990616共修紀錄

時間：990616(三) AM05：30 (今天是端午節喔！)

地點：道玄之門休閒館

人員：師父、師母、美花師姊、孟津、珮珊、彭彭 共六人。

帶領者：美花師姊

師父重點提示：

1.      頸部運動：「左右轉頭」時，不但下巴要微微地內縮，左右看時，眼睛(球)的視線也要在同一水平線上。

2.      動功三「展翅勢」時，要注意有一個「小呼吸」，不要忽略了！

手攤平時，掌心向下，可吸地氣，接著大拇指向下時，氣是在「大椎穴」，這時要進行「小呼吸」，原因就是要讓氣運轉。再翻掌時，氣會由「大椎穴」移轉至「膻中穴」。速度可以放慢些，要注意動作的連慣性，至「小呼吸」時，大約停頓2秒鐘，是一個又輕又短的呼吸。我們「動功」的每一個動作，都跟後續的「靜」、「道」、「禪」功有連結。

3.      我們提升到「微細」的時後，不管有任何「拍擊」的動作時，只有「拍」的動作的「形」，並沒有很用力的拍擊聲，例如：「虎口擊穴」、「左右轉腰拍擊帶脈」、「俯身拍穴」都是如此原理，因為如果你很用力拍擊，氣就又會變粗了！慢慢的我們提升到「微細的時候」，動作就要輕柔。

4.      每一個動作都可以檢測自己身體的鬆柔度。而「動作的定位」非常重要，因為動作到達定位之後，法性就啟動了。不管外靈或任何人都一樣，我們的呼吸點都在「十二重樓」，「舌抵上顎」是陰陽氣交接的點，除非你「微細化」，要不然必須以「舌抵上顎」才能夠把「陽氣」接過來，但如果你「微細化」了，就自然而然離開「形」的部分，直接就進入到「氣」的部分了。

那「舌抵上顎」走的路線是「任督二脈」→小周天；

「舌不抵上顎」走的路線是「中脈」→大周天。

「大周天」是「十二經絡」。

也有人說「小周天」是「任督二脈」；「大周天」「奇經八脈」。

也有人說「小周天」是「任督二脈」；「大周天」「十二經絡」。

如果這樣就把「奇經八脈」的部分撇開了。事實上我們「十二經絡」的氣會回歸到「任督二脈」，為什麼？因為「六陽六陰」最後會回歸到「陰陽」，所以「任脈」統管「六陰」；「督脈」統管「六陽」。

在武學上還講到「九陽」、「九陰」。

「奇經八脈」裡頭有「三陰」、「三陽」。

「三陰」：陰蹻脈、陰維脈、任脈。

「三陽」：陽蹻脈、陽維脈、督脈。

「帶脈」不分陰陽，是屬於微細我們腰的部分。

「衝脈」單獨獨立，是一股能量。

所以「脈相」在動的時候，加起來總共就是「九陰」、「九陽」。