關於體質保養的50個中醫觀念
中醫師王健宇 著
關於體質保養的50個中醫觀念【觀念14】 常常在半夜3點自動從睡夢中醒過來，是身體經脈的「循行」出了問題。
有一位女士約50歲，最近常常在半夜「自動」醒來，醒來時間大約是半夜二點半，有時候半夜三點，有時候是半夜三點十幾分，通常醒來之後就睡不著了。
妙的是她並不是睡不著，她入睡並沒有問題，一躺就睡著了，從來也沒有吃安眠藥或鎮靜劑的紀錄。
但是她就是半夜醒來後就睡不著了，要去運動也還太早，想要再睡又睡不著，就這樣精神越來越差。
看似無解的問題，其實正是身體給你的訊息。
為甚麼總是夜二點半醒來？或半夜三點醒來？或是半夜三點十幾分醒來？
因為這牽涉到人體經脈的循行，人體有十二條經脈，第一條肺經從凌晨三點開始走第一棒，如同接力賽一樣，接著傳給第二棒大腸經，再傳給第三棒胃經。每一條經要走二小時，最後一棒是膽經，一共走二十四小時。
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編 號 |
No.1 |
No.2 |
No.3 |
No.4 |
No.5 |
No.6 |
No.7 |
No.8 |
No.9 |
No.10 |
No.11 |
No.12 |
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名 稱 |
肺經 |
大腸經 |
胃經 |
脾經 |
心經 |
小腸經 |
膀胱經 |
腎經 |
心包經 |
三焦經 |
膽經 |
肝經 |
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時 間 |
3～5 |
5～7 |
7～9 |
9～11 |
11～13 |
13～15 |
15～17 |
17～19 |
19～21 |
21～23 |
23～1 |
1～3 |
表：人體12條經脈的名稱循行時間。
好了，重點來了！當第十二棒走完，要再傳給第一棒，進行下一輪循行時，棒子掉下來了，下一輪的接力賽因此中斷。
時間就在約半夜三點的時候，所以問題就出在「肝」與「肺」這二經發生了問題，治這二經，半夜三點醒來的問題就會解決，
（本文作者為新北市板橋區華康中醫診所中醫師）
