人生一路走來幾十個年頭過去了低著頭一路茫茫然的走 總以為我渴望的綠洲就在前方等著我

從不覺得要心定於當下,直到今年長期的積累已經不堪負荷了,決心找出無意識的黑洞迴路是什麼?要一一的來斷除,搬家清書過程一本書落入眼前,當下的力量,   在紛亂的心緒中確實需要一股穩定的力量來清理,每天用書中所提的方法來練習,剛開始真的很困難,但慢慢的我發現我已經慢慢可以擺脫過往強力用心智來思考運作,能進入內心用 臨在的感覺訓練,頭部可以放空,讓思慮佔停,專注感覺於身體,於當下的心,這跟冥想又有不同,

  慢慢的我可以感覺身體的變化,這樣緊張的心,身體,頭都可以得到一個休息,再往下一個旅程前進,過去錯的思維得以修正,希望修正的速度可以趕上時間的變動