想問一下幾個問題

前陣子myprotein剛好6折

所以買了一些代餐棒及能量棒

想知道這些除了在活動前後吃之外

能取代早餐嗎 （非每餐）

還有高蛋白除在運動之後喝

睡前需要再補嗎

睡前都滿輕易餓的

還有上面這些增肌跟減脂吃的狀況有一樣嗎

麻煩各位大大替小弟解惑