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MLB／李政厚再繳雙安演出！率巨人打線打爆費城人
巨人隊展開作客費城人隊4連戰的第3戰，南韓球星李政厚再度有雙安表現，而巨人打線這次沒有漏氣，讓費城人明星先發諾拉（AaronNola）投了5.1局就失了7分，終場巨人以11：4大勝。李政厚首局就敲安幫助巨人首開紀錄，且巨人首局就狂轟猛炸打下4分。但費城人也不是省油的燈，1局下半靠著滿壘時選到2次保送，隨後在第4局哈波（BryceHarper）敲出2分砲，幫助費城人追平比分。費城人明星先發諾拉遭到巨人打線痛擊，主投5.1局失7分吞敗。路透然而李政厚再度跳出來拯救巨人，5局上1出局後李政厚敲出二壘安打，後續巨人又靠著查普曼（MattChapman）適時安打又超前。6局下諾拉抓下1出局後擠成滿壘退場，巨人再靠著保送得分，接著又被李政厚敲出高飛犧牲打，單局再掉2分。7局上巨人再灌4分，奠定勝基。李政厚此役繳出5支2，2分打點，本季打擊三圍.338/.395/.647，攻擊指數1.042。雖然巨人明星左投瑞伊（RobbieRay）先發4局被敲6安包含1轟，失掉4分，但費城人先發諾拉今5.1局狂失7分，巨人打線也有幫忙，因此無關勝敗。udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！綠花椰菜的「防癌精華」別丟掉！醫傳授三吃法不浪費
綠花椰菜被視為十字花科的抗癌優等生，但您知道嗎，綠花椰菜的抗癌精華，「竟在廚餘桶中的葉與梗」。台北榮總婦女醫學部遺傳優生科主任張家銘在臉書專頁，以「眾裡尋它千百度，驀然回首」來形容，綠花椰菜蘊含高濃度抗癌成分的部位，不是花球，而是常被削掉、扔進垃圾桶的「菜梗與葉子」，其富含蘿蔔硫素，也有助修復身體系統。張家銘指出，在營養醫學的世界裡，「十字花科蔬菜」幾乎可以說是天然界的抗癌大軍。不只高麗菜、青花菜、芥藍菜、甚至是小白菜，而在這一整排抗癌選手當中，綠花椰菜無疑是抗癌力最強的代表之一，因為它含有一種研究最多、效果最明確的明星成分，即「蘿蔔硫素（sulforaphane）」。張家銘說，「蘿蔔硫素」這個名字或許陌生，但它的實力在科學界早已坐穩抗癌一線：啟動身體的抗氧化系統、關掉慢性發炎的開關，還能延緩癌細胞的形成與擴散，是目前被大量研究的「天然化療劑」之一。另外，綠花椰菜最強抗癌的不是花球，而是被丟掉的「菜梗與葉」。張家銘說，問一個最核心的問題：在綠花椰菜裡，哪一個部位的抗癌成分蘿蔔硫素最多？答案，出乎意料。根據美國約翰霍普金斯大學1997年發表在「美國國家科學院院刊」上的經典研究，綠花椰菜的年輕嫩芽與菜梗部位所含的蘿蔔硫素濃度，是成熟花球的10到100倍。研究團隊每天給實驗動物攝取25至100微莫耳的蘿蔔硫素，不只顯著延緩了乳癌腫瘤的生成，效果甚至可以媲美市面上主打抗癌的高價保健品。更驚人的是，僅僅三天的嫩芽，其抗氧化酵素誘導力就高達每公克51萬單位，而一般成熟蔬菜大約只有3萬單位/g，抗氧化力高出十倍以上。換句話說，我們每天隨手削掉、覺得不好吃的那段菜梗，可能正是綠花椰菜抗癌效果最精華的來源。真正厲害的，從來不是那朵綠油油、看起來最漂亮的花球，而是我們不小心丟掉的那一段，默默守護健康的菜梗與葉子。