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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛
ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾祭限空令？外界關注金管會「18套劇本」救市 上次出招是2022年
美國宣布對等關稅，引發全球股市崩跌，行政院長卓榮泰今天聽取金融報告穩健股匯市信心，至於政府是否再次祭出限空令，金管會官員表示，希望投資人能理性面對經濟局勢，金管會密切觀察市場變化。美國總統川普（DonaldTrump）4月2日公布對等關稅，全球貿易大戰山雨欲來，資本市場信心崩跌，那斯達克指數較2024年12月16日收盤新高20173.89點下跌超過20%，確定進入熊市，道瓊工業指數從2024年12月4日收盤新高45014.04點回檔，確認進入修正，歐股也重挫收長黑，日股基準日經225指數4日也崩跌955.35點。台股7日開盤恐回測2萬點關卡，卓榮泰今天邀集財經部會開會，聽取金融報告，外界揣測政府可能拿出穩定股市對應措施。金管會官員指出，金管會對於市場秩序的維持有一定的監視制度，希望投資人能理性面對經濟局勢，金管會也密切觀察市場的變化。金管會官員說，最重要是維持市場的交易秩序，也與證交所、櫃買中心持續聯繫溝通。金管會向來備有救市方案，外界稱之「18套劇本」，上次提出穩定股市措施為2022年，當時因應俄烏戰爭、通膨疑慮與各國升息等，金管會當年7月陸續實施穩定股市措施，包括放寬信用交易應補繳差額的抵繳擔保品範圍、每日盤中借券賣出委託數量限額調降至10%、拉高最低融券保證金成數至120%。同年10月，金管會加大穩定股市力道，祭出個股收盤跌幅達3.5%以上隔日平盤下禁空的「限空令」。限空令政策實施126天，金管會於2023年2月23日解除限空令，如今政府是否會再次提出限空令，金融圈高度關注。川普施壓俄烏本周和解！烏克蘭將回應 恐用北約夢、克里米亞換停火
華爾街日報報導，川普政府日前向烏克蘭提出一份結束俄烏戰爭的機密提案，內容包括美方可能承認克里米亞屬於俄羅斯，並排除烏克蘭加入北約的選項。目前基輔面臨來自美方的壓力，料將在本周倫敦舉行的美烏歐三方會談有所回應，一旦達成共識將可能提交莫斯科。西方官員透露，這份提案由川普政府高層官員於17日在巴黎提交給烏克蘭代表，目的是沿著戰線實施停火、朝最終和談鋪路。美方並也已將提案同步分享給歐洲官員。然而，川普政府的部分構想對烏克蘭而言難以接受，因基輔始終拒絕承認俄羅斯擁有其領土的主張。一名國務院資深官員20日澄清，美方提案是「可能選項的清單」，希望收到烏方「討論與回饋」，並非接受或否決的最終方案。美國總統川普20日在真實社群發文表示：「希望俄羅斯和烏克蘭本周達成協議」，並補充，之後兩國將「開始與繁榮的美國展開大規模貿易，發大財」。為了向俄烏施壓，美國國務卿魯比歐18日才警告，若未來數周在核心議題上沒有取得進展，美國可能暫停斡旋。目前仍不清楚烏克蘭若接受和解方案，是否能獲得安全保障。川普政府也尚未說明，若歐洲派兵駐烏，美方是否願提供軍事支援以防未來俄羅斯再次侵略。【全球熱話題】▪美媒：川普習近平對話卡關關鍵內幕曝光貿易戰降溫「希望渺茫」▪川普將簽行政命令！大幅改組國務院砍非洲行動和使館▪原要交付給大陸廈航！波音飛機成關稅戰受害者路透：已塗裝客機返美▪昔日「世界最富小島」陷財務危機？這國竟淪落到要賣黃金護照▪翻譯器出包！日記者1提問陸客秒尷尬台網友一聽全笑倒：比人還兇