水中睜眼

學習水中睜眼，在適應水性與學習游泳技術之前是很重要的。能夠在水中睜眼代表以剷除水中恐懼感。以下將提供幾種方法：

 (一)水中拾物：

丟可下沈水中的物品，令初學者淺下撈起，此一動作，初學者不可在深水中實施，以免嗆水。

(二)水中看圖片：

教師手執不同的圖片，放在水中，令初學者沒入水中看圖後答覆，此一動作可訓練睜眼與悶氣的時間。

(三)鑽隧道：