時間：2019年8月13日9：00-16：00
地點：花蓮稻香國小
整理者：張淑貞

 Q1：經常皮膚癢、鼻子過敏，是我太壓抑自己？如果少接觸冰冷寒涼，是否就可以解決？或者有其他解決方法？
A1：中醫裡頭講「肺開竅於鼻、肺主皮毛」，能夠從鼻子或皮膚排，表示是淺層輕淺的寒氣，沒有壓到很裡面。我覺得持續保暖，適當的泡泡腳，把這些寒氣清除後是可以改善的。在心理層面上，皮膚常常癢的人，有可能是在人際關係上比較挑剔，皮膚是我們與外界的籓籬，也許你是一個完美主義、小心謹慎的人，很多事情你可能心裡看不慣。
　所謂鼻子過敏，是身體排寒的自然機轉，千萬不要吃西藥壓制，吃了西藥暫時不癢，但它一定會轉道，若不是轉往他處，就是往裡頭壓，壓久了不是好現象。再說，中醫沒有過敏的說法。
Q2：關於異位性皮膚炎…
A2：很癢的時候，輕拍輕刮都是好的，書裡文章裡都有寫，可以去看。
　很多病不是一定要吃藥，吃藥不是唯一的解決方式，卻是最懶惰的方式。因為吃藥就可以逃避面對自己的責任，吃藥把這個責任推給醫生。如果吃了藥沒好，那就是醫生不行。所以就在不同的醫生間流浪，始終往外抓取，始終在尋找名醫。沒有向內去觀照自己，這樣病會好得完全嗎？但是百分之九十的病人都是這樣，只想找到某個藥某個人就會好。
　有一回同一天內診所來了2個人，一個從上海來，一個北京來。上海這個還願意買我的書回去看。另外這個很盧，一定要我給他藥，我後來猜出他的病，因為我老師治過愛滋病，他可能是這個原因找上我。
　可是我怎麼治呢？第一距離這麼遠，你以為吃幾回神丹妙藥就會好嗎？後來為了安撫他，就先跟他　　加了微信，我後來介紹他去內觀，一定要先觀照自己，可是他還是一直要求我開藥給他吃，他以為開了藥就可以治他的病，天底下哪有這麼便宜的事。

◎長期肩頸僵硬，按摩沒用，皆須排寒
Q3：膝蓋疼痛，是否亦是壓抑所致？
A3：我不知道你膝蓋是怎麼個痛法，有可能是髖關節的問題，有幾條經絡從膝蓋經過，內側三條陰經，外側膽經、前側胃經，後面是膀胱經，膝蓋是六條經絡匯聚之處，而且膝蓋是胎兒時期對應心臟的所在，膝蓋不好的話要小心心臟問題，膝蓋一定要顧好。
　膝蓋問題可以先找一個好的整脊師從髖關節處理，假如膝蓋始終在疼痛，可能膝關節骨頭始終在不當的位置，摩擦久了以後，就會如西醫所說的半月板磨損之類，他們就會建議要換人工關節，要不就是打玻尿酸。我看過一個膝蓋很腫的病人，是寒濕造成，吃藥膝蓋腫痛就會改善。先處理實質問題，這有很多種可能性。
Q4：背部胸椎痠痛，該吃中藥還是物理治療？
A4：會到痛的程度，還是要整體治療。如果只是單純胸椎痠痛，沒有塌陷或旋轉扭曲的問題，可以試著熱敷，可能有幫助。因為基本是寒氣（包括風寒濕）綑縛，整個頭頸背，膀胱經循行，四條行於背，加上行於脊的督脈，都是陽氣生發，也是寒氣鬱結硬之處。
　長期肩頸僵硬，都須排寒，太陽少陰雙解，配合解表，表裡雙解。有病人長年肩頸僵痛，每年要花幾十萬按推，累積達百餘萬；結果按上法處理兩星期就整個鬆解（但寒氣一層層鬆解，必須如法處治一段時間才會完治）。寒氣瘀堵所致的痠痛僵硬，僅僅按摩保證沒用。
Q5：這幾年起床後足跟痛，過一陣子會好一點。膝蓋也不好，蹲下站起會痛，吃什麼藥好？A5：如果真要建議，可以吃一些調肝補腎加活絡氣血的藥；起床過一陣子會好一點，這是因為躺平一夜後，氣滯血瘀，氣血循環慢所以致此。
　一個症狀的形成，常常是經年累月造成的沉痾；另外是否仍有一些無法撼動僵固的心態，這都有可能造成身體僵化的表象。這裡沒有詳細的資訊，無法回答。
