２０１６不可能的任務～０2
2016/03/29 15:17
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第二週 （3月1、2日）
已經到了三月了，竟然還有冷氣團繼續肆虐著，水溫依然只有18~19度，還好今天沒有下雨，所以水中適用的課程，就在岸上多操作、多說明，希望能夠藉由岸上熟練的動作，減少在水中浸泡的時間。
這週課程在上個禮拜已經用LINE給全班同學 ，希望他們能夠預先觀看。兩個班操作的效果明顯有別，其中一班，因為有統一指導觀看，效果明顯比另外一班(要他們自己觀看)的成效來得好。只是水溫依舊偏低，不適合初學者浸泡太久。 因此今天的進度雖然完成，但是練習的量都不夠，技術都不純熟。希望下禮拜會有好天氣，可以對今天的進度再做複習。比較欣慰的是，兩個班看來都沒有對水有極端恐懼的學生。這讓我對這學期的目標更增添了信心俱把握。畢竟只有1週水溫比較低，以前也曾經有過這樣的情況，只要後面追趕一下進度，應該是沒問題的。
今天的進度~水中適應。 請參閱
一堂課進度
內容:
1.適應水性 2.韻律呼吸 3.水母漂
4.水中站立 5.蹬牆漂浮
一.韻律呼吸 （參考影片）
2吸氣要領
4銜接動作
5. 連續動作
6.錯誤示範
7.韻律呼吸 自救法
二.水母漂
1. 扶牆悶氣
2.水母漂
三. 扶牆漂浮扶牆站立
