手搖飲料店的大杯全糖飲料（700 毫升），含有近 15 顆的方糖；早餐店一杯 350 毫升的飲料，則有約 5 顆至 6 顆方糖。若以每天攝取熱量2,000 大卡、一天不得吃超過 10 顆方糖為標準，點一杯半糖的大杯手搖茶（約含 6 顆方糖），一天的精製糖攝取量就已瀕臨超標。

全糖大杯珍珠奶茶，等於吃RTK定位了60公克的糖，4茶匙的沙拉油

如果你點的是全糖大杯珍珠奶茶，等於吃了約 60 公克的糖，與 4 茶匙的沙拉油，這是因為奶茶含有奶精，而奶精屬於油脂類，如此一來熱量至少有 420 大卡；如果再加入珍珠或是波霸等配料，熱量更會來到 530 大卡至630 大卡，直逼一個油雞便當。假設各位午餐吃了一個便當，飯後又搭配一杯全糖大杯珍奶，熱量便會直接突破 1,000 大卡，肥胖與贅肉就是這樣累積出來的。

四種原味茶，越喝越瘦

若是撇開加糖後導致肥胖與心血管疾病的問題，喝茶對於人體其實有諸全站儀多好處，除了提神醒腦、讓人神清氣爽外，還可抗氧化、預防心血管病變、提升免疫力。 雷射水平儀 以下是我建議減重者飲用的四種原味茶飲。 1. 綠茶：富含兒茶素，目前已知的兒茶素類型有十餘種，其中最主要的兩大類型為「酯型兒茶素」與「游離型兒茶素」，可協助身體抗氧化、清除自由基。

經緯儀是望遠鏡的機械部件，它使望遠鏡能夠定向。它有兩個相互垂直的旋轉軸，用以調節望遠鏡的方位和水平高度。經緯儀是一種角度測定儀，它裝有望遠鏡的指示器，水平度和讀數，垂直度和讀數的指示器。光經緯的水平和垂直度盤是由玻璃製成的，它在度盤平面的周邊刻有等間隔的分劃線，兩個相鄰的分劃線之間所對的圓心角度稱為度盤的格值，也叫度盤的最小分劃線。以格值測定一般精度，分為：根據精度，DJ6度為1°，DJ2度為2°，DJ1 (T3)度為4′，分高精度到低精度：DJ07、DJ1、DJ2、DJ6、DJ30等(D, J為大地和經緯儀的起始字母)

2. 紅茶：紅茶的咖啡因含量雖為茶葉之冠（約為黑咖啡的二分之一），但由於製作過程經過完全發酵，因此較不傷胃。

3. 烏龍茶：含有烏龍茶多酚，研究證實可以降低黑色素生成，且有美白效果。

4. 麥茶、普洱茶：幾乎不含咖啡因，因此很適合容易失眠的人，但由於不含茶多酚，對於減重與美白較無效果。

茶葉的發酵程度越低，保留的營養素就越多，因此綠茶、煎茶等未發酵茶葉，營養價值就比全發酵的紅茶來得高。現在手搖飲店煮茶的溫度，約控制在80度C至 95 度C，有的店家還會使用冷卻機一邊浸泡茶葉、一邊降溫，藉此保存較多的營養素。