十月十日陰天偶而飄太陽雨

今天是綜合練習，早餐是捷、仰、蛙、蝶、側泳、基本仰與反蛙泳，二個循環，賺了一千四百（公尺）。

十式班是教練班的先修班，參加水上安全救生隊，練自己的泳技，交朋友，讓身心健康外，未來在工作之餘，當志工實現志願服務的初衷，傳承紅十字的精神。

考上教練之後，當志工服務，教導更多人重視水上活動的安全，在危險水域警戒（告）戲水者，減少意外，那是牽手觀音的修行。

人生是要做一個有價值的人，還是只有剩餘價值，或被資源回收的人，真的就在那顆服務人群的心。

這是前輩的傳承話語，值得深思！