張家銘說，我們都知道壓力大、吃太油、作息亂，會讓身體慢慢壞掉。但很少人知道，這種壞，是從「發炎」開始的。蘿蔔硫素就像體內滅火器，能啟動抗氧化的Nrf2路徑，讓細胞自我修復，也能關閉NF-κB這種導致慢性發炎的開關。它不只能在癌症研究上有表現，在脂肪肝、糖尿病、視網膜病變，甚至神經退化的研究裡，也都有角色。換句話說，如果有家族癌症史、代謝問題、眼睛退化，或長期處於慢性疲勞狀態的人，綠花椰菜真的不只是「青菜」，它其實是您身體最需要的保護力。菜梗怎麼吃？張家銘說，其實很簡單。涼拌、切絲炒蛋、丟進蔬菜湯、煮粥、炒飯，甚至打果汁都行。如果家裡有小孩，也可以切碎拌在餅乾麵糰、蛋餅、義大利麵裡，不但營養，還不會被挑食。更進階一點的人，可以把菜梗和葉子烘乾打成粉，加在優格、豆漿、燕麥裡，就是天然的機能補給。這些方法不只是補營養，更是讓我們「不再錯過身體需要的東西」。張家銘說，我們的身體其實早就具備修復自己的能力，那些密碼就寫在DNA裡，只是它需要一點「素材」來啟動。很多時候，那些被我們忽略的食材，即看起來不起眼、不起眼的葉子與菜梗，可能正是身體在等的那一把鑰匙。所以，下次去市場買菜時，不妨多看一眼。別害羞，膽子大一點、開口跟老闆說：「那段菜梗，不要丟，幫我留一截！」料理時，也不必急著把葉子削光光、梗切掉——也許留下的那一段，就是邁向健康人生的第一步。勞部調查：2024新鮮人平均起薪37K 近1成9領最低工資
五一勞動節前夕，勞動部公布「2024年初任人員薪資統計結果」。去年初出社會的新鮮人平均薪資3.7萬元，年增6.4%，其中大學畢業生3.4萬元，研究所5.2萬元。其中，領去年最低工資2萬7470元者，占18.7%，是自2021年統計以來首度降到2成以下。受子女化影響，畢業生人數漸減，2024年初任人員為14.7萬人，較2023年減少9千人、5.3%。勞動部統計指出，去年初任人員薪資平均數為3.7萬元，年增6.4%，其中大學畢業者3.4萬元，研究所5.2萬元。薪資中位數為3.3萬元，大專（專科及大學）3.3萬元，研究所4.9萬元。值得注意的是，去年初任人員以最低工資2萬7470元為起薪者，占18.7%，較前年最低工資2萬6400元減少4.7％，也是從2021年開始統計以來，社會新鮮人領最低工資者首度降到2成以下。調查指出，3年來，整體總共減少了7.3%，就各行業觀察，多比2023年呈現下降。去年初任人員投入的行業，以任職製造業占19.6%最多，批發及零售業占17%次之，醫療保健及社會工作服務業占11.7%居第三，其餘占比較高的行業包括專業科學及技術服務業8.9%、教育業8.5%、住宿及餐飲業7.4%。調查也指出，與2023年相較，初任人員投入製造業占比上升1.2％，批發及零售業則下降1.4％，住宿及餐飲業也下降0.6%。觀察大學畢業生任職行業，以醫療保健及社會工作服務業薪資平均為4萬元最高，金融及保險業3.8萬元次之，研究所則以出版影音及資通訊業5.9萬元最高，製造業薪資5.8萬元次之。與2023年相較，大學畢業者以營建工程業增加5.6%(1千元)較多，研究所畢業者則以住宿及餐飲業增加7.5%(3千元)較多。此外，2023年初任人員直到去年12月尚在職者，薪資平均較初任時增加15.7%。