遲來的春天，好遠！
(春遊北47談起我的焦慮症)
今年二月的時候，感覺天氣還是留著冬末尾巴冷冷涼涼的，用單車走了趟北宜公路石碇段支線北47，一路上山櫻花開得美麗動人。滿樹的粉紅桃嫩，把春天的信息掛在樹梢。樹下灑滿為風雨飄落的花朵，春天也鋪滿大地。春天沒有遲到，是自己一直把春天藏在心裡，就像這篇遊記一樣，本來早應該寫完的，確一直到年中盛夏才著手整理。
去年大約是這個季節吧！莫名得了精神焦慮症，除了焦慮症會伴隨的各種症狀外，我更無法控制自己的情緒與語言能力，經常性的情緒崩潰大哭，有時在夢裡、有時走在路上都可能發作，很多時候會說不出話來，就連早上買個早餐都有問題，因為這樣我很害怕外出，機乎無法與人接觸。但我必需在工作上面對很多不同的人，而這些精神上的症狀成了很大的挑戰。工作時非常沒有自信也沒有控制自我的能力，而這份工作也成了一份為了生活而不得不做的事情，這時，我突然覺得世界好無奈好黑暗。
醫生開了精神安定劑和可抗焦慮及憂鬱的藥物給我，雖然病情有些許改善，但進步的速度確相當緩慢，每個月固定回診報告病況後，一樣固定拿藥。好快，這藥一吃就是一年，現在的情況大約恢復了八九成，最後的一二成一直無法完全康復，但我也只好盡量去習慣了，上個月開始進入停藥程序，希望可以重新出發，重新開始另一個全新的自己。其實我了解，自己的性格並不適合在功利社會中遊走，從一開始，大約是國中時期，我便注定失敗了吧！生活在現實的世界裡，怎能逃得出人間的試煉呢？就如現在失敗的我。
得病的日子裡一度想封閉自己，還好身邊的家人、朋友一直給我鼓勵。醫生特別交待，要多運動、睡眠一定要充足，所以星期六的早安自行車一樣沒有停過，只是晚了一點出門，相對的夏天時就會錯過美麗的日出和晨曦了；經過秀朗橋時，我想著，東方天空正泛著早春朦朧的微光。
沿著北宜公路前進，經過十幾公里上坡後，來到500多米小格頭附近。左轉進入北47公路，春初冷涼的空氣特別帶出了下坡的速度感，二側櫻花不時夾道而過，山頭茶園也畫起春日整齊的綠，春天來了。回頭看看一路跋涉而上，不禁感覺，我的春天好遠！
攝影、文: 茶花小屋 2008.02.23
茶園畫著整齊的綠 (北宜小格頭)
抖落一地春天 (北47)
夾道都是濃濃的櫻花 (北47)
春天正鋪向大地 (北47)
滿樹粉紅桃嫩 (北47)
春天，遠嗎？ (北47)
單帶蛺蝶 (北47)
春天晨曦微現 (秀朗橋)
二月春初，像這天空一般的冷 (秀朗橋)
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茶花兄...
騎單車是最好的運動
可以欣賞美麗的風景,呼吸新鮮的空氣
還可以跟一群車友們聊聊五四三
多跟大家一起騎車...很快可以跟焦慮症說881囉!
加油喔!
udn的車友們...一直陪著你
春天一直都在~
山不轉路轉，無法改變環境只能改變自已~這社會也許功利、現實、殘酷…但春天一直都在!!早日走出自已的路~加油!!
要多運動
睡眠一定要充足
一定可以改善
一突破門檻
就可恢復正常!
你想想看 光是在UDN 就有多少朋友關心你
當然除了藥物 自己的健康 身心 配合運動 睡眠 飲食
總可以慢慢改善 放輕鬆 不要太在意別人
茶花兄您好：
20年前（民國77年）我在研究所畢業前兩個月出現恐慌症,斷斷續續吃了五~六年的藥.累積了不少面對焦慮恐慌的經驗.我給你的建議是,要持續不斷提醒自己深呼吸! 藥物的作用往往比不上十分鐘的深呼吸來得有效.
你的心思敏銳,這樣的人容易產生焦慮的症狀,歷史上許許多多的藝術家都有這樣的人格特質!所以我寧願說這是一種人格特質,而不是一種病.
焦慮還有恐慌沒有身歷其境，真的不知道它帶來的莫大影響和痛苦
我吃藥以後，也是覺得藥物只是輔助性質
最主要還是靠自己調適，深呼吸很有用，但我確不太常使用
看來我得常常練練深呼吸
茶花小屋 於 2008/06/26 21:42回覆
julia小喵說得好, 沒有什麼注定失敗的事,
也不是只有功成名就才叫做成功....
幾次與茶花兄騎車,可以感覺出來茶花兄是個爽朗的人,
相信有耐心的調適,不要給自己無謂的壓力,一定可以克服焦慮症的糾纏~~
加油~~
象徵新的開始
不要把自己困在心情低落的圍牆中
加油 老師)))))
