前陣子低調的麥兜恩在UDN部落格上，看到有人在玩起拉拉手網路串聯活動

當時還心存僥倖地想：本部落格已經從週記變成月刊，應該不會引起注意

但千萬個想不到的，平日非常恭謙有禮的格友「陽光‧希望‧愛飛翔」Ruru

也維持了她一貫溫柔的態度，用MSN問我說，可不可以牽牽我的小手

因為考量到被拉到手後，還要再伸手拉五個格友並分享五個自己最愛的作家

所以有點猶豫～尤其我是個不折不扣不看書的文盲(最後一本看完的書是:達文西密碼)

加上怕再對其他人伸出魔爪（有點像農曆七月抓交替）會被圍毆

於是折衷用機關槍式地掃射帶過，來表達個人對UDN格友們低調的關懷與愛慕

雖然不看書舉例不出喜愛作家，倒是看不少電影有欣賞的明星可聊

心想著為了義氣兩肋插刀，剛好逼自己發文，最後我還是答應了

截至發文的今天，本人踏入UDN部落格的世界是1,376天，將近四年的時間

亂七八糟的小空間，有工作、有愛情、有美食、玩樂和阿哩不雜的生活

這裡就是我的生命圖畫書、交友聯絡簿，和接觸許多不同領域的萬用小百科

有時礙於時間有限，只能偷偷摸摸到朋友家賞文按推薦，但關心絲毫不減

其實不是我不想拉手，而是貪心如我想拉的手太多...有點恨自己不是千手觀音

像是......開始上子彈要掃射了

充滿愛心和社福專業，文章雋永又深富感情的海豚灣(拉我手的禍首~第一槍要先回她)、不管花鳥昆蟲生活記事，攝影文筆都是一級棒的筱小姐、枕頭方塊酥、浮光掠影‧攝影卷軸、Tiffany.T、茶花小屋，各處活動見聞旅遊一級棒的馬蹄哥、OK繃、趙四愛旅行、浮生歷眼、夏夏子、克里斯、蘇光光、蝶非惘然集、TAIPEInese、冠軍的客廳、藍色天空，充滿異國風情、每一發文都令人驚豔的法蘭西七琴、舊金山金芭莉、Swiss Debby、尋找蔚藍海、麻吉舊金山、溫哥華狂想曲、Jeff&Jill，專攻故事小說和圖像創作的朋友更是不在少數，像幸福的青鳥、莫大小說、觀月芳、胭脂寶褶、雲天、竹筴魚書坊、蘋果麥考特、御宅族阿廣、無語非玉，還有生活點滴和實用資訊分享的(尤其美食類令人愛不釋手)...祝你幸福、蘋果蘇打的風格、如晞老師、雞蛋孃、龍蝦頭、天秤瓶子、紐西蘭美女、房東姐姐、ㄚ熊笨蛋，就算麥兜恩目前還沾不上邊的親子家庭類，我還是會去見習一下模範家庭的親親貝拉我的愛、戀家女、Kitty小吉、3K爸、MmMm的無牆教室、休士頓山姆、桃麗絲ㄉ家...媽呀其實還有很多難以歸類的，像是野口女、老宅男、螞蟻蝴蝶、火星人怡客、ID設計旅人、小魚媽媽、天蠍浪子......等我一一道完可能就到年底了

雖然還有很多疏漏，不過經麥兜恩這樣掃射，應該也橫屍遍野算夠真誠了吧

至於我個人最喜歡的女影星是：潔西卡艾芭和珍妮佛安妮斯頓，我覺得她們很有智慧美

男生的話則是外型相差天南地北的型男丹尼爾、酷哥傑森史塔森、和搞笑的亞當山德勒

不過麥兜恩是愛情溫馨親情文藝搞笑鬼片驚悚動作，來者不拒的好觀眾

所以不管誰演的，我都會去捧場，只是針對欣賞的電影明星會更加期待而已...

接下來就進入副標讓麥兜恩端點粗茶淡麵，來招待逛到肚子餓的好朋友啦！

剛開始看到廣告中每個人鼻子紅通通的樣子，我還以為是泡麵太好吃

讓人忍不住吃到忘我，所以把鼻子泡到湯裡面所以燙傷哩

沒錯！本次停業許久的麥兜拉無赦廚房，要介紹的就是我個人相當喜愛的泡麵

味味A排骨雞麵

只要調味包和麵條就位、熱開水一沖，掀蓋的瞬間那香氣就是要人命地直衝腦門！

但純粹吃泡麵絕對沒啥稀奇的，主要是正逢7-11推出關東煮均一價10元

所以「百萬貧民天后」麥兜恩我，就順便傳授吃膩便當的午餐省錢新吃法

材料是味味A排骨雞麵袋麵乙包，和7-11十元關東煮(配料任選3-4樣就夠飽足了)

苦瓜封、鱈魚豆腐、高麗菜捲和德國香腸，是麥兜欽點營養均衡的關東煮配菜

沒有盛高湯是因為排骨雞麵本身的湯頭就很經典，如果用高湯來泡麵會太鹹

然後把關東煮放在蓋子上納涼，拆開味味A排骨雞麵準備沖開水

很明顯地方方正正的麵體是比關東煮碗大了一點

所以先把調味料倒到碗底，但泡麵依舊會像泡溫泉般有一截探出頭來

此時，用筷子把湯裡面泡軟那部分壓一壓就會腰折，很順利練成軟骨功

為了對抗泡麵垂死掙扎的浮力，還要派出關東煮鎮壓讓它不見天日

最後輕輕鬆鬆地蓋上碗蓋，悶個幾分鐘就可以等開動囉

麥兜特製經濟又實惠的「關東煮排骨雞麵」完成！

閃亮亮破盤價NT.58 (原價77)，但是DIY的美味和愛心無價...

碗內材料分別是兩樣12塊錢和兩樣15塊錢，因此光關東煮就省下14塊

7-11袋麵的建議售價$18、碗麵是$23，所以有現成的關東煮紙碗可以省5塊錢

如果袋麵是在量販店或超市買的特價品，平均一包大概15塊

因此，這種選對促銷時機的豪華泡麵吃法，一餐就可以省下20塊錢左右

拿來喝飲料或是多買一份早餐，都是投報率很高的做法呢！

不過才自以為挑了高麗菜捲和苦瓜封，有蔬菜就是營養均衡的選擇

結果吃到一半，才發現原來它們都是披著菜皮的肉

想不到我竟是這麼肉慾而無肉不歡的人，而且菜肉比例還頗懸殊......

連咬開鱈魚豆腐都有「深藏不肉」的玄機

其實以上並沒有鼓勵吃泡麵，只是提供一個偶爾換口味的選擇

尤其是想減肥的朋友，千萬別以為關東煮每樣都是輕食

光麥兜恩所示範的那一碗特製雜碎麵，熱量也不比一般便當低

袋麵460卡+苦瓜封81卡+高麗菜捲71卡+桂冠鱈魚捲48卡+德國香腸82卡

想不到一碗麵742卡耶相當於一個豬排便當的熱量囉！

只是我不明白的是，為啥較高熱量的標示剛好都被碗緣蓋住

想查看食物熱量還要手動翻開才能看，是巧合還是「阿七仔的陰謀」呢

所以想要健康吃低卡餐的話，其實還是可自由配用冬粉或蒸煮麵當主餐來代替

配菜則挑一些像香菇、竹筍、昆布、筊白筍等富含纖維又有飽足感的食材

下列是我去7-11偷偷借來參考的菜單，品項熱量價格都清楚，有興趣就隨意看看囉！

最後放送～好奇想嘗鮮的朋友，這檔關東煮均一價10元只到8/23喔！

奇怪捏......沒收廣告費幹嘛這麼認真

純粹只是里長伯的熱心，呷賀道相報而已啦