使成人學生能夠透過沉浸式學習迅速提升英語能力。無論您是想要加強職場溝通技巧、準備英語考試，還是單純提升語言水平，菲律賓成人遊學都是您理想的選擇。桃園菲律賓遊學代辦

在菲律賓，所有的教學和日常溝通都是以英語進行的。這種全天候的語言浸泡環境，能迅速增進您的聽力和口語能力。與來自世界各地的同學一起學習，您不僅能夠在課堂上練習英語，還能在日常生活中不斷地使用英語，從買咖啡到參加社交活動，每一個小動作都是練習的機會。中壢菲律賓TOEIC多益保證班推薦

菲律賓的語言學校通常提供小班教學，這意味著您可以獲得更多的個人關注和指導。專業的教師團隊會根據您的學習需求，提供量身定制的學習計劃，無論是基礎英語、商業英語還是專業考試準備，都能確保您在最短的時間內達到學習目標。臺中菲律賓TOEIC多益專業語言學校

此外，菲律賓遊學不僅限於課堂學習。學校常常會組織各種文化活動和實地考察，讓學生有機會深入了解菲律賓豐富的文化和歷史，從而在文化交流中進一步練習和使用英語。這種文化的深度體驗，能夠讓您的語言學習之旅更加豐富多彩。臺中菲律賓遊學托福高分班

投資於自己的英語學習，選擇菲律賓成人遊學，不僅是提升語言技能的絕佳方式，也是一次改變人生的旅程。無論您的目標是提升職業競爭力、擴展國際視野還是個人成長，菲律賓都為您提供了理想的平臺。三重菲律賓短期遊學推薦

現在就採取行動，報名參加菲律賓成人遊學，開始您的語言提升之旅！您將在這裡找到挑戰自我、探索新世界的無限可能。別等待，機會正對您招手！

行書【10首】 陜西 空也靜 1運動會 古城要舉辦全國性運動會 臨街的商鋪、居民樓 一件一件脫掉 穿了多年的舊衣衫 大街小巷擠滿了 搭著火車 趕來湊熱鬧的樹木花草 連街旁的路牙 都操著一口外地口音 大半年了 城市到處晃悠著綠色的安全帽 從沒見過一個運動員 2折騰 酒過三巡 隨便說起人民路那些地磚 鋪了砸 砸了又鋪 去年是山西的 今年換成廣州的 他說：如果十年或百年不變 最先餓死的 肯定是那些頭頂驕陽的農民工 折騰 對下苦人而言 并不是一件壞事 3暴雨 天空端起江海湖泊 一下子 傾倒中原大地 一場千年未見的特大暴雨 撕破烏黑的臉皮 如一把把帶毒的利箭 射向人們的胸口 城市淚流滿面 花草哭泣著 喊不出內心的痛 鳥鳴戛然而止 黃昏站在齊腰的洪水中 打撈著 一個沉重的話題 4大暑 陽光如一堆劈好的柴禾 一把一把遞進爐膛 炭火燒烤著一只全羊 溫度在田間地頭 拔苗助長 蟬鳴一掰就斷 一陣風釜底抽薪 熄滅了黃昏的囂張氣焰 烏云一手遮天 暴雨制造出 又一個人間悲劇 5行書 日子需要在動與靜之間 不停切換 從一首詩到一幅字 允許腦筋急轉彎 意識偶爾一片空白 像一張白紙 在一撇一捺中 尋找站立的支點 把左顧右盼的目光 收攏筆尖 一滴墨 比劃出人生的風彩 6戰友 科長一聲招呼 官家、商家、作家、書法家 乘飛機、坐輪船、趕火車 齊聚古城 幾盤小菜激活曾經的記憶 一雙筷子夾不起更多的往事 酒杯搖晃著 一個男人久藏的話題 一切相聚 都注定散伙 摸爬滾打出的情誼 在一次次相聚中 永存 7雨中 一場千年未遇的雨 淹沒了 盛夏的鳥語花香 小車如嗆死的鯉魚 翻著肚皮 被一朵又一朵浪花撕咬著 載滿乘客的地鐵 蘿卜一樣腌泡在水里 越來越多的畫面 讓人窒息 背過臉 我不忍多看一眼 鄭州 8李云峰 疊起 穿了幾十年的舊軍裝 捏一把汗 單槍匹馬在商海里沖鋒陷陣 開飯店、種洋蔥、辦公司 用一把硬骨頭 建造靈魂的大廈 把一個男人的堅守與夢想 一截一截伸向天空 捅破一片烏云 獨坐九霄宮 呼風喚雨 9臥佛 燒香磕頭的人 蜂擁而至 佛側身躺在石洞里 壓根就沒打算 正眼瞧一下人間 突然覺得 世界都在夢里沉睡 只有這尊佛 醒著 10大雨 豌豆大的雨點 從天空嘩啦啦倒下來 仿佛攥緊的拳頭 砸向城市 洪水漫過夜晚 夢如一只跑掉的拖鞋 隨波逐流 抓不住 一根救命的稻草 空也靜：原名魏彥烈。陜西省作協會員，出版詩集《格桑花開》、《草原情歌》、《仰望昆侖》、《風舞經幡》、漢英雙語《輪回》等多部。獲昆侖文藝獎，唐蕃古道文學獎，詩歌春晚“全國十佳詩人”稱號。詩觀：快樂生活，安靜寫詩。 >>>更多美文：自創詩

