◎鬆和柔

        鬆和柔是Om-hon法師時常強調的太極拳心法，也是學佛修行者的心法。

       自從和"太極九曲鬆身法"諸道友互動、往來之初，看不出奧妙之端倪，就教於同參道友，您們的師父主要講的是什麼法?

答曰：「鬆、柔」。

       經過三、四年來的經/體驗，參與互動，對鬆與柔逐步體會感受中，愈來愈覺真的是好用；直到最近更進一步體會，在動中、靜中、調息中同步覺查全方位/全面/全身的鬆與柔。

      相較過去容易緊張，又性急的我，如今已經改變多多囉。雖然，習氣仍然不自覺地會流露出來；但是，只要一念覺，一默背鬆身要訣；尤其沉肩、鬆腰、拔背，對我而言特別需要、常會自我提醒、注意，身相的威儀自然挺直，又不緊繃。

背誦，鬆身要訣：

虛領頂勁、涵胸拔背、垂脊正身、鬆腰坐胯、曲膝圓襠、足掌著地、沉肩、墜肘、伸腕。

加功用行，延伸閱讀：

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ps:延伸閱讀，四寶註；