這學期為了在學校進行憂鬱防治的心理衛生宣導，

我們計畫在學校電視牆播放董氏基金會的短片，

並且在片頭及片尾穿插說明，幫助學生更加認識憂鬱情緒與憂鬱症，

我這個心理師，自然得親自下海，喔！不，是披槍上陣，來錄一段說明囉！

為了錄影時能夠頭頭是道，有模有樣，事先要先寫篇落落長的稿子，

介紹短片內容、憂鬱情緒、憂鬱症狀、如何辨識憂鬱症以及如何面對與因應，

然後用大字報輔助，避免忘詞與腦袋空白。

我們請學校數媒系的學生協助拍攝以及後製（提點、字幕、剪接等），

這天下午，學生帶來攝影機、腳架、檔光板，煞是專業，

我只差沒有造型師、化妝師而已。

準備時，我拍胸脯說：『一定一鏡到底，絕不NG！』

實習心理師笑著對我說：『嗯！有骨氣！』（是好大的口氣吧？）

我心虛地回：『有骨氣，但沒實力阿！』

果然，正式開拍時，我NG連連，學生說要幫我做幕後花絮啦！

要在攝影機的鏡頭前自在流暢地說話，真的不是件簡單的事，

這才發現，那些主播、演員，賺的都是辛苦錢阿！

我們為了背景美，收音佳，尋找校園漂亮且安靜的點，

在大太陽底下揮汗如雨，一再重拍，

而我的『經驗』也越來越『豐富』，在鏡頭面前開始自然了，

一個小時後，終於完成，順利收工！

回到辦公室，把剛錄好的片段播出來讓同事們看，

好害羞阿！

這可是我錄影的初體驗阿！

希望學生們的後製可以把我的聲音變得更專業，

把我的人變得更美（這應該是比較困難的）。

素顏上陣...............

 辛苦的同學們................