1、《春望》 唐·杜甫 國破山河在，城春草木深。 感時花濺淚，恨別鳥驚心。 烽火連三月，家書抵萬金。 白頭搔更短，渾欲不勝簪。 2、《夏日絕句》 宋·李清照 生當作人杰，死亦為鬼雄。 至今思項羽，不肯過江東。 3、《州橋》 宋·范成大 州橋南北是天街，父老年年等駕回。 忍淚失聲問使者：幾時真有六軍來。 4、《題臨安邸》 宋·林升 山外青山樓外樓，西湖歌舞幾時休。 暖風熏得游人醉，直把杭州作汴州。 5、《示兒》 宋·陸游 死去原知萬事空，但悲不見九州同。 王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。 6、《秋夜將曉出籬門迎涼有感》 宋·陸游 三萬里河東人海，五千仍岳上摩天。 遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年。 7、《過零丁洋》 宋·文天祥 辛苦遭逢起一經，干戈寥落四周星。 山河破碎風飄絮，身世浮沉雨打萍。 惶恐灘頭說惶恐，零丁洋里嘆零丁。 人生自古誰無死，留取丹心照汗青。 8、《石灰吟》 明·于謙 千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閑。 粉身碎骨渾不怕，要留清白在人間。 9、《己亥雜詩·其五》 清·龔自珍 浩蕩離愁白日斜，吟鞭東指即天涯。 落紅不是無情物，化作春泥更護花。 10、《出塞曲》 唐·王昌齡 秦時明月漢時關，萬里長征人未還。 但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。 11、《滿江紅》 宋·岳飛 怒發沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇。 抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。 三十功名塵與土，八千里路云和月。 莫等閑，白了少年頭，空悲切！ 靖康恥，猶未雪。臣子恨，何時滅？ 駕長車，踏破賀蘭山缺！ 壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。 待從頭，收拾舊山河，朝天闕！ 12、《聞官軍收河南河北》 唐·杜甫 劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。 卻看妻子愁何在，漫卷詩書喜欲狂。 白首放歌須縱酒，青春作伴好還鄉。 即從巴峽穿巫峽，便下襄陽向洛陽。 13、《初入淮河·選一》 宋·楊萬里 船離洪澤岸頭沙，人到淮河意不佳。 何必桑乾方是遠，中流以北即天涯！ 14、《少年行·其一》 唐·王維 新豐美酒斗十千，咸陽游俠多少年。 相逢意氣為君飲，系馬高樓垂柳邊。 15、《金錯刀行》 宋·陸游 黃金錯刀白玉裝，夜穿窗扉出光芒。 丈夫五十功未立，提刀獨立顧八荒。 京華結交盡奇士，意氣相期共生死。 千年史策恥無名，一片丹心報天子。 爾來從軍天漢濱，南山曉雪玉嶙峋。 嗚呼！ 楚雖三戶能亡秦，豈有堂堂中國空無人？ >>>更多美文：詩歌作品

