◎合掌

合掌；一稱：「拿謨本師釋迦牟尼佛」

動作、微調：

1.兩手向上提、向身體中線兩手掌各畫半圓→對掌→靠攏；提高到喉嚨前方的位置〈喉輪〉，再向下放到心臟前方〈心輪〉；

2.兩手掌心貼緊、打直〈豎/直立〉，再往身體前方外推到距離約一拳頭外寬處。

3.沉肩、墜肘〈肩膀放鬆〉。

       微調過後的動作，真的就打呵欠了，胸口鬱積之氣上揚、通了。自然就抬頭挺胸囉。

接著；靜心、不動，調息，鬆柔以待，掌心溫熱；或是清涼......。

        散掌〈動作：兩手掌心分離，微向上、各畫半圓向身體兩側外散開〉，稱：「嗡、阿、吽，莎哈。」回到合掌之原始姿勢。

       這是Om-hon法師口授的，法施以一己之文字敘述〈若是有些微不圓滿，以Om-hon法師教授的為準確；以各人契入的炁機為證、為覺〉，只要動作準確，有不可思議的氣感和炁機唷。

        從「自淨其意、請佛加持；請佛護法」開始，到結束「圓滿、清淨」蘊含不可思議的天機、契機與奧妙。

       行者當以清淨心、靜心、動作宜鬆、柔、緩，細心覺查當中之密與秘。

       積習已久之合掌動作，如：

1.兩手掌心空虛如含苞之蓮花，

2兩手掌心合十朝前方傾斜約45度角朝拜，並緊貼前胸。

3.兩手掌向上提、向下放無特定規範，放任自由。

4.通常無"散掌"並持「諸佛根本咒」。行者可微察、細密覺知兩者"炁機"之差異性。

佛階的根本咒：〈聽聞自Om-hon法師〉

嗡〈ㄨㄥ、〉：大遍照如來；

阿：無量壽如來；

吽：阿閦如來。

又，嗡：白光，表明心性，釋迦牟尼佛；

阿：紅光，表阿彌陀佛，度亡；

吽：藍光，表藥師琉璃光佛，濟生。

〈詳細可閱讀：實修解惑問答(二)http://blog.udn.com/omhon/1425091；

窗外(世尊的慈悲) http://blog.udn.com/omhon/543424〉

又，形→氣→意→靈之詳細可閱讀：http://blog.udn.com/omhon/899793

<><><><><> 四寶

身心靈 2007/04/19 21:31 太極拳修為之粗中細微得從身心觀照覺知而明, 形之流暢是身之細微 氣之無礙是息之細微 意之慈悲是心之細微 階級神明是靈之細微 欲入於道者四相應捨 如此可登無天梯之九品蓮

高階延伸閱讀：http://blog.udn.com/omhon/1059472

ps:延伸閱讀，四寶註；

【自敬其意】合掌：http://blog.udn.com/shiglfs/1986705

敘述合掌之動作細節，與氣感覺知覺受之變化與色身之影響。