台灣高山烏龍茶 優質好茶 大昌皇茶 善存是維他命而非鈣片!★19 ~50歲一天須要1000mg鈣= 1000C C牛奶 51以上則須要1200mg
　但牛奶 為較大分子無法完全吸收可多補充豆漿.
單一補充鈣質對於預防骨折效益不大 http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=19264&category=%E9%86%AB%E8%97%A5%E7%96%BE%E7%97%85&type=
醫學研究統計發現長期施予高單位鈣質，雖然可以提昇骨質密度及降低骨鈣流失，但是却無法降低改善骨質的脆裂度(brittleness of bone) ，因此單一補充鈣質對於預防更年期婦女之骨折效益不大。
若無法補足鈣質可選擇好的鈣片使用，目前鈣片健保已不再給付須自費，所以不同的品牌可能有不同的純度和效果；並非所有鈣片都安全、有效，應先考慮品質、成份標示(鈣／鎂／鋅／D3 複方錠，鈣(Ca)與鎂(Mg)的含量比是3:1的黃金比例)及來源建議以衛生署核准及通過FDA（美國藥物食品檢驗局）或PDR(美國專業參考書)登載，醫學中心使用或醫師推薦使用為首選！應是較具安全規範及選擇性，進而達到預防保健之實質意義。
※本資訊乃醫藥新知，僅作教育性參考，倘有任何疾患請立即求醫以獲最佳治療，免於耽誤病情~~趙藥師~~ ♫ (=^.^=) ♫”★禁止未經同意轉載或節錄★~以免誤導~