◎剛出廠的新成品，能有什麼大問題？
Q6：新生兒若因細菌性病毒感染，引起發燒？
A6：說實話我不了解西醫那一套，如果要用西醫的思維看這個問題，你應該去問西醫。我的理解是，如果是正常生產的新生兒，沒有先天性疾病的話，我告訴你，剛出廠的成品不會糟到哪裡去，好好照顧的話不會那麼容易感染一堆病。我們的新生兒便血，西醫說要趕快轉到兒童醫院，根本幾包藥就好了，那有那麼多重症急症，沒那麼多囉哩叭唆的事。
Q7：關於幼兒發燒…
A7：小孩子發燒還是要特別注意，因為每個人狀況不同，每次發燒的症狀也不一樣。有的溫度起起伏伏，也有持續發燒，有的會出汗，有的根本不出汗。有幾個指標可以注意，如果溫度高，但是大小便正常，即使沒有出汗，大概不用擔心。我曾經遇過一個六個月大的孩子，均溫40度燒了7天，他的父母非常有能耐，我都嚇到，後來退燒，當時是在處理腸胃的問題。孩子的狀況是在考驗父母的耐受度與信心。
　如果是流感，還是給中醫看看開點藥。其實孩子發燒很常見，大多是一種身體調整，我們說「小兒變蒸」，每次發燒後會有些變化，他會長高或更成熟，這類的發燒就不用太擔心，煮點葱白薑粥幫助孩子發點汗，或者用發散的藥材泡個澡，發汗後補充一點米油。
　我部落格都有寫過，這是經驗的累積，成功處理個幾次後，父母會比較有信心。發燒後立刻強力退燒很可惜，發燒是個身體提升與轉化的機會。不過如果燒太久要注意。我遇過一個小孩整整燒了21天，結果是肝脾腫大，聽到這過程我有點嚇到，孩子到底怎麼回事，怎會搞成這樣？他們先去別的地方就醫，後來才找我處理。可能母親在懷孕時有些狀況，孩子有很深的情緒問題，容易肝鬱氣滯，後來從濕熱方向處理，後來也處理好了。
Q8：孩子穿多不吹風不好睡，翻來覆去怎麼辦？
A8：無論如何一定要讓他好睡，睡得飽，這個很重要，如果他的身體暫時還調不上來，可以斟酌，像是開客廳的冷氣讓涼空氣漫進來，如果你持續保暖排寒的話，到了第二年說不定連冷氣都不需要。排寒以年計功，一年一年會看見自己的改變。所以說不必要求一步到位，太辛苦了，暫時做不到就慢慢來，標準放寬一點，沒有關係。基本上孩子的陽氣旺，他們排寒的速度還是比大人快得多。
　不管大人小孩，一定先求好睡，睡眠非常重要，是很好的補養之劑，可以養神。如果一直睡不好一定有狀況，需要調整。

◎排寒首要，莫讓新寒氣侵入
Q9：每到夏天很會出汗，每天要換好幾套衣服，甚至是洗幾次澡，這樣身體有毛病嗎？平常有注意飲食，不吃寒涼，也不吃水果，也不知為何…
A9：如果有注意飲食，夏天也不吹冷氣，在自然的環境會流汗很正常，因為夏天陽氣在表，流汗是正常的生理狀態。只是說流完汗後，會不會虛或過度疲勞，如果都沒有，那就還好。很多人沒辦法出汗，這種人不在少數，能夠藉由流汗排出身體雜質其實是好的。如果照這套方法持續做，流汗的狀況會一年比一年少，意思就是如果避免讓新寒氣進來，流汗的狀態會一年比一年穩定。「有一分寒氣就有一分蒸汗」，有寒氣，身體啟動排寒，才會流汗。剛開始排寒的確會拼命流汗，我第一年也是狂流汗，每天洗一堆衣服不夠換，連我弟的T恤都拿來換；第二年狀況就好一點，每年都比前一年好一點。
　關鍵是不要讓新寒有機會侵入。如果一邊流汗一邊走進冷氣房又沒添衣服，寒氣又進來。你說能不流汗嗎？正常人如果體氣好的話，當然還是會流汗，所以除了忌寒涼，進入冷氣房要特別注意把汗擦乾，然後保暖，電扇都不可以對人直吹。不然有寒氣還是會流汗。
Q10：搬到台東山上以後，每年都會長蕁麻疹、濕疹，嘴唇會腫。
