２０１１．０７．０９...
今天去看劉伯恩的長春減肥門診

我...爆肥好幾年了
從４３KG → ８４KG

因為從來不量體重
３個月前目睹體重器竟然出現...８４KG...晴天霹靂 !!!

在看劉伯恩的長春減肥門診之前
我自行的減肥方式是～
三餐前２顆ＰＨＡＳＥ２抗澱膠囊
餐中馬上服用１顆ＡＬＬＩ康纖伴排油
而且完全不忌口
結果～很快的...
１個月...８４ＫＧ就降到７８～７９ＫＧ左右
可是...只見[ 起 ]色...卻再也減不下去了
於是決定還是去找醫師看看順便檢查一下好了

到了長春診所　是間非常〔樸素〕的診所
醫師和護士以及應該是醫生嬤都很親切

我１６０ＣＭ
先量體重　７９．７KG/體脂肪４９．５
再來抽血　竟然胖到找不到血管下手　血很沉又濁　
然後超音波檢查內臟　都是包油
還有驗尿...我個人覺得尿液很清啦
接著醫師詳細問診
量我的腹圍〔我真的忘了...應該是９０幾ＣＭ〕
臀圍〔超級大...１１４ＣＭ〕

醫生看診與問了我的飲食習慣後告訴我...澱粉型肥胖
驗血與尿液報告下星期再來看

我知道他們有消脂針可以打
於是我要求劉醫師幫我看看哪些部位要打
最後討論的結果...８個部位共１６針
OK...我狠下心了...全力一搏

打了１６針的消脂針　又埋耳針
耳針埋完... 雙手虎口又針灸２０分鐘...

拿了一堆藥
瞥見櫃檯上有減脂綜合維他命氣泡錠介紹
於是順便要求醫生也開給我２條　１條２０錠
既然決定要減肥了...就要貫徹到底

醫師囑咐要記錄每天吃的食物:

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07.10

★食物～

早　　一瓶１Ｌ綜合維他命氣泡錠水
午　　１２顆水餃　一杯綜合維他命氣泡錠水
下午　嘴饞... 一顆７－１１茶葉蛋的蛋白
晚　　因為慶祝生日　所以港式飲茶　不過我很忌口
　　　三四塊小牛腩　三四塊小牛筋　一小條金錢肚
　　　還有好幾口的橄欖菜與喝不停的普洱茶
　　　我只吃這幾樣而已　其他就看著家人吃囉
　　　餐後自己又[ 私 ]吞了一顆[ 康纖伴 ]排油
宵　　一瓶１Ｌ綜合維他命氣泡錠水


★運動～

早　　抖抖機　１０分鐘〔目前〕
宵　　抖抖機　１０分鐘〔目前〕
原諒我...從來沒有運動的習慣
就先從１０分鐘開始吧 !!!

　　　
＝＝＝　２０１１．０７．１０　ＢＹＥ～　＝＝＝　


牛腩　　３３０大卡／１００ｇ...吃約不到３０ｇ
牛肚　　１１０大卡／１００ｇ...吃約不到５ｇ
水餃　　４００大卡／１２顆...中餐吃得太超過了
蛋白　　　１５大卡／顆...打牙祭
發泡錠　８．４大卡／錠...用了５錠
牛筋　　　　？大卡／找不到資料
青菜　　　２５大卡／１００ｇ...盡量吃囉〔水煮〕

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肥胖對我的影響：

腳動不動水腫...非常腫又容易腫　連逛個街都會突然腫
膝蓋不能撐
髖骨疼痛
爬樓梯才一層就會喘
掃墓爬山時...竟然快要窒息
心臟常常莫名噗通噗通急遽地跳動...非常遽烈又恐怖
常喘不過氣
蹲下時腿撐不起身子...根本站不起來
很吃力地才能站在高板凳上
站在板凳上又會重心不穩...抖抖抖地跌下來
走路不由自主用拖的走而且走得像隻企鵝
熟睡中腳ㄚ及小腿常常突然抽筋很疼痛
尾椎似乎受傷都不能平躺...時好時壞 有時根本無法挪動
皮膚容易突然生疹子　好了又起
我竟然得了香港腳...而且... 為什麼只得一腳?!
身體容易出異味...真的 ! 胖子真的不好當 !
我竟然口臭... 汗味也重...
肚子真的很容易餓
吃飽了會不由自主地盹一下
睡眠很淺　每天主眠都睡不到幾小時　但都少量多睡
人很容易疲倦...每天一定要小睡片刻補主眠不足成習慣
還有...
從小姐的蕾絲小褲褲...丁字褲...穿到現在阿嬷大內褲 !
[ 我還穿男性特大號外穿四角褲當家居褲咧 ... ]

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為什麼下定決心減肥?
因為...
我不想成為一個突然心肌梗塞猝死在任何地方的女人...