仰泳技巧要領

(1)腿部動作要領與捷泳相似，只是把身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。

(2)划水路線如倒過來之S型，推划水完成時有向下壓推之動作。

(3)呼吸時，下顎微收，一手划水時吸氣，另一手划水時吐氣。

(4)手腳配合以六拍式踢水配左右各划水一次。

(5)提臂時，宜手臂提到胸前，以帶動全身用力。

(6)踢水時，膝部不可露出水面。

文．圖／台灣國立師範大學教授 陳和睦