A10：這其實都是在排寒氣，嘴唇腫、臉腫或身體某處突然腫起來，這也是寒氣在釋放，不要緊張。只是這個腫的情況會持續多久不一定，幾天幾個月都有可能，裡面的寒氣釋放出來，還未消散，形諸於體表。
　住在山上也許溼氣重，如果是環境的因素，注意通風、多曬太陽或使用除濕機。飲食方面發物少吃，像是竹筍就千萬不能吃，生冷寒涼也不吃，然後注意保暖。住在山上與山下的差別，自己可以去感受看看，也或許山上的環境單純，能量比較好，你才能啟動排寒，這也有可能。可以仔細去觀察，自己的身體狀況只有自己知道。
Q11：開始排寒後有些狀況很困惑，衣服多穿一些，喝了熱水就汗流不停。
A11：這種情況不會一直持續，只是一段時間，他問是否衣服穿少一點，或者不要喝太熱，這你自己決定，你能承受的度，你的界線在哪，你自己決定。我昨天在政大書局也講，排寒這套跟柯P不一樣，我們沒有SOP。每一個人的能量水平、體氣，你的病史、如何糟蹋自己的身體，每一個人的週遭環境都不同，有的人住海邊，有的人住山上，或是住在都市悶濕的環境，每個人都不一樣的。沒有一個放諸四海的標準，反正自己看著辦。保持清楚的覺知，觀察自己的身體，你就會有答案，知道該怎麼做。

◎躁鬱症除了寒鬱，還有情緒與負面能量的問題
Q12：家人有躁鬱症，需要吃西藥控制，中醫有其他方法嗎？與身體寒氣有關嗎？
A12：難道你沒有觀察到這種躁鬱症的人都很愛吃冰冷寒涼又很怕熱，又吃西藥。會得躁鬱症的人，還是有很重大的情緒壓抑，甚至是前世的牽扯，處理上非常不容易。比較好的方法，第一個是讓他曬太陽，如果可以的話讓他「勞改」，有個地讓他去耕種勞動。以前龍發堂也是讓他們做工，其實某方面來看是對的，消耗多餘的陽亢，這種陽亢之氣不是身體真正的能量。可以讓他們做些規律性的運動，比方說擦地掃地這種規律單調的工作。
　另外養寵物也是蠻好的，養一隻馴良的狗，每天遛狗，跑一跑走動曬太陽，會有幫助，不一定要靠藥物。一直吃藥，人到後來都變成活死人。對於這種病人，家人的陪伴很重要，可是這種狀況，經常家裡狀況也是一蹋糊塗，很傷腦筋。溫通也可緩解，如果他願意的話就讓他泡泡腳，從這裡開始，看能不能慢慢改變吃生冷寒涼的習慣，可能需要一點時間。
　如果涉及負能量，可找聖真門處理（一般宮廟要小心，有的邪靈佔據，越搞越糟）。
　很多人常跟我說家裡先生都不配合，我都答說你也不能怪他啊，因為他身體還沒到那個水平，當然沒辦法，一定要吹冷氣。我們可以用一些方法，讓他的身體階段性的慢慢調整到一個程度，你要他立刻三級跳那是不可能，因為他的身體狀態是這樣，他沒辦法承受，當然反對呀；所以做不到是人之常情，這個時候你千萬不要罵他，因為這不是他的錯。
　如果你們以後要排寒，對家人不要苛求，因為每個人的身體狀況不一樣，肉身能夠轉圜的速度不同，要尊重每一個人的節奏，先把自己拉上來再說。
◎要活一定要動，疲勞時勿勉強運動
Q13：什麼時候運動最好？
A13：疲勞時不要運動，很多人喜歡下班後運動，可能白日上班沒時間，但又想運動，選擇晚上或睡前。其實一天下來已經很疲累需要休息，總之疲勞時不要勉強運動。至於什麼時間運動，最好是睡飽之後。假如沒有時間可以規律運動，就利用零碎時間，比如說搭捷運或到公司可以選擇爬樓梯，提早一二站下車快走，最好是睡飽然後運動，才有相乘效果。運動生陽氣，一定要運動。運動有很多類型，像傳統式的運動如五禽戲八段錦是練氣，西式有的練肌力，有的練心肺功能，不同型態的運動要互相搭配，因為有互補作用。要活一定要動。
◎齒齦經常按摩，有助固齒
Q14：智齒要不要拔？