今日臘八，一早看到朋友圈里滿滿都是關于臘八節的各種祝福，朋友們也早早地傳來訊息：記得要喝臘八粥哦。我笑著，心里因為這些言語變得格外溫暖。 臘八，處在一年中最冷的月份，卻是一個讓人打心底里生出許多希望的日子。許是因為年齡漸長的緣故，今年臘八竟然分外懷念起小時候在姥姥姥爺身邊過的每一個臘八節。 《隋書·禮儀》上說：臘者，接也，年歲之終，新舊交替，逐疫迎春。我的老夫子姥爺更是把臘八看成一個非常重要的日子。每年這一天他和姥姥都起得很早，姥爺燒火，姥姥舂米。在睡意朦朧中，那石碓窩舂米的砰砰聲總是讓我心里異常安寧。 天剛蒙蒙亮，小姨就把我從熱被窩里拎出來：“梅朵兒，跟小姨去給樹喂臘八粥了。”一聽是給樹喂臘八粥，我馬上興奮地要小姨給我穿好衣服，跟著她顛顛地往果園跑。一路上，小姨走在前面，兩條大辮子在腰間掃來掃去，我在后面看著，覺得小姨實在好看。那時候的小姨剛17歲，村子里的人都說小姨長得好看，每每聽著這些夸小姨的話，4歲的我心里美得特別驕傲：這是我小姨哦！ “梅朵兒，給樹喂臘八粥要說什么呀？”小姨問我。 “就說，樹呀，今年你給我們結果子吃辛苦了，今天喂你吃臘八粥感謝你！”我回答說。 小姨轉過身親了一下我的小臉蛋，然后抱起我往前走。 冬日的果園異常清冷，每一棵樹的枝條上都掛滿了白霜。早起的麻雀一見有人來，從光禿禿的樹枝上撲棱棱地飛進竹林深處，只伸出個小腦袋窺探著我們這兩個貿然闖入者的動靜。 “梅朵兒，你去找一下樹的嘴巴，我好給它們喂粥呀。”小姨溫柔地對我說道。 我便滿園子飛著去找樹的嘴巴，那些有疤痕、有傷口、有節瘤的地方都被我們當作樹的嘴巴。那些嘴巴里都被小姨滿滿地喂上了臘八粥。 小姨邊喂粥邊囑咐：“樹啊，今年結的果子多，辛苦了，明年還要多結果子，給我們梅朵兒吃。” “它們真的吃了臘八粥嗎？”我睜著圓圓的眼睛使勁看著樹問小姨。 “真的吃了呀，梅朵兒明天來看看不就知道了。”小姨也很認真地回答我。 我便把疑問放回肚子里，因為小姨說樹會吃粥，我便相信樹一定會吃掉喂給它們的臘八粥，明年也會結出更多的果子來。 回去的路上，一簇簇的迎春花開得很是熱鬧。小姨便放下我，折些迎春花嫩嫩的花條給我做了一個花環戴在頭上，我便快樂地再也感覺不到冷了，仿佛頭上戴著一個金黃的冠冕。 回家后姥爺總會仔細地問小姨是不是給每一棵樹都喂了粥，小姨總是讓我給姥爺匯報結果。每每這個時候，姥爺會摸著我的小腦袋，自言自語般地說： “萬物皆有靈性，對世間一切都要存有感恩之心吶。” 我睜大眼睛很認真地點頭，雖然那時候我還聽不懂其中的意味，小心思里只惦記著明天要早起去看那些粥被樹吃光了沒有。 第二天一大早，小姨還在熟睡，我就翻來覆去睡不著了，最終忍不住搖醒小姨，讓她帶我去看那些樹是否吃完了臘八粥。 小姨很是無奈，卻又萬分寵溺地用手一戳我的腦門兒說：“真是個傻蛋兒。”然后起床背著我去果園。 果園離家不遠，旁邊是成片的竹林。臘月里的竹葉特別綠，碧翠的竹竿一點也不怕冷，直直挺立著。果園里的鳥兒比前一天越發多了起來，聽到人聲，撲棱棱地都飛去竹林深處，只有白霜依舊跟前日一樣披在樹枝上。 我挨個察看著樹的嘴巴，竟發現那些粥果然不見了，我欣喜極了。 “小姨，樹果然吃了臘八粥。”我對小姨興奮地叫著說。 小姨一臉寵愛地看著我。 “梅朵兒，不管是樹吃了臘八粥還是別的什么吃了臘八粥，我們的心意都被接納了，來年梅朵兒肯定會有更多的蜜甜的果子吃。” 對于4歲的我來說，這樣的接納太過于神奇，大人并沒騙我，這一切已經足以令年幼的我開心了。 多年以后，每逢臘八，我便不由自主地懷念起小時候過臘八的每一個畫面，懷念起姥姥姥爺小姨對我說過的每一句話、懷念那些被喂過臘八粥的每一棵樹、懷念那些被我們第二天早起驚醒飛進竹林深處的鳥兒…… 我姥爺說：“萬物有靈，要心懷感恩！”那時候總覺得他的話特別高深，離我是那樣遙遠。如今，幼年時以為非常遙遠的路程不再遙遠，我一步步循著他們的腳印，走向那時的我們，越來越近。 >>>更多美文：心情日志

