昨晚的瑜珈課，老師說了她家裡的故事。
因為晚到，所以一進教室，我只聽到了這『空』的故事。

『我家裡有一幅畫，上頭題了一個字--空，旁邊還有三個小字：有可無。

空的境界，不是全部摒棄，什麼都不要，而是，可有可無。

當身邊的事物，對你而言，可有可無，就像風吹拂過去，不會停留，那才是空的境界。

我超愛這幅圖的，每每都能提醒我自己，不要執著，才不致有苦。』

很多事，都是因緣際會，就這麼來了。
因為帶著孩子去上圍棋，同個時段正巧有這瑜珈課，就走了進去。

當時，也是我很低潮的時候。

這瑜珈，跟我之前上過的不一樣。
帶靜坐，帶覺察，伸展肢體，也舒緩了，受傷的心。
我很愛這樣的感覺。


老師在課堂裡面，最常說的一句話是：
『不勉強，每個人有每個人的極限，就看著自己的心，盡自己的所能。』

被接受了，才有辦法繼續，才有能量往前進。

所以我說老天爺待我極好，總會在我困頓的時候，帶來所需。

感謝老師昨晚的『空』。
在這些日子的跟隨，我看到了肢體的極限，也接受自己的不足，但，我仍有往前走的動力。

相信自己可以，即使速度緩慢，也能夠到達。

這能量瑜珈，給我不同的感受--
覺察，如果『靜』不能，就『動』吧～
專注在，你的身體。

【對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你】

我家沒有老師說的畫，但我可以自己，作一幅。
提醒自己，可有可無。