攔拿扎槍: 4:30起, 為最基本最重要之動作.
攔: 向外(左)圈,
拿: 向裏(右)圈,
扎: 向前刺.

在程冲斗 少林槍法闡宗 中說  

你扎我圈裏。我拏鎗。

你扎我圈外。我攔鎗。

影片:

【楊】式太極十三槍

劈槍: 2:28起
崩槍: 2:38
點槍: 2:47
穿槍: 2:55
絞槍: 3:06
摔槍: 3:17
撥槍: 3:30
蓋槍: 3:40
掃槍: 3:49
挑槍: 4:01
攔槍: 4:08
拿槍: 4:11
扎槍: 4:14
攔拿扎槍: 4:30起

楊家十三槍 沈茂惠 老師 示範