A14：如果智齒沒有長歪，也沒有嚴重蛀牙，為什麼要拔？我有顆智齒當初只是輕微蛀牙，以前不懂，被牙醫師拔掉，那牙根多直！拔掉以後，旁邊臼齒也蛀掉，因為智齒沒了，無法做牙橋，少了2顆牙齒，我就不管它，用另一邊吃飯。可是久了以後結構會失衡，上面牙齒會長下來。
　後來考上中醫後才去植牙，不過我植牙到現在都沒什麼問題。我是老大，先天腎氣旺，要不然這幾年的虧耗，早就垮了，那還能站在這裡。而且我氣還很旺，只要有人批評我的排寒理論，躺在床上我也爬起來打筆仗。
　如果你是先天腎氣弱的人植牙，到後來牙根整個鬆軟，像土石流一樣。戴假牙也一樣，牙齦會萎縮，一笑假牙就噴出去！齒牙的強健與腎氣有重大的關係，所以牙齒不好的人先天腎氣弱，這種人禁不起消耗。我老師馬光亞到90歲都還是真牙，他70歲還是一頭烏髮，看起來差不多40歲，真的很了不起。他活到90幾歲，有些人先天就是比較強，這沒辦法，每個人條件不一樣。
Q15：口臭，牙周狀況不好。
A15：七竅的各種臭，耳朵臭、口臭、陰臭、腳臭都是寒氣在釋放，這是一個過程，汗很臭、頭很臭都是，有的人排寒時頭油到不行，非得每天洗頭。像我現在可以一個半月洗一次頭，一來我不愛洗頭，二來真的不會臭，排寒過的人可以比較久的時間才洗頭。有的人從頭皮排寒，一層一層的油垢，像紙一樣可以撕下來，或是長一堆疹子。所以我常說要戴帽子，春天多風，夏天到處是冷氣，我除非在家裡，外出一年四季我都戴帽子。
　至於牙周狀況不好，有幾個狀況，牙齒（牙齦）也會排寒，出現紅腫疼痛或齒牙動搖，不一定是發炎，可能下一秒就完全無事。
　牙周問題肯定跟腎氣盛衰有關，除此，若要避免牙齦萎縮，首先常用手指按摩，青鹽6：薑黃3.5：細辛1.5：白芷1.5：紫蘇葉1.5：骨碎補1.5：陳皮0.5：木賊1：生甘草0.5的比例。刷牙刷牙齦，雖有必要，卻也是牙齦萎縮的主因，還是用手指按摩較安全。
Q16：兒子大學剛畢業，念書時就經常鼻子不舒服，症狀一來有時還會全身痙攣，感覺一股氣衝到鼻子，做過各種檢查卻找不到病因。
A16：這種狀況很像癲癇，癲癇是神經在放電，也是一種排寒反應，是透過神經排寒，如果能夠保暖有機會改善，這是寒氣為病，尚未病到實質的肉體層次，所以西醫檢查不出來。媽媽希望孩子少吃冰冷寒涼，可是孩子愛喝珍珠奶茶等冷飲，吹風熬夜，手機不離身，夜裡難眠等等。這要怎麼說，只能說媽媽辛苦了。
　大學畢業差不多22歲，已經成年了。父母親要從小訓練孩子照顧自己，對自己負責。華人父母最可怕的是從小什麼都幫孩子扛著，你看很多父母接送小孩，書包還幫忙背著，什麼事情都幫他做幫他扛，這種孩子以後就變成廢材嘛！如果可以的話，一定要從小教他負責任，自己的物品自己整理，最重要的是他要會照顧自己的身體，身體髮膚受之父母，從小給他正確照顧自己的概念，照顧自己是一個人畢生非常重要的事，一個人連自己的肉身都顧不好，還要做什麼!你一直努力上進、學習與工作，是在努力什麼?這根本奠基在虛浮的基礎上，這種人沒有現實感，不懂照顧身體，只顧著追求有的沒的，沒辦法關注週遭變化，是很難成功的。
◎寒氣重會很想喝水
Q17：常常口唇乾，胸口悶…
A17：這問得不清不楚，可能你常常熬夜吧。在排寒反應當中，寒氣釋放到一個程度會出現乾燥的症狀，過了就好。通常寒氣少的人不會一直喝水，當然也要視環境而定，如果處在天氣熱或乾燥的環境會需要補水。我自己的經驗是，當能量上來體氣足寒氣少的時候，可能一個下午也喝不完保溫瓶裡的水。如果寒氣重的話會很想喝水，有時候會從嘴唇排寒，嘴唇乾裂，這是排脾的寒氣，脾開竅於口，過了就好，塗一點米油、通心油。
