面對糟糕的情緒和困境時，我們還能做些什麼？

問：當貧窮、傷心或者是病痛…，發生在我們身上的時候，除了抱怨、恐懼、害怕、拒絕面對，我們還能做些什麼?

寶瓶老師：以柔軟堅韌的心面對事件，喚醒你內心的勇氣與智慧。

         不要讓自己被困在孤獨自憐、拒絕溝通、盲目消極的逃避或是過度自我防衛和自我毀滅的情境中。

※當困擾來臨時，無論是情緒或生命中的挫折；就像是失足跌倒撞破的傷口，你可以選擇繼續讓自己停留在原地哭泣、叫駡、怨天尤人…，然後等待迎接下一個更大的災難！你也可以選擇…面對傷口已經存在的既定事實，讓自己不要耗費心力，在無謂的抱怨和指責當中。【以柔軟堅韌的心面對事件】。

直接找出可以讓自己脫離困境的處理方式【人、事、物】，這當然包括尋求支持，或是自我援助。

面對事件，並接受它已經發生的狀態，會讓我們直接進入快速有效的改變模式。【喚醒你內心的勇氣與智慧】。