不少中年女性在更年期前後有暈眩、頭痛、心悸、呼吸急促、口乾、胃痛、失眠、疲倦、虛脫、肌肉痠痛、心神不寧...等等症狀。

有時半夜心悸發做到了急診，發現沒有心臟病，就被轉到婦產科，以為是更年期不適，在給予荷爾蒙後，症狀卻依然存在，各科都檢查後結果卻以為得了不治之症，其實這些都是「焦慮症」在作祟。

大約有五成40~55歲女性有焦慮症，主要症狀有：

1. 敏感易怒
    
2. 對生活壓力無法承受
    
3. 沒有理由的過度恐慌
    
4. 心悸

這四種症狀。

如果女性在更年期前就有焦慮症，他在更年期間便會症狀加重，然而就算是以前有輕度焦慮的女性，當面臨更年期的不舒服後會更加焦慮，比一般人易有熱潮紅及心悸，因此更年期女性的焦慮症治療就更為困難。必須身心科及婦產科的共同協助治療才能成功。

焦慮症的治療應從年輕就開始先排出內分泌疾病。

甲狀腺疾患及腸胃疾病後的自我治療： 

1. 平衡內分泌荷爾蒙，植物中不少天然荷爾蒙適量攝取以減輕症狀
    
2. 營養素的補充：B群、深海魚油、維生素D及鈣片...等等
    
3. 飲食改變，越早攝取蛋白質越佳，晚餐要以輕食為主，多食低糖食物，不吃過飽或過度飢餓，添加物則越少越好
    
4. 新鮮空氣及充足的陽光亦有幫助，適度的運動可降低壓力
    
5. 最後再尋求協助和醫療相關治療，運動、氣功、另類療法...等等，均可協助治療
    

因此當家中有女性長輩在更年期有以上之焦慮症時，除了子女幫助家人於婦產科就醫外，亦可去身心科評估，也是不錯的方法，在排除疾病可能後，自我療法也是很有效的！