精油的使用方式，有吸入法、沐浴法、直接塗敷法、按摩法、冷熱敷法、噴霧法、薰香法等，可以視環境與時間做選擇。最簡單的吸入法，就是將精油滴在面紙或手帕上，上班、上課、開會、駕車時，都可以使用；香氣可以瞬間提升腦中的幸福分子，讓心情樂活起來。