我的足球教學日記-2006.12.28 星期四 - 攝理足球俱樂部 - udn部落格
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作家：Ball in play
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    我的足球教學日記-2006.12.28 星期四
    2008/01/12 22:44:45
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    2006.12.28 星期四

    天氣：日無三日晴
    心情：天冷心不冷
    感謝 神：雨衣沒有全濕

    今天訓練大、中班小朋友的體能

    方法：排角錐盤，排起來像一個雨傘(收起來時)樣，直線部分距離約一大步

    彎曲部分，距離約一大步半，可以做跑步、單角跳、雙腳跳、雙腳側跳等等

    一般直線，小朋友做起來都沒什麼問題，但在進入彎曲部份時，比較不容易

    所以可以訓練到平常不太用到的肌肉及小協調

    以上

    哇西ㄚ隆
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