多吃魚對發育中的小孩,有健腦、補腦的功能,鮭魚飽含Omega-3,是不錯的魚,小孩不太喜歡吃帶骨的魚,所以也都是買魚片居多,魚片我也常用乾煎的方式料理,直接吃品嚐魚的鮮美,有時也會多些變化,加些淋醬,利用家中現有的醬料,調出簡單的淋醬,還是以小孩喜歡的口味為主,就用小孩超愛的玉米醬為主,再搭配美乃滋及黃芥末,開一罐玉米醬,只用了3T,剩下的明天要做玉米醬焗烤洋芋.

**下圖是我用的美乃滋、黃芥末、玉米醬

香煎鮭魚

材料:  鮭魚 350g

淋醬:  美乃滋 1T    玉米醬 3T    黃芥末醬 1T

做法:

1.  鮭魚切片,依序抹上黑胡椒、鹽及米酒 1T稍醃.

2.  在碗裡加入淋醬的材料.

3.  攪拌均勻備用.

4.  鮭魚片抹上一層玉米粉.

5.  鍋中入油,放入鮭魚片.

6.  煎至熟即可.

7.  盛入盤中,再淋上調好的醬汁.

**延伸閱讀相關文章 魚料理    玉米醬料理&點心

voicexml