好久沒享受冥想的喜樂，於是盤起雙腿，深深地吐納，把身體放鬆，再清空腦袋裡的思緒，一股冷泉流入了細胞內，洗淨體內和心裡的毒素。身體的五行調和了，心情就亮麗起來，氣質也更優雅了。  

靜坐時用意念連繫自然界的能量來強化自己的本能，將自己完全開放，引入金黃色的宇宙光來清除佔據身心的煩惱、沮喪、壓力和種種的負面思想。

在靜坐中得一信念 – 人要有積極的思想，每天更上層樓，發揮潛力開拓人生。把過去完全拋離，不再被過去綑綁，讓生活更健康、更樸實。

身心輕安，自然會看淡生命中的過錯、缺失和遺憾，新生的感覺如出泥的紅蓮。每天自己拜訪自己一次，看看自己的內心，翻翻記憶箱子收藏了什麼 – 有沒有銀色的月光？有沒有藍色的海風？有沒有白色的山嵐？有沒有紫色的戀情？有沒有蟲鳴鳥叫聲？有沒有貓貓狗狗的頑皮足印？

藉著冥想重新認識自己，這種感覺非常非常地幸福！