只要90天，減脂塑形改變體態之前有問到羊羹的問題
仍是想再就教一下

有同夥提到真的有乳糖不適症的話
可以用羊羹來增補卵白質
我本身去看過羊羹的成份
除熱量已外 一份羊羹
零脂肪 蛋白質約3克 以及碳水化合物幾克

看起來的確是滿好的補充品
也許它比高蛋白貴
但最少好接收也不難吃

請問一下若是天天把羊羹拿來看成
餐與餐之間肚子餓時的增補品
如許是不是有增肌的代餐結果(運動是一定會做的)
還是這樣吃很不健康的呢?體脂肪

麻煩賜教一下.....