晚飯吃太多
2015/12/14 21:46
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如果你每天吃一個很大吃飯，消化功能下降隨著時間的推移，胃腸道疾病發生，從而引起胃腸道疾病，胃炎，胃潰瘍，結腸炎，便秘，結腸癌等。
另外，大量的食物殘渣留在大腸內經細菌分解它們會產生大量的有毒，有害物質，這是後蛋白水解細菌產生一種叫“酚”的物質，這種物質會通過腸壁進入血液，容易出現芯腦血管疾病。
因此，早餐，午餐和晚餐相比，應該少吃，一般要求提供晚餐的熱量整天吃飯不超過總熱量的30％為宜。
另外，大量的食物殘渣留在大腸內經細菌分解它們會產生大量的有毒，有害物質，這是後蛋白水解細菌產生一種叫“酚”的物質，這種物質會通過腸壁進入血液，容易出現芯腦血管疾病。
因此，早餐，午餐和晚餐相比，應該少吃，一般要求提供晚餐的熱量整天吃飯不超過總熱量的30％為宜。
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