關于健身的文案 1、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！ 2、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！ 3、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 4、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！ 5、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 6、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 7、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。 8、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人 就對你狠！ 9、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 10、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 11、再難也要堅持！沒借口！ 12、空有一顆想減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。 13、商場里漂亮的衣服，難道你不想穿上它？ 14、這世上唯有減肥和愛情，不是付出就有回報。 15、上天給了我一顆減肥的心，卻沒有給我一張減肥的嘴。 16、不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈！ 17、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。 18、看見別人減了斤斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎？ 19、有時，在減肥與不浪費之間做選擇，真的很難。 20、心累是最殘酷的減肥方式。 21、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎樣著，外表更重要。 22、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 23、人生不要光做加法。在人際交往上，經常減肥、排毒，才會輕輕松松地走以后的路。 24、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。 25、吃飯雖易，減肥不宜，且吃且珍惜。 26、你怎么就這么喜歡吃東西？你和肉親啊，還是怎么著？ 關于健身的文案 1、在宅在家里的這段時間，我深刻的體會到人們說的：運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。這句話有多么重要。 2、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。健身之道，付出多少，收獲多少，減肥增肌不容緩。 3、磨練肌胳，防病御癥。健身不光是需要減肥的人必要的活動，也是我們普通人磨練自己肌肉和神經脈絡，從而預防一些小傷小病的有效方法。 4、活水貴在流動，生命貴在運動，健康貴在健身。 5、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。 6、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 7、開始了，你來嗎？還是回去繼續做死胖子，這是男人的游戲！ 8、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 9、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 10、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。 11、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 12、體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標志。 關于健身的文案 1、世界上沒有比堅固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服。——馬雅可夫斯基 2、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德 3、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇 4、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰 5、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。——列夫·托爾斯泰 6、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈 7、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦 8、體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標志。 9、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養、藥物，健康恢復快哉！——臧克家 10、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 11、生命的活力在于血液循環，身體的健康在于堅持運動。 12、數九嚴寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。 13、車靠加油增動力，人靠運動添活力。 14、生活需要常更新，生命需要常健身。 15、練足精氣神，不進醫院門。 16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠。 17、全國全民全面健身，健心健身健康全民。 18、讓運動成為習慣，讓生命更加精彩。 19、吃得雜不用藥，心情好百病消；動手動腦抗衰老，生活有度健康保。 20、人生一趣笑一笑，和氣養生更重要。 >>>更多美文：說說文案

EE15GKJW2WCWPO4JM245