每天按手腕神門穴,手掌勞宮穴和,手掌無名指與生命線相交處降糖穴,先揉再按,36次; https://youtu.be/OPCGalRalOE 各降糖穴200下,血糖值竟从19降到了5.4!连降糖药都不用再吃了,血糖乖乖降下来,實测有效! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/184145580
對於65歲以上的糖尿病患者控糖目標應個人化預防低血糖及相關跌倒風險,而非將血糖降得越低越好; https://classic-blog.udn.com/alpineatks/184145580 嚴重低血糖往往比輕度高血糖的長期風險更需警惕, https://www.youtube.com/watch?v=7wWAL7u0NYM 對老年人造成的跌倒,骨折等急性危害! https://blog.udn.com/alpineatks/184147353
🚫 4種需避免的“毒堅果”：
花生：可能含有較多的霉菌毒素（黃麴毒素），長期攝取可能誘發肝臟問題。
腰果：未經充分烘焙可能殘留腥味的有害成分，且含高油脂，過量易引發心血管負擔。
松子：含有較高的草酸，長期大量食用可能影響鈣吸收，增加腎結石風險。
巴西堅果：含有大量的硒，過量攝入可能導致中毒，引起頭痛和皮疹。
🥜 4種健康寶藏堅果：
核桃：富含Omega-3脂肪酸，幫助護腦抗發炎。
杏仁：含豐富維生素E，抗氧化，延緩衰老。
開心果：高膳食纖維，促進腸道健康，降低血脂。
胡桃：改善記憶力，增強免疫系統。
💡 食用建議： 選擇未經過度加工或過鹽的原味堅果。
控制每天攝取量在一把（約28克）內，不可過量。
注意保存方式，避免堅果變質或發霉。
保持科學飲食，選擇對的堅果，才能享受健康營養，遠離「堅果毒藥」誤區！
