喉嚨～丹田～聲音......是老師的第二生命！

當老師的~~~就是靠一張嘴啊～

想起剛開始教書那年　　　課超多！　

每到了星期四星期五就會變成老公公的聲音

很慘！

不忍心讓原本自豪的嗓音壞掉

於是開始尋找保護喉嚨的方法～

一直到現在教書進入第十年

個人認為最有用的方法就是少說話！

沒課的時候就少開口～讓喉嚨多休息！

此外，多喝溫熱開水，

毎節上課幾乎都會喝完一杯300cc的水，隨時滋潤喉嚨。

不扯開喉嚨大吼大叫（但每年拔河比賽為了幫班上加油就破功了～）

不刻意壓低嗓音

睡前喝一杯溫熱開水，喝完就不再說話

起床後第一件事，在刷牙前喝500cc溫熱開水，暖暖嗓子

像茶or咖啡　　這我已經戒不掉了～每天都好幾杯

雖然知道那是較刺激的飲料......

倒是太冰or太熱or太辣的東西我本來就少碰

這應該也順便保護到喉嚨吧～～

我極少吃喉糖，總覺得喉糖有化學藥品的味道

像澎大海或羅漢果　我也極少碰

天涼天冷的時候　　我一定想辦法先保護鼻子和脖子

只要不感冒　　把身體顧好　　

健康～是所有事情成功的底子！！

與大家共勉之～～～