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NBA／柯爾盼勇士休賽季變更好 格林談庫明加尷尬處境
勇士隊今天在對灰狼隊系列賽第5戰，在柯瑞（StephenCurry）持續缺陣的情況下以11分差距輸球後，以1：4遭到淘汰出局，賽季提前落幕，勇士總教練柯爾（SteveKerr）賽後表示，傷病本來就是季後賽的一部分，這是他很早就明白的道理。勇士主控柯瑞在與灰狼隊系列賽首戰傷退後，原訂最快將能在第6戰歸隊，不過今天灰狼並不打算給予柯瑞復出的機會，在第五戰以121：110擊敗勇士，連續兩年挺進西區冠軍賽；柯爾談到傷病再度成為阻擋勇士前進的主因，他說：「我很久以前就明白，季後賽的關鍵在於健康，以及一些球員在關鍵時刻挺身而出，這將決定每一輪系列賽的勝負，而我們在這兩方面都經歷過。」勇士今年季中透過巴特勒（JimmyButler）交易案後觸底反彈，最終雖然在季後賽第二輪止步，但與季初時的掙扎相比已經算是不錯的成果；柯爾表示，相信球團在休賽季將會有更棒的補強，「我相信小鄧利維（MikeDunleavyJr.，勇士總管），他有能力審視我們球隊，也了解我們需要什麼，並幫助我們在這個夏天變得更好，這讓我充滿期待。」勇士目前最尷尬的球員莫過巴特勒加入後失去發揮空間的庫明加（JonathanKuminga），將在下賽季成為受限自由球員，勇士老大哥格林（DraymondGreen）說：「我看到大家都打出一陣子的優秀表現，包括庫明加，顯然他的合約上有一點問題，但這方面我希望他都很好，因為我也曾經經歷過，不管他是在這裡還是在別的地方，我們所有人都會祝福他，希望年輕球員持續進步，希望下賽季他們能踏上一個新的台階。」⚾️統一獅的傳奇故事×台南棒球場的記憶▪《獅吼台南棒球訂製書》全收錄｜填問卷享$100優惠！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥NBA／落後29分大逆轉灰熊 雷霆3人得分破20搶先聽牌
在系列賽前兩戰合計輸了70分後，灰熊隊今天回到主場迎戰西區第一種子雷霆隊總算觸底反彈，在上半場就狂砍11顆三分球、拿下77分，並一度取得最多29分領先，但雷霆卻在下半場大反撲，最終以114：108戲劇化逆轉灰熊，系列賽取得3：0聽牌優勢。灰熊在系列賽前兩戰作客雷霆主場，在攻守表現都遭到對手壓制的情況下，兩場比賽合計輸了70分，創下聯盟季後賽史上系列賽前2戰的最大分差，不過今天回到主場後灰熊也重拾競爭力，上半場灰熊就在小皮本（ScottyPippenJr）外線火力全開投進5顆三分球領軍下，前兩節賽事合計11顆三分球拿下77分，並保有26分領先優勢，不過第二節末段也發生主控莫蘭特（JaMorant）摔傷退場的狀況。而雷霆今天在上半場的進攻表現也確實不如前兩戰，除了亞歷山大（ShaiGilgeous-Alexander）、威廉斯（JalenWilliams）維持水準皆有18分進帳外，其他球員合計僅拿下15分。Down29-pointslateinthe2ndquarter...Watchevery@okcthunderbucketastheySTORMallthewaybacktotakea3-0serieslead!⛈️⛈️pic.twitter.com/hl3jASk2pU—NBA(@NBA)2025年4月25日不過易籃後雷霆重新找回進攻節奏，尤其是上半場只拿下1分的長人霍姆葛倫（ChetHolmgren）火力全開，單節8次出手命中6球，個人狂掃16分，帶動雷霆單節拉出36：18的反撲，僅花一節就讓比賽重新回到拉鋸階段。第四節雷霆一哥亞歷山大也挺身接管戰局，他開節前4分鐘豪取8分後，幫助雷霆繼開賽後再度追平比數，儘管隨後灰熊手感最火燙的小皮朋投進個人本場比賽第6顆三分球，也是下半場首顆，幫助灰熊再度要回領先優勢，但霍姆葛倫隨即又補上一記三分球追平。