絕食健康法

 

更正：本文題目應是「斷食健康法」。

 

絕食和斷食有什麼差別？絕食是為了政治抗議，斷食是為了健康。

 

近年愈來愈多的人減重減肥失敗，有人開始研究激烈一點的─斷食療法；世界三大宗教教義都有提倡斷食法，實驗發現限制熱量百分之三十的動物，都會長壽，結論是少食會長壽，但是斷食不是少食，而是短期完全不吃（２４小時）。斷食不是為了減肥，而是治病增壽。

 

基本上節食和斷食是程度不同而已，細分有：

 

１、１６８斷食法，１６小時不吃（晚上８時以後到第二天中午１２時），只有８小時吃。

 

２、１８６斷食法，１８小時不吃，只有６小時吃。

 

３、２４小時斷食，就是延長斷食法。

 

實施期間要補充大量水及少量鹽。

 

加工食品都是劣質原料做的！亂吃補品，也是吃毒。

 

斷食，據醫學實驗結果，確實有治病的效果；但有慢性病及長者不宜斷食。

 

「凡是胖子，都是中了糖毒」。

 

（以上摘自宋晏仁醫師「糖毒勒戒所」）

 

楊景端醫師的視頻：

 

間歇性斷食法（武士斷食法：一日一餐）；意即１６８斷食法，

也就是五二斷食法（每週兩天不吃）。

 

身體不應久坐，不用規律的吃，要像動物，常常沒有東西吃，極餓時才找東西吃；身體沒有熱量時，頭腦就發訊號：「餓！餓！餓！」如果不立刻吃糖或醣類，就會去消化脂肪，長期餓，身體就會進行修補身體有毛病的地方，吃掉壞的細胞部份，以便用強健身體去積極獵捕食物（這是動物萬年以來演化的習慣）。每天如果多吃了醣類，就會存為脂肪。

 

人體節食時，細胞會自我更新，修復遺傳基因及產生抗氧化物，減少自身免疫性疾病，防記憶力減退，同時消化系統等副交感神經可以休息。

 

生命能量說是「氣」，就是一種電能，生物電平常感覺不到，等自律神經失調，呼吸、心跳及感覺都失常時，就是生物電能失常。

 

人體細胞內有一核電站，話說數十億年前，一種細菌叫「腺粒體」，進入人體細胞，它是橢圓形，膜內有自己的遺傳物質，有細胞發電站的美名，每一個細胞內都有數十至二千個腺粒體（例如肝臟內）可以生產能量；但須要氧氣、碳水化合物等以產生ATP（化學能量）；人體每天需要一百億個ATP；相當一個小電池的電力，這系統有缺點時，就會出現一切可能的慢性病。

 

人體如果遺傳父母好的腺粒體，自然得天獨厚。

 

要注意增加抗氧化劑，例如維生素Ｃ、鋅、蔬菜、海鮮、紅肉、紅葡萄酒…等等等等一長串食物及維他命啦！

 

清除廢料也是身體細胞極重要工作，運動出汗就是出清毒素一法。

 

（本文不代表本台立場，

詳細科學報告及資料，請閱讀楊景端、宋晏仁及劉乂鳴醫師的視頻）