雖說老化是免不了的過程

但是如果能即早準備預防 , 還是能有效抗老

方法如下 :

1.多動腦 ( 可以預防癡呆症發生 )

2.態度積極 ( 樂觀面對生活 )

3.老來伴 ( 家人或朋友支持 )

4.降低壓力 ( 充足的理財規劃 )

5.健康與飲食 ( 攝取均衡食物 )

6.規律生活 (適度保持運動習慣 )