　至於胸口悶可能有很多原因造成，可能那邊有寒氣淤塞，附近筋膜緊縮，或是平時愛吃生冷寒涼、慣用西藥壓抑寒氣，或者情緒鬱積，也可能胸悶。至於是什麼狀況，自己最清楚。
Q18：苦瓜曬乾泡水喝…
A18：這是要治糖尿病嗎?我聽過有人說苦瓜可治糖尿病。夏天吃一點苦瓜OK，但是有必要苦瓜乾泡水喝嗎?何況治療必須整體著眼，臟腑相通，那有吃啥治啥。
Q19：口瘡？
A19：排寒有很多反應，發燒是其中之一，嘴角潰瘍包括口內瘡，不見得是排寒，有時是陽氣上來，過了就好。這不是病，不是民間所說嘴破要吃清肝的藥，千萬不要吃清肝的藥物。這些不是排寒反應，不是什麼都是排寒。
　之前有人問我，失眠睡不著是不是也在排寒，這跟排寒沒有關係，根本是本身血氣不足，肝血不足 魂不守舍，沒辦法好好睡覺，那有能量排寒，這是要從身體方面去調理。記住，不是什麼都在排寒。
◎心態輕忽，沉痾如何得治？
Q20：腳酸不寧腿，還有抖腳。
A20：這個絕對跟寒氣有關，是一種肝風的現象，抖動抽筋眼睛跳這種好像樹在搖的狀況，都屬於風。這有2個原因，一個是寒氣，一個是肝血虛，從這兩個因素下手就可處理。前幾年有一個北一女的老師就是因這個問題來求診，我本來沒接初診，想說他是老師就破例，結果他只來2次就不見了。他以為是來要仙丹，一兩次就要見效，我超生氣。這種心態太不鄭重，我是一個很認真的人，非常討厭這種來逛醫院的輕忽態度。我不是不看初診，而是不看這種亂七八糟的人，都不珍重自己，只想求一個神醫，立刻得治。我告訴你，天底下沒有那麼便宜的事，像這種人即使來了，我也會把他趕出去；上次有一個人就硬要來，我說你來，我就叫警察。
Q21：胃食道逆流…
A21：胃食道逆流也是在排寒氣，吃了太多冰冷寒涼，也可能累積多年的情緒。我有個病人長期胃食道逆流，嚴重到晚上無法平躺睡覺，幾十年來只能坐著睡。來我這裡就診並且執行排寒後應該好很多，每次走進我的診間都很開心。後來熟稔後他才告訴我，嫁到夫家幾十年，婆婆非常大小眼，對待他與大嫂完全不一樣，只因大嫂是上市公司經理，而他只是一個清潔人員，什麼苦差事都是他做，好處都沒她的份。每次回家吃飯，婆婆都要大嫂去客廳吹冷氣等吃飯，他就要幫忙瑣事。最近可能體氣上來，回家吃飯時他在廚房做事，當婆婆又喚大嫂趕緊去吹冷氣等吃飯時，他趕緊東西放著，也去吹冷氣(眾笑)。在以前他是不敢這樣做的，體氣上來就比較敢做自己。長期累積不平的情緒壓力，就足夠讓身體出問題，像這種病光吃西藥會好嗎?只是壓抑而已，不能斷根。
◎中暑處理／《病從排寒解》234頁
　中暑有兩種，一種是熱中暑，在外曬太陽曬到虛脫，這裡面又分成會流汗與無法流汗。另一種是在外面中暑後吹到冷氣，如果是這種，可能還是要想辦法出汗，喝點薑湯或什麼的，讓吹到冷氣造成的表寒先解開，能夠流汗讓內外通透就比較好解決。第一個純粹中暑的狀況，如果一直出汗的話就要注意心氣衰竭，例如在工地工作的人，我建議可以煮杜仲茶搭配這個方子，就是在1公升的溫熱杜仲茶裡，加入3克的鹽和40克的糖，比例類似運動飲料。　　溫熱水改成杜仲茶，一樣加入糖和鹽裝在大寶特瓶裡，常溫喝也可以。很會流汗的人可以加一點参鬚和七粒五味子和麥門冬。在外面曬太陽工作的人，喝這個可以讓他們補充一些能量，保護他們。
　另一種曬了太陽又不出汗，溫度可能非常高，有可能會熱衰竭，非常危險。中醫是用白虎湯對治，大熱大渴大煩燥不出汗，如果出汗就要加參片。如果手邊沒藥，就喝點常溫的西瓜汁，西瓜是天生白虎湯，平常不吃水果，但這裡是當作藥來使用 ，先降溫再說。若從尿解，白茅根、紅棗，煮水喝，讓暑氣從尿洩熱。