前文所提，就有如陽中有陰、陰中有陽之理，透過順時針旋轉中有發現更有逆轉在裡面；反之亦然，逆旋轉中仍有順旋轉在更裡頭，待二者能自然融合則玄圖孕育而成，進而再運用於實務面向，深化之後方能體會到原來體、用並濟之出神入化方再捨離陰陽達到體用雙泯，能再進一步感覺全身包覆的氣不斷地擴延開來呈現能量場運轉。

其中調息乃是指太極拳中「引導吐納」的一環，「吐」：把體內濁氣排出，「納」：把新鮮空氣(氧氣、真氣、大自然的生命能)吸入，引導至腹部充實元氣、調暢生機、輕鬆自然、心平氣和，這也就是我們學習調息的用意之一，其中鼻吸口呼三次可以先代謝比較粗的負能量，漸漸地鼻吸鼻呼九次的時候，可以慢慢微調到聽不見呼吸聲音，然後引導吸入。

以上一部份節錄引用自<太極拳圖解 第三版>一書，一部份筆者心得分享。