灰熊莫蘭特起飛遭雷霆多特撞倒在地，成了比賽轉折點。路透社比賽最後階段，雷霆靠著威廉斯、霍姆葛倫4罰3中，在比賽最後57秒反取得3分領先，加上卡盧索（AlexCaruso）在倒數19秒上籃得手後也宣告灰熊死刑，最終雷霆就以6分差距勝出，並在系列賽取得3：0聽牌優勢，從29分落後到逆轉勝出，也追平聯盟季後賽史上第二大分差。雷霆今天共3人得分突破20分，其中亞歷山大31分、8助攻，威廉斯26分，霍姆葛倫24分、8籃板，至於灰熊則以小皮朋投進6顆三分球拿下28分最佳，不過他有5顆三分球都集中在上半場，至於只打16分鐘就傷退的莫蘭特則有15分、5助攻。Ohman.JaMorantdownonthecourtinpainafterbeingundercutbyLuDort.pic.twitter.com/MfQN5Xv79p—eric(@EricTweetsNBA)2025年4月25日udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！吃魚多吃菜 5飲食原則改善高血壓
現代人飲食西化、醣類攝取過量、喜好油炸飲食、作息不正常，加上工作壓力大、運動量不足等，導致罹患高血壓的年紀下修，調查更發現，台灣竟有三分之一的民眾不知道自己有高血壓。想要控制血壓，除了藥物外，若能力行「得舒飲食」，不僅可改善血壓，並降低心血管疾病風險。所謂得舒飲食，是利用多蔬菜、適量水果，同時選擇全穀雜糧及低飽和脂肪的食物，來幫助身體攝取大量的膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養素，進而改善血壓問題。掌握以下5飲食原則，可輕鬆控制血壓：1.主食選擇全穀雜糧類三餐主食盡量以未精緻全穀雜糧為來源，例如糙米、燕麥、紅藜、薏仁、紅豆、綠豆、玉米等，增加膳食纖維、礦物質與植化素的攝取。其中「量」要控制，一般非勞力工作者，每餐吃一個拳頭大小的主食就夠了。2.魚肉及豆製品取代紅肉紅肉含有較多的飽和脂肪，且因人工飼養環境不佳，常有抗生素、荷爾蒙的殘留。建議三餐的蛋白質來源，以魚肉、黃豆、豆漿、豆腐、豆乾等為主比較好。魚肉可以多選擇Omega-3脂肪酸高的鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，幫助維持血管彈性，並降低身體的慢性發炎，每餐約一個手掌大小；素食者可選用毛豆、天貝、豆腐、豆乾或鷹嘴豆，少用人工色素染色的豆乾。3.蔬菜至少5份各類的蔬菜含有不同的植化素，如紫色的花青素、紅色的茄紅素、綠色的葉綠素、橘黃色的葉黃素、黃色的玉米黃素、白色的含硫化合物等，都被證實有很好的抗氧化作用，對於心血管的保護有益處，所以，盡量每天可以吃到五份的蔬菜，增加植化素、膳食纖維及礦物質的攝取。其中，一份蔬菜的量約是半碗的熟蔬菜量。4.水果不過量儘管水果有豐富的維生素，但因為台灣的水果多半都改良過，味道極甜，當攝入過量的果糖，身體很容易造成脂肪堆積，特別是內臟脂肪的生成，與水果攝取過量相關性很高。建議吃水果一天不要超過兩份，所謂一份約是一個拳頭大小的量，且最好選擇低糖的漿果類為主，如藍莓、桑葚、草莓、番茄等。5.吃堅果用好油好油可以增加體內壞油的代謝。現代人經常外食，攝取過量的反式脂肪、變性的油脂，這些油脂身體很難代謝出去，通常會囤積在血管及內臟，引起血壓高、血脂肪高等問題。藉由攝取足夠的好油，特別是單元不飽和脂肪酸及Omega-3脂肪酸含量高的冷壓初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油、酪梨油、印加果油等，能夠幫助代謝囤積在體內不良脂肪。堅果控制每天一份（一份約是塑膠白湯匙的一湯匙），並且選擇低溫烘焙的堅果，少選用調味或油